お年玉が届きました

ＫＴＳお年玉企画の　当選で　お年玉が届きました　

美しい緑の縁取りの封筒で　届きましたぁ～　

そして　３日にのぼった韓国岳の追加写真が届きました　

めっちゃ素敵な　　綺麗な写真です　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月08日トレーニングメニュー　
　　ＡＴＭマシン　10分
　　はじめてステップ　30分
　　スピニング　30分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月07日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　30分
　　スピニング　20分
　　ボディステップ　45分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

01月06日トレーニングメニュー　
　　スピニング　20分
　　ボディパンプ　30分
　　スイム自主練　1000m