前日同様に磯海水浴場集合で練習会が始まりました 
ちがうのは、お天気が良いこと 
海水温が高いと助かりますが・・・ 
試泳して上がってきたコーチは 「昨日より冷たいよぉ～」 って 
どうしよう
水に入ったら、冷たいっていうより痛いと言った方が正しいんじゃないかな 
それでも、前日で少し体が慣れたのか、とりあえずまともに泳ぐことが出来ました
1時間近く泳いだら体の震えがとまらないくらい冷えてました 
ウエット着てるマッキーでも体脂肪がなくなりすぎた為かリタイヤしたくらいですから 
次は、二葉コースに移動してバイクトレーニングです 
おっと、その前にコレコレ みんなお腹が空いて倒れそうだったもんね 
いつも朝早くから大量のおにぎりを準備してくれる政夫ちゃんに感謝です 
バイクは周回コースを1時間、前日の疲れがどうでるか心配したけど・・・ 
ぼくちゃんと1周ずつ前後を交代しながら15周、頑張りました 
ひとりだったらぜったい出せないスピードで最後まで頑張れました、ぼくちゃんありがとう 
そして、軽くラン30分走った後は、デュアスロン形式でのトレーニングです 
それぞれのレベルで距離を設定してもらってのトレーニングです 
今回サポート係りの真田さん、ありがとうございましたぁ 
そして、おのっちも少しずつですが復活してます、捻挫してるなんて嘘みたいな走りだね 
もう、ヨレヨレでしたが最後までなんとか走りぬきましたぁ～
ロードレーサー男さん 
ランの時にエンジンつけるのは禁止ですよ 
おっ マッキーが追いかけてる 
それにしても体力落ちるほど減量しちゃダメだよ
モモレンジャーは絶好調ですね 今年の徳之島がとっても楽しみです 
みんな疲れたねぇ～、よくがんばったよ 
お疲れ様でした
キャサリンと魚ちゃんは途中リタイヤしちゃいましたが、元気になったかなぁ～
練習会終了は15時過ぎでしたが、しんちゃんから悪魔のささやきが 
「kimachaさん、今日のコンバットは16時15分からだからまだ間に合いますよ」 って・・
はい、しっかり間に合っちゃいました モニターチェックされないスタジオポジションで
60分間、ぜいぜいなりながらしっかり汗を流して一日終了で～す
これだけ頑張ったんだから、やっぱりご褒美はあげなきゃね
やまちぃさんにお付き合い頂き、おいしく癒されて・・ 
お疲れ様でしたぁ～ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
05月04日のトレーニングメニュー 
トライアスロン練習会 スイム・バイク・ラン
ボディコンバット 60分
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