軽度認知障害の予防

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NHKためしてガッテン　アルツハイマー新予防についてをご覧になりましたか?参考になる内容でした。抜粋してお届けします。

認知症はゆっくり症状が進むもので、ある日突然発症するものではありません。既に記憶力が低下していたりして健康とは言えないが認知症と診断されるレベルでもない。この状態を軽度認知障害と言います。５年で半数以上が認知症を発症すると言われています。

そんな人たちが集まって認知症予防活動をし、劇的な効果を上げているグループがあるそうです。活動を始めて３年後には認知症を発症するどころか１８人中１６人が認知症の診断検査で「正常」と診断されるほどの回復を見せているのだそうです。

大分県宇佐市安心院（あじむ）町では参加者１０名以下のグループに分かれて週一回集まり今日は何をするのか？料理の献立は何にするのか？「どんな遊びをするのか？など自分たちで活動内容を決め、長時間頭を使い続ける料理や、脳を活性化させる有酸素運動など、認知症予防に良いとされる活動を行っていいるそうです。明るく、楽しく、元気に活動することが長期間の継続にもつながり、劇的な効果を上げているのだそうです。

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