伊豆高原で断食プログラムに参加してみた～最終日

伊豆高原「やすらぎの里」での

3泊4日の断食プログラムも、

とうとう最終日。

 

最終日の朝も、これまでと同じように

6時半から呼吸法とストレッチ。

7時からお散歩なんだけど、

この日はいつもより10分長く歩いて、

見晴らしのいいところに行くらしい。

 

見晴らしのいいところ＝高いところ・・・

上り坂をどんどん歩いて、

案の定徐々に遅れる私たち・・・

 

なんとかたどり着いたら

きれいな朝の海が一望できる。

とっても気持ちがいい！

上りきったご褒美の景色

 

ここで、お散歩に参加したみんなで記念写真。

 

帰りは下りなのでらくちんらくちん。

 

宿に戻って日替わりドリンクをいただき、

いつもよりも早い朝食の時間まで、荷物の整理。

 

そしてついに待望の普通食

 

ふんわり焼けたアジの干物の美味しいことったら！

 

さらに、この日は新鮮な野菜食べ放題のサラダバー付き！

手作りドレッシングも優しいお味。

 

目は食べたいけど、断食のあとなので、ちょっと胃が小さくなったのか

すぐにお腹いっぱいになっちゃう。

 

このあと、八百屋さんが玄関ホールで野菜などを直売していたので、

栗とローゼルと、ハーブティーと取りすぎても大丈夫っていう塩を買う。

前日の生活習慣改善講座で、おやつは栗や干し芋がいいって言ってたし。

 

 

駅までの送迎バスに乗り、伊豆高原駅に到着後、

午後2時台の踊り子号のチケットを買い、

ちょっと観光しよう、とシャボテン動物公園へ向かう。

 

本当は一碧湖に行きたかったんだけど、

ちょうどいいバスが無かったから・・・

 

 

ゲートが小さいので、ナメてたら、

中はかなり広い

 

ここは日本？って景色が広がる

 

 

 

温室にはまさかの放し飼いのフクロウ・・・

 

猿がいたり、ミーアキャットがいたり、かピパラがいたり・・・

小動物の動物園とサボテンの植物園が混ざった感じ。

お子さん連れが多くて、オバサン二人はちょっと場違い・・・

 

道に迷いながら、うろうろして、出口にたどり着き、

余裕を持って駅までのバス停に並ぶ・・・が

周辺道路の渋滞で、バスがなかなか来ない。

日曜日の伊豆高原を侮っていた。

 

何とバスは40分遅れ

予定では、踊り子号の時間の1時間くらい前に着き、

駅のレストラン街で軽くお昼を食べよう、ってことだったのに、

駅に着いたら電車の出発時間まで30分を切っている。

 

お土産屋さんをちらっとのぞき、

駅弁を買って電車に乗り込む。

 

お弁当はこれ

金目鯛がめっちゃ美味しい！

 

お気づきの方もいらっしゃるかと思うが、

お弁当の奥に見える三島コロッケも買ってしまった。

 

これも揚げたての味がたまらない。

 

3泊4日の断食が一瞬でチャラになった気がする。

 

でも、でも、

行く前は断食なんてできるのかな、ってちょっと不安だったけど、

なんとかきちんとやり遂げることが出来た。

これは大きな達成感と自己肯定感を感じることが出来た。

やればできるじゃん！

朝が弱い私が

朝からストレッチをし、日ごろはすることのないお散歩まで。

夜も早く寝たので、疲れが取れたし。

股関節の手術後、むくみやすくなった足が、夜になってもむくまない。

なんとなく疲れて横になりたいことが多かったが、それも激減した。

滞っていたものがすっきりした気がする。

 

参加していた人たちはリピーターがほとんどだったけど、

それもわかる気がする。

 

なにより、家のことや仕事のことを考えず、

自分の為だけの時間を過ごせたことが、

大きなリフレッシュになったと思う。

 

貴重な体験だった。

付き合ってくれた友達に感謝

 

そして、やすらぎの里のみなさん、ホントにお世話になりました。

ありがとうございました。