第20回霧島登山マラソン大会

10月9日(日)　3年ぶりに開催される霧島登山マラソンに参加して来ました　
西諸県郡高原町　皇子原公園をスタートし　高千穂峰までの　約9km　標高差1200m のレース　
制限時間は　2時間30分　　最大の問題は　これに間に合うのか？ってこと　
9月23日の試走では　脱水で動けなくなって　ゴールにさえたどり着けなかったので　
それを踏まえて　準備して来ました　

お天気は　曇天　　今にも泣きだしそうな空模様
当然　山の上は　ガスって　まったく見えない状態でのスタートです　

会場についたら　知ってる顔を見つけては　記念撮影から始めました　

8時半　開会式　そして　9時スタートです　

レースで　いっぱいいっぱいなので　道中の写真はありません　

スタートしてから　5.5kmは　登り基調のロードです　
試走の時と同様に　1kmを8分40秒くらいのペースで　得意のスーパーイーブンジョグ　
50分で　第一関門１時間地点に到着　　予定通りのレース展開　

ここから　登山道に入りましたが　試走では　ここで足が売り切れてましたが
今回は　ここまでＯＳ１ゼリーを飲みながら来たのが　功を奏したのか　
足は　なんとか　行けそうです　

すぐ前に　良いペースの女性がいたので　とにかくついて行こう！　と頑張りました　
小走りできそうなところは　走って　一人　二人と　交わしながら・・
前の人が詰まった時は　チャンスと思って　水分補給しながら　

試走の結果を材料に　色々な工夫をしての　大会参加　　これがうまく行きました
前回は　第二展望台到着で　すでに　2時間を越えましたが・・
今回は　足が止まることもなく　第二関門2時間地点に　1時間46分で到着

あとは　山頂のゴールを目指すのみ　
ここを過ぎると　スグに　トップの選手が降りて来ました　　流石に早い　
知ってる顔が　次々に降りてくる中　ひたすら　足を運びます　

サポートして下さる方が　もう少しだよ　あと100mくらいだよ
と　声をかけてくださいますが　この100mが　ちょー長く感じます　

頂上まで　残り50mくらいになったところでしょうか・・
降りて来る人の中の一人の女性が　「 あっ　同じ年代の人だ 」と私に言いました　
実は　kimachaの年代の女性は　2人しかエントリーしていないので・・　
これで　年代別の順位が　2位なのは確実となりました　　
時間内にゴールできればですが・・　

そして　いよいよゴール　　時間は　2時間07分16秒　　出来過ぎの結果でした　

ただ　喜んでいる余裕はなく　山頂はガスって何も見えないし
強風と　小雨で　体感温度は　2℃　真冬の寒さです　
一人で　記念撮影を済ませ　かじかむ手で　カッパを着て　早々に下山です　
流石に　足は売り切れているので　力が入らず　ノロノロと　　

第二関門の分岐点で　　行きでは　そんな余裕はありませんでしたから・・
この　寒さの中　ずっーーーーと立ってサポートしてくださる方には　心から感謝です　

スーパーノロノロの下りで　貴ママと姫に追いつかれ・・
というより　置いていかれない様にするのが　やっとですが　
最後のロードは　車に乗せて頂いて　スタート地点に戻って来ました　
すると　待っていてくださった　表彰をして頂きました　
1位の方の記録は　1時間58分18秒　　10分近くのタイム差です　　スゴっ
ちなみに　2位の賞品は　トロフィーとたかはるの新米5kgでした　

とにかく寒いので　まずは　無料券をもらった温泉で疲れを癒し　お弁当を食べて　解散です　

最後に　貴ママが見つけてきた　観光スポットへ　　　高原町のトトロ
左官歴50年以上の職人さんと　その奥様のご夫婦が　孫や子どもたちのためにと
セメントを使って　作られたものだそうです　

かわいらしい観光スポットに　テンションが上がり　疲れも吹っ飛んだ？　

おまけ・・
今回　大会側から配られたお弁当　おかずはほぼお肉です　　無理・・
で　のってる具は　全て仲間の胃の中へ～～　
べにしょうがと　おくらのお弁当となりましたとさ　
最後に　先週の栃木　那須塩原で買って来た　御用邸チーズケーキで締めました　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月09日トレーニングメニュー　
　　霧島登山マラソン　12.5km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月08日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　マスターズ　45分　+ α

