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読売新聞肝臓をいたわる記事からの抜粋です。元気な肝臓を保つために運動も効果的です。脂肪肝を予防し、肝臓の働きを向上させる効果があるそうです。熊田先生によると肝臓は余った栄養やたんぱく質、炭水化物などを脂肪として肝臓中に蓄えてます。
脂肪を控えれば、脂肪肝にならないというわけではなく運動によるカロリー消費も必要ですと、おっしゃっています。
血流をよくすることが、肝臓の元気を保ちます。肝臓は血液を通じてほかの臓器と栄養分などのやりとりをするからです。
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