いちご 
だ～い好き 
レジ横の棚にあった これに手を伸ばしてしまったが最後・・ 
もう 止まりませんね 
マイブームの嵐がやって来ました 
洋菓子があまり得意ではないので コレ系はあまり手をださないんだけど
贅沢いちご ってところに惹かれてしまいました 
この大きさで 100円するのは 安いとは言えないけど
とうぶん このブームは続きそうです 
母の調子は 良かったり 悪かったり・・
急に寒くなると 熱を出して 酸素を取り込む力が弱くなるみたい
先日 面会に行ったら また酸素吸入して 「う～んう～ん」て苦しそう 
終始 お口がへの字になってた 
少しでも楽になると良いんだけどなぁ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月31日トレーニングメニュー 
ボディパンプ 45分
スイム自主練 2000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月30日トレーニングメニュー
黒松塾 + α 2500m
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01月29日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 45分
マスターズ 45分
ボディパンプ 45分
ボディコンバット 45分
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01月28日トレーニングメニュー
ミドルエアロ 30分
ＡＭＴマシン 30分
ボディステップ 45分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月27日トレーニングメニュー
ボディパンプ 30分
ボディコンバット 30分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月26日トレーニングメニュー
完全休養日
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月25日トレーニングメニュー
ストレッチポール 30分
ショートレッスン 10分
ボディパンプ 30分
スイム自主練 2200m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月24日トレーニングメニュー
ボディパンプ 45分
マスターズ + α 2000m
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
01月23日トレーニングメニュー
黒松塾 + α 2500m
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