kimachaの運動日記

菜の花マラソンサブフォーを目指して!!

お年玉が届きました

2022-01-09 08:02:20 | ひとりごと

KTSお年玉企画の 当選で お年玉が届きました 

美しい緑の縁取りの封筒で 届きましたぁ~ 

そして 3日にのぼった韓国岳の追加写真が届きました 

めっちゃ素敵な  綺麗な写真です 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月08日トレーニングメニュー 
  ATMマシン 10分
  はじめてステップ 30分
  スピニング 30分
  ボディパンプ 45分
  ボディコンバット 45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月07日トレーニングメニュー 
  ミドルエアロ 30分
  スピニング 20分
  ボディステップ 45分
  スイム自主練 1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

01月06日トレーニングメニュー 
  スピニング 20分
  ボディパンプ 30分
  スイム自主練 1000m

コメント
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