いろいろやってみる

木曜日のデイサービスから帰宅しました。

外は寒かったですが、屋内でお日様の陽を浴びてると、温かく、運動したら汗をかきました。

午後の利用は、私だけだったので

OTさんに、質問しながら

マンツーマンでアドバイスしてもらいながらあれこれ試してみました。

OTさんも私も"気づき"がありました。

昇降運動のステップ板を外して動いてみたり

一点杖で歩いてみたり。

結果、一点杖で楽に動けてる事がハッキリしたので

これから練習を増やす事になりました。

思い返せば、家の中での転倒が増え、とどめのごとく庭で転び

四点杖に自己判断で変えた事で、

身体が混乱してしまったようです。

ここで、専門職に相談すべきでした。

大きく周り道をしてしまいましたが

今のデイサービスで身体作りと

身体の使い方を指導してもらいます。

今日はいつもと違う行程だったし、明日のワクチン接種に備えて、早く寝ます。

明日あたりから寒気が緩むそうですが、気温差があるので、気を抜かずに過ごしたいと思います。

皆様も、お健やかに、ご安全にお過ごし下さいませ