7月20日 朝8時スタートでツーリング 徳之島以来一度も乗ってないから不安いっぱい 
で、スタート場所で準備をしていると 
来たのはマッキー1人？？？ 
あら、どうしましょう とおもったところにアイパパ登場 
二人旅かと思ってびっくりしたよぉ～ って言ってたら 天然マンも登場で 
しかし このメンバーは速すぎでしょ 
必至でついて行くしかないな 
コースは指宿農面コース まずは喜入かおるステーションを目指します 
が、七つ島あたりから引き離され 完璧一人旅です 
かおるステーション手前で 事故発生 
アイパパがブレーキミスで前転したらしい 
まわりに車がいなかったから 大事には至りませんでしたが 危ない！ 危ない
しばし栄養補給して ここからが坂道本番 峠をのぼって農面へ 
今回おニューのデジカメもデビュー 
この距離で望遠を使ってブレまったくなし！ 
アイパパも マッキーも 二日酔いと言いながらも頑張るなぁ～ と思ったけど
やっぱり キツかったようで 農面帰りは回避して国道に出てまっすぐ帰ることに
暑さも厳しく かき氷と アイスコーヒーで体を冷やして帰りました
途中 七つ島の丸亀さんで 冷たいうどんと お冷をめいっぱい飲んで
kimachaの愛車 なんだか変速に不具合がある気がして 帰り道に漕ぐに寄りました 
どうやら 私が軽く倒したのが原因で 部品がかなりまがってる様子
漕ぐマジック！ ゴットハンドで直して頂きました 気づいて良かったぁ～ 
セイカに戻り 軽く着替えたら 予定通りランへ （天然マンは引っ越し準備だって逃げました）
この天気で日陰無しコースじゃ確実に死ぬってことで グリーンベルトを走ることに 
30分行って帰ろうって話でしたが・・ やはり kimachaは脱水症状が出て 
帰りは仲良し3人組で とぼとぼ歩いて帰って来ました 天草が心配です
その後プールで 1000mほど流して トレーニングは終了です 
が 両足がつって 痛くて痛くて 黒まっちゃんのアドバイスで
ジャグジーでマッサージすると良いと言うので やってみたら 治りましたぁ～
夜は 楽しい飲み会 懐かしい仲間との再会に 気分は同窓会 
いやいや 充実した一日でした おつきあいありがとうぉぉ～ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月20日のトレーニングメニュー 
リレントレスツーリング 65km
ジョグ ＆ ウォーキング 10km
ダウンスイム 1000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月19日のトレーニングメニュー
メニューマスターズ 60分
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