「ブログを見て」とご来店前にお電話下さいおはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。
NHKためしてガッテン、暑さに勝つカラダへから抜粋してお届けします。今年は例年以上の酷暑とか、そこで心配なのが熱中症です。さらに、体の水分がそもそも足りていないドライボディ。やっかいなのは、水を飲んでも、体の水分不足が解消されにくいことです。
本人に自覚はほとんどないのですが、放っておくと血液が濃くなり、ちょっとした暑さに対応できずに、一気に重度の熱中症になる危険があるそうです。
このドライボディから抜け出し、暑さに強い体を作るカギは筋肉。筋肉は、体に水分を蓄えるタンクの働きをしていて、筋肉が多い人ほど、水分の余裕があって熱中症になりにくいのです。また意外なことに、食が細い人も、食べ物から取り込まれる水分が少ない分、注意が必要です。
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