新しい朝が来た 希望の朝だ
喜びに胸を開け 大空あおげ
ラジオの声に 健やかな胸を
この香る風に 開けよ
それ 一 二 三 
そうそう、これこれ懐かしいなぁ～ 
子どもの頃は 毎日早起きしてラジオ体操に出かけてましたよねぇ 
すっかりやらなくなったけど、まじめにやればかなりの運動量で
ラジオ体操ダイエットなるものもあるのだとか・・ 
早歩きウォーキングくらいの消費エネルギーらしいですよ 
そこで、余談ですが 
こんなの知ってる？
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YouTube: 【ラヂオ体操第4】
こんなのできるかよぉ～ 
どおやら、ＲｅｅＢｏｋの仕業らしいです 
神業の連続です 
こんなことは出来そうにありませんが、トライアスロン練習会は頑張ります
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月24・25日のトレーニングメニュー 
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