Happy birthday to ME 
なんちって・・
本日 めでたく？ お誕生日を迎え うんじゅううんちゃいとなりました 
た～くさんの お祝いメッセージを頂き ありがたき幸せにございます
小さな頃から大好きな ひまわり の様に
まっすぐ陽の差す方向を見て 顔を上げて 生きて行きたいと思います
お仕事も お誕生日のリフレッシュ休暇を頂き お休みを満喫しました 
お昼は 本当に美味しいご馳走をお腹いっぱいに 
このパスタ トマトと生ハム・・ もうひとつ珍しいものが入っていました
さて 何だと思いますか？ この画像にちゃんと映っていますが わかるかな？ 
この後は お誕生日記念に献血に行ったのですが 
血圧は低めですが ギリギリクリア
比重も申し分ない！ と思ったのに 血液に油が 
どうやらケーキが良くなかったようで・・ 
脂肪分の多い食事をして ２～４時間が一番危ないらしいです 
うっかりしていました
美味しかったんだから 仕方ないよね 
その後 気になっていた 母の椅子を買ったり 妹の座布団新調したりして・・
んん？ なんで自分の誕生日に 家族のもの買ってるのか？ まっいっか
夜も私のおごりでお食事会 
なんでやねん！ といいつつ
「家族３人揃ってのお誕生日なんて 何十年ぶりだろう？」と喜んでもらえたので
それなりに 良い１日だったと 日記には書いておこう！
ちなみに 今夜は なんとか流星群が綺麗みたいで～す 
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08月13日トレーニングメニュー 
完全休養日
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08月12トレーニングメニュー
スピニング 30分
ボディパンプ 45分
ボディコンバット 45分
ダウンスイム 200m
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08月11日トレーニングメニュー
スピニング 30分
ボディパンプ 45分
トレッドミルウォーキング 60分
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08月10日トレーニングメニュー
スイム自主練 2500m
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08月09日トレーニングメニュー
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