今月のトライアスロン協会 強化練習会は磯での スイム＆ラン です 
さすがにトライアスロンシーズンですから 参加者も多いですが・・
この日の海は 台風６号の影響と思われる風と波が 
遠泳なら確実に中止でしょうが トライアスロンはあるかも？
いやぁ～ サーフィンのお兄さんが諦めるくらいですから 
波に押し戻され 打ち付けられ そして水を飲みまくり・・ 
( そのせいか 翌日はお腹の調子が悪かった・・ 
)
それでも何周か泳ぐうちに 少しずつ慣れてきたりして 
だんだん楽しくなってきちゃったりして 
でも 進まねぇ～～ 
もちろん ランだってやりますが 日焼けしたくないので 完全防備です 
暑いだろうと 氷準備して行きましたが 寒かった・・ ので
この格好でも ちょーど良かったりします 
危険なほどの波でしたが これが泳げれば 鬼に金棒
自信が付きます
もう 怖いものなんてないぞー ( 過信はいけませんよ 
)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月17日トレーニングメニュー 
トライアスロン強化練習会 (磯)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月16日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 45分
らくらく 3500m
ボディパンプ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月15日トレーニングメニュー
スイム自主練習 3500m
ボディパンプ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月14日トレーニングメニュー
スイム自主練習 3500m
ボディパンプ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月13日トレーニングメニュー
スイム自主練習 3500m
ボディパンプ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月12日トレーニングメニュー
スイム自主練習 3500m
ボディパンプ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
06月11日トレーニングメニュー
スイム自主練習 3500m
ボディパンプ 45分
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