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月07日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　デトックスヨガ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月06日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　+ α　( アミュ )
　　外ラン　10km　( 激坂～仲間公園コース )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月05日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

金太郎伝説発祥の地

まさかりかついで　きんたろう　くまにまたがり　おうまのけいこ　

で　有名な金太郎伝説発祥の地　金時山に登ろう　　って誘われて・・　
さくっと　低山だから　大丈夫の言葉を信じた　私がバカでした　

余談ですが　小学時代のあだ名は　「 金太郎 」でした　

大会翌日　両足太ももは　筋肉痛でパンパンなのに　朝5時起床で　荷物をまとめ
町田の駅で　待ち合わせ　　そこから　高速を飛ばして　箱根まで・・　
途中　ナビを見落としたのか　見間違ったのか　なぜか　芦ノ湖にでた　

早朝の芦ノ湖　湖面に青空が映り込んで　なんて綺麗　　とりあえず記念撮影　

スタートは公時神社　まずは　登山の安全をお祈りさせて頂きます　
「熊　出没注意」　ママ　今日は鈴付けてないのね　
そうよね　金太郎さんは　くまでおうまのけいこしたんでした・・　

スタートして　しばらくすると　「金太郎さんが母親と夜露から身を隠したとされる　”金時宿り石”」到着
石にくっついてる赤い植物？　「 カエンダケ 」猛毒で皮膚がただれるらしい　　怖っ　

うそ　低山サクッとなんて　見てこの坂　　こんなのが続きます・・　
もう　汗ダラダラ　ぼたぼた落としながら　頂上はまだぁ～　

看板に　「コースをはずれたり、走ったり、ふざけたりは絶対にしないで下さい」って
とても　そんな元気無いので　大丈夫です　

やっとの思いで　頂上に到着　標高680mから登って　1212mまで　頑張りました　
ここは　売店も　トイレもあるので　アイスキャンデー頂きました　
生き返ったので　まさかり担いで　記念撮影です　

お天気が良ければ　こんなに綺麗な富士山が見えるはずでしたが
残念ながら　雲に隠れて　恥ずかしがりやの富士山は　姿を見せてくれませんでした　
急いで　下山して　温泉でさっぱりして　昼食は　塩サバ定食　

ここから　眠らない様に　頑張って運転して　羽田まで　
初めての首都高は　スリル満点　　土地勘無いし　分岐は多いし　ハラハラドキドキ　
高層ビルの間を抜けて走るのは　なんだか気持ち良いけど　

しかし　帰りの飛行機は　台風11号のために　欠航　　１泊延泊です　
空港をウロウロしていたら　なんと　モモレンジャーに遭遇　
今回の旅は　思わぬ人に　思わぬところで　出会う旅ですね　

前日のレースの模様が　ローカル新聞に載ったよって　お知らせが届きました　
これを眺めながら　湿布だらけの足で　一人晩酌　　ご褒美の　シャインマスカット　
久しぶりのアルコールは　ちょっとした量でも　気持ち良くご就寝で～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

09月05日トレーニングメニュー　
　　足柄・金時山登山　5km

ドボ～ン！ 最高です♡

5月以来登山していませんでしたが　山の日に行った勢いで　次の登山に飛び入り参加　
貴ママの誘いで　初めてのグループに混ぜて頂いて　えびの高原9時スタート　

景色は霞んで　ほとんど視界はありませんが　標高高いからか　涼しくて良い感じ　

まずは　白鳥山　山頂を目指します　　みなさん　力のある方ばかりなので
ペースはゆっくりといっても　そこそこ早いですよ～　

やっぱり　山頂からは　何も見えませんでしたが・・　
しばらく行くと　白紫池が　少しずつ見えて来ました　　キラキラして綺麗です　

六観音御池　に着くころには　綺麗に晴れて来ました　　暑くならなきゃいいけどなぁ～
ここから　白鳥アバンダントの森へ　ほぼ下りで　スピードアップ　

 

途中は　スナイパーごっこしたり　倒木の下を滑りながら潜り抜けたり
終始笑いの絶えない　楽しい時間です　

そして　今回最大の目的　ドボン　　川の水は冷たくて　体は冷えすぎるくらい・・
下りの苦手な　kimachaにとっては　高いところから飛び降りるのも勇気がいるんです　

