暑い季節の疲れ解消法

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読売新聞夏の疲れ解消法からの抜粋です。冷房の部屋で過ごす時間が多くなるこれからの季節は様々な疲れがたまって来る季節です。疲れを上手に解消する方法のご紹介です。ここ数日屋外は蒸し暑いのですが室内はキーンと冷え、温度差が激しい室内外を頻繁に出入りすることが多いものです。

このような生活スタイルの人は「何となく疲れた」「寝起きがスッキリしない」などと感じていると思います。花王と岐阜大学が、冷房が効いたスーパーマーケットで働く女性９３人（平均年齢５１．５歳）を対象に行った調査は、冷房と疲労の関係を示唆しています。

肩が凝る・だるい、疲れやすい、首が凝る・だるいと感じている人はいずれも８割を超えたそうです。花王の矢田先生は長時間の冷房環境による冷えは自律神経の乱れを招き、全身の疲労感につながってくるとおっしゃっています。

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