体調不良です 完璧に風邪を引きました
先週から体のいろんなところが痛かったのは、この前兆だったのかもしれませんね
日曜日の夜からなんとなく喉に違和感がありましたが、日に日に悪くなって・・
喉がイガイガ、せきが出て、今日は鼻水も出るようになりました
お陰で今週は毎日お風呂会員しております それもそろそろ限界でしょうか
ストレスが溜まってなおさら風邪が治らない気がしてきました
そろそろ、体を動かして汗を出して一気に風邪をやっつけてしまいましょう
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金曜日のトレーニングメニュー
健康診断と映画(PSアイラヴユー)の為 お風呂のみで
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木曜日のトレーニングメニュー
試写会(ハッピーフライト)見たので お風呂のみで
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水曜日のトレーニングメニュー
種子島出張の為 お風呂のみで
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火曜日のトレーニングメニュー
仕事が遅くなり お風呂のみで
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月曜日のトレーニングメニュー
クロストレーニング 20分
エアロビクス 60分 (インター)
頑張れクロール 45分 + おまけレッスン600m