どーーーーーしても 霧島13座をクリアしたくて 
一機に4座クリアを目論見 
15日(土) 6時半に出発して まずは大幡沢登山口を目指すことに・・
皇子原公園に到着後 ここから ちょー悪路を進むことに 
いつもなら コンビニに寄るのに 緊張してたのか 寄る間もなく登山口に到着
もうひとつ ガソリンも 登山から下りたらすぐに入れないとヤバい 
大幡沢登山口って 知る人ぞ知る みたいな場所でした 8:30スタートです
スタートは ネットをくぐって進みました 
もう YMAP地図だけが頼りです 
まず 目指したのは 大幡前山 初めて登る山です なかなかエグかったです 
山天Ａランクの日のはずですが なかなかお日様には出会えませんねぇ 
この大幡前山から 大幡山へのルート ここから雪路が始まりました
ただでさえ 下りは怖いのに 
この急こう配 凍り付いた雪・・ もうお尻つくしかない 
ママには ゲラゲラ笑われたけど これが一番早くて安全なんだもの 
しかし 転んでもただでは起きません 
以前から見たいと言っていた 膳棚が 
最初は何だかわからなかったけど これが噂の？ ちょーご褒美だわ 
何かの動物の足跡発見 
うさぎ？ 何？ 結局わからなかったけど・・
めっちゃ お腹空いて グーグー鳴り出したので 「どえりゃーえーもん」登場 
大幡山 獅子戸岳 と 続けて登頂 ここでたまらず昼食タイム 
登りでは汗をかきましたが 止まると一気に冷え込みます 
凍りそうです 
カップラーメンや コーヒーで温まりましたが スグにまた冷えてきて・・ 
早く動こう！
そして来た道を戻るので ２度目の 大幡山
この日 晴れてはいないけど 空気が澄んでいるのか 桜島も 開聞岳も綺麗に見えたよぉ～ 
そして 一部凍っている 大幡池に降りて・・
実は 獅子戸岳から 初めて 「 アイゼン 」 なるものを装着してみました
つけていないと ツルツル滑って 体中に力が入って めちゃくちゃ疲れるしノロノロ・・
ところが この 魔法のアイテムを手に入れた私たちは 無敵の女王となりました
そして 丸岡山 ここでは サクッと写真撮影だけして 最後の 夷守岳へ
しかし この夷守岳が曲者でした 
1kmのめちゃくちゃキツイ 急登 しかもズルズル
もぉ～ いやだ と言いながら 頑張って登るわたしたち 最後の 夷守岳 到着
最後の ティータイムはここで 
と思ったけど 足元が悪すぎるから 丸岡まで戻ろう・・
途中 鹿さんと遭遇 この後も 走る去る姿をみつけましたよぉ～
一番重たい荷物担いでる 部長だけ アイゼン無し よく頑張りましたね
戻り 2度めの 丸岡山 で最後の紅茶とカステラで パワー回復して いざ帰路へ 日も沈みかけてるから 急がなくちゃいけないけど・・
とにかく 下りが苦手なので お待たせしてばかりですみません
もう 足の力も 残ってないよね それでも YAMAP地図は偉大だ
足元が ギリギリ見える時間に スタート地点に帰り着きました 
もちろん 他の車は 1台も見当たりません
真っ暗な山道 ガソリンはエンプティーランプがつきました 
googleマップにも 表示されない道の様で 道案内はありません・・
心細い状態で 迷子になりながら 途中２度も 行き止まりで引き返したりしながら
やっとの思いで 元の道に戻ることができました ガソリンも間に合った 
なんだか この日は 色々なハプニング 普段やらない様なことになって
とても慌てましたが 終わりよければすべてよし おつかれ山
次からは アイゼン 必需品だよぉ～
大幡前山 ～ 大幡山 ～ 獅子戸岳 ～ 大幡山 ～ 丸岡山 ～ 夷守岳 ～ 丸岡山
全部で ７座を一気に登ったんだね 頑張ったぁ～ 
この日は 9時間半かかってるだけど このルート教えてくれた人は 6時間半
よっぽど kimachaの下りが足をひっぱってるんだね・・・って思ったら
そもそも 休憩が長すぎたらしい 22分しか休まない人と 2時間以上休んでる人
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月15日トレーニングメニュー
登山 大幡前山 ～ 夷守岳 17km
お風呂会員
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月14日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 30分
ＡＭＴマシン 30分
ボディステップ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月13日トレーニングメニュー
ボディパンプ 30分
スピニング 30分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月12日トレーニングメニュー
完全休養日
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月11日トレーニングメニュー
ボディパンプ 30分
スイム自主練 2500ｍ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月10日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 45分
コンビネーションステップ 45分
ボディパンプ 45分
黒松塾 + α 2500m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月09日トレーニングメニュー
完全休養日
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