こしