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NHKためしてガッテン、暑さに勝つ体作り、熱中症対策についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした、抜粋してお届けします。暑さによって体がダメージを受けてしまう熱中症。暑さに強い体のポイントとなるのは「体の中の水分の量」です。
人間の体の中で、最も大量の水分を持っているのは「筋肉」。体重６０ｋｇの成人男性では、約１５ｋｇ～２０ｋｇもの水分が筋肉に蓄えられているそうです。筋肉が少ない人は少しの暑さでも脱水状態になりやすく、水を飲んでも貯めておくことが出来にくくなります。
筋肉が大きく減ったお年寄りの場合、カラダの中の水分が５ｋｇ～１０ｋｇも減ってしまっている場合もあるそうです。
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