先週の木曜日から 日曜日にかけて 体重激減 
痩せたわけじゃなくて 
ただの脱水なので 水分を取れば すぐに元通り 
すっかり戻りました 
っていうか・・・ 世間はお盆休みですが kimachaはふつーにお仕事
それどころか 毎日残業続き 
運動どころか まったく汗をかかない生活で 
体重は 増えてるくらいで むくみで どんどん重たくなってます
これも リバウンド って言うんだろうか 
しかし、日曜日は リレントレスツーリングの予定 
大汗は必須 
今から たっぷりため込んでおけば 大丈夫かしら
☆ リレントレスツーリングのお知らせ ☆
8月18日 セイカ宇宿 8時出発でツーリングします
コースは 前回行けなかった 松ヶ浦海水浴場 ＆ 釜蓋神社コースです 
毎年恒例 海水浴でクールダウンをしつつ ツーリングを楽しみましょう
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08月13日～15日のトレーニングメニュー 
お盆休みの為 完全休養です
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