コロナの野郎！ これで一撃 
やっつけてやるぞ 
薩摩剣士隼人バージョン 「 除菌之霧吹 」
先日、ＰＯＣＫＹさんから消毒液は大量に手に入れていましたが
携帯用のボトルが どこも売り切れで探していました 
そこで見つけたのがコレです 
60ml入りで 税込550円
「 疫病退散 」って書いてあります 
効果ありそうじゃない？ 
ここ 【コロナ予防】薩摩剣士隼人と「 厄病退散の３つの約束 」
⇓ ⇓
https://www.youtube.com/watch?v=COH6u4CXDAQ
しっかり約束を守って 早く終結させましょうね 
この消毒液の売上の一部は、薩摩剣士隼人の活動資金の一部に活用されるそうです
薩摩のヒーローもイベント自粛で厳しい様です 
苦しいのは 一人じゃない 
頑張りましょう
コロナに負けるな 手洗い 
消毒
1) #うちで過ごそう
2) #感染時に備えよう
3) #戦う相手は人ではなくウイルス
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04月23日トレーニングメニュー 
トレッドミルウォーキング 60分
ミドルエアロ 30分
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04月22日トレーニングメニュー
完全休養日
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04月21日トレーニングメニュー
メニューマスターズ 60分
スイム自主練 1000m
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04月20日トレーニングメニュー
トレッドミルウォーキング 60分
ボディステップ 30分
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04月19日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 30分
シンプルステップ 30分
スイム自主練 700m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
04月18日トレーニングメニュー
メニューマスターズ 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
04月17日トレーニングメニュー
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