調子が悪いときって汗も気持ちよく出ないんです 
なんとな～く体がむくんでいる気がします 
日曜日までにはなんとかしたいんだけどなぁ・・・ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
本日のトレーニングメニュー
ステアマスタ 10分
ボディステップ 教室15分 + 45分
ボディパンプ 60分
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