目標タイム

コーチから日曜日の磨崖仏マラソンの目標タイムが発表になりました　

私の昨年のタイムを調べたら45分07秒、それを踏まえて44分30秒の設定です　

こりゃ、最初からとばしまくらないと間に合いそうにありません　

頑張らねば　　

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本日のトレーニングメニュー

　　リトモス　30分

　　エアロビクス　60分　（スリムエアロ）

　　エアロバイク　40分