冬の鍛練の再開〜その効用〜 2018-02-01 08:51:34 | 運動・鍛錬・リハビリ 鍛練を再開した。運動の効用を実感する。 先の日曜日に卒業二次試験が終了し、鍼灸国家試験まではまだ少し時間的にも余裕があるので、かつ日中の気温が6〜7度と少し暖かい日(それまでは日中最高気温が2〜3度であった)が続いているので、昼休みの鍛練を再開した。 内容は、初日は60分の散歩、2日目は30分の散歩に加えて30分の立木を打ち突きしての骨鍛練、3日目(昨日)は30分の散歩に加えて45分の立木打ち . . . 本文を読む
