ゆっくりダイエット

おはようございます。漢方と健康相談は、東京町田の河合薬局へ 河合展之です。

NHKガッテン、ダイエットが引き起こす肝臓への負担についてをご覧になりましたか？とても参考になる内容でした。抜粋してお届けします。脂肪肝を治す方法についてです。脂肪肝を治すにはどうすればいいのでしょうか。

まずはゆっくりと体重を減らすことが大切です。半年から１年をかけて体重の７～１０%を落とすと脂肪肝が改善と考えられています。※体重６０ｋｇの人なら４～６ｋｇくらいの減量が目安です。

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