11月2日(日)朝から曇り空です
気温はまあまあでしょうか?
川辺でトライアスリートの親睦会
デュアスロンリレー大会です
我がクラブからは6チーム
私はゼッケン4番の第三走者
第一走者スタートは午前10時、勢い良くダッシュして行きましたよ~~
どころが、この後お天気はどんどん悪くなる一方で、私のスタートする頃はすっかり
なんだか最近、こんなパターンが多いような気が・・・・
雨なのか? 汗なのか?
とにかくびっしょり濡れてのゴールです
http://mytown.j-bee.com/katoraohura/index6.html ← HPです
私のチームはこの3人
皆さん、雨の中がんばりましたよ
テントの下でお弁当頂いて、その後解散となりました
私は、お決まりのコース
スポーツクラブに戻ってたっぷり温まりました
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日曜日のトレーニングメニュー
川辺 親睦デュアスロン大会
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土曜日のトレーニングメニュー
エアロビクス 60分 (インター)
エアロバイク 60分
ジョギング教室 60分
クロストレーニング 15分
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金曜日のトレーニングメニュー
クロストレーニング 60分
エアロバイク 20分
ホットピラティス 45分
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木曜日のトレーニングメニュー
エアロバイク 60分
エアロビクス 60分 (コンビネーション)
ジョギング教室 + 筋トレレッスン