温泉ごっこしたり　エグザイルごっこ？したり　とにかく　次から次へと思い付き
雨も降ってきたけど　もともとずぶぬれだから　何も気にせず楽しめる　　童心にかえって楽しみました

ゴールの白鳥温泉に着くころは　またピーカン　　温泉でさっぱりしたら
最後は　山印帳Ver2　を手に入れて　帰路につきました　

さて　ぼちぼち　涼しくなったら　山印帳Ver2にも　取り掛かりましょうか？
新しい仲間もできたし　益々楽しい山活ができそうで　楽しみです　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月15日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月14日トレーニングメニュー　
　　白鳥アバンダント登山

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月13日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

刀剣山＆バーベキュー

8月11日(木・祝)　山の日　ドボン目的で　山登りで～す　

猿ヶ城渓谷　森の駅たるみず　ここを起点に　刀剣山に登ります　
車を降りた瞬間から　とにかく暑い　　水分・塩分・エネルギー源　いっぱい詰め込んで出発　

 

刀剣山って　ヤマップで地図をダウンロードしたら　刀剣山1峰～7峰まで　ぐるっと１周コース
全部を１周すると　6.8km　5時間コース　でも、この暑さなので　1周から外れるところを全てパス
1周　5.6km　4時間コースで　まわる予定でしたが・・・
森の駅たるみずの人の助言により　スタート地点変更で　ゆるやかな登りコースに変更　 のはずが
行ってみたら・・　まずまずの急登に見えますけど？　これで優しいコース？　

途中　梯子あり　ロープあり　橋のかかっていない川を渡る場面あり
かなり登りが続くし　体調わるくなるメンバーが出て　ゆっくりペースに　
でも　おかげで　脱水女王健在！　ってなるギリギリで　楽しむことができました　

 

ドボンお勧めポイント　到着　　本日一番のポイントで～す　
ここで　いっぱい体を冷やして　帰りは　下りメインだから　大丈ぶい　

1峰　2峰　3峰　パス　4峰は　ここ？って感じの看板のみ　
5峰　に来てやっとすこし景観を見ることができました　

6峰も　看板のみで　景観は無し　　同級生チームで　はいチーズ　

7峰もパスして　道迷いしそうな場所を　YAMAPだけを頼りに下山　
沢沿いは　いくつかの滝があって　気持ち良かったぁ～　

後ろの山　あれに登ったのかなぁ～　　って言いながら　帰りました
結局　なぜか 9kmも歩き　5時間以上　　最初に回り道したからなの？
キャンプ場で　また　体を冷やして　そのまま　バーベキューへ　

 

いつものごとく　私たちの昼食は　すでに4時　
乾杯の　ノンアルコールビールが　胃に沁みるぅ～　

時折　ファイアー　ってなったりしながら　みんなの胃袋を満たしました　
最後に　スイカで　十分な水分・カリウムも補充して　一日が終了　

近くの温泉で　疲れを癒して　帰路に着きました　

温泉の脱衣所が暑すぎて　もう一度　汗をかくことになったけど　
フェリーに乗って　帰り着いたのは　すでに午後9時　一日中　よく遊びました　　ありがとう

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月12日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月11日トレーニングメニュー　
　　刀剣山登山　9km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月10日トレーニングメニュー　
　　らくらく遠泳　25分　+ α　( アミュ )

八重山の森を守ろうフェス

5月21日(土)　超ゆるっと登山？　いや　ハイキングかな？　行って来ました　

小雨が降って　少々寒いのですが　登れば大丈夫よね？　
お天気は　上がる予報だから　行っちゃいましょう　

入り口の　「 ハチやヘビに注意 」って看板が　ちょっと気になります　

雨のお陰か　緑がとっても綺麗で　目にしみますね　
あっという間に　山頂到着です　

今日は　「 八重山の森を守ろうフェス 」が目的なので　これにて終了です　
フェスの内容が気になる人は　【 八重山こいやまを守る会 】を検索してみてね

山を降りた　この池は　甲突川の源流なんですって
ここから　流れが始まって　あの大きな川になるんですね　

 

はい　フェスの目的は　食いしん坊さんですから・・　　こうなります　

あはは　　次は　どこに行きましょうか？

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月25日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月24日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

05月23日トレーニングメニュー　
　　スピニング　50分
　　メニューマスターズ　60分