２／１１ ３２回くにびきマラソン

time：1h35min56sec（50位/197人中）

12月の走りこみ、週末２０ｋｍ、１０ｋｍの複合トレーニングが功を奏し、前回のマラソンより7分も短縮できた。
途中も調子よくて、８ｋｍあたりは楽しくてしょうがなかった。
キッチリ４’３０アベレージで走ってて、多分、１２ｋｍあたりが向かい風でブレーkになった感じかな。
でも、ラスト５ｋｍがいけない。まだまだいけるのに守りに入ってしまった。
２ｋｍからは積極的にいっても、気持ちは切れなかった。
５ｋｍからがんばれば、35分は切ってたかも。

ライトレーサーもよかった。靴でこんなに違うとは。でも、フトモモの前部が筋肉痛。都合５ｋｍほどしか走ってないのにこれで出場したからか。

京都マラソンの前哨戦。さて、来月はどうなることやら。

２／９

ＡＭペース走。ラスト１ｋｍ４’２３．

最後のペースは、まあまあよしとしよう。

２／７

ペース走１５ｍｉｎ（３ｋｍ）

なんていうか、ライトレーサーＨＳ２を、余り欲しくもなく落札してしまったばっかりに、今度のハーフで履くため、テスト＆馴らし。

やっぱり、７年前のターサーデュアル、見た目はソールも減ってないけどダメですわ。

クッション性なくベタベタ。

そこいくと、新品なのでいい感じのクッション。あと軽さ。

２／５

自転車通勤３０ｋｍ

今日は足を使いたくなかったのに、結果的に自転車。

２／３

ペース４’３０Ａｖ　５６ｍｉｎ１７ｓｅｃ（１２ｋｍ）

昨日に続き、理想的な週末だった。

２／２

ＰＭジョグ２Ｈ１４ｍｉｎ（２２ｋｍ）
３月下旬のような暖かさだったが、風強し。

なかなかよい積み上げができている。明日１５ｋｍ程度走りこめば最高なんだけど。

２／１

自転車通勤３０ｋｍ

帰りは雨だったが、そんなに降られなかった。

ただ、向かい風がすごい。２０ｋｍ／ｈ切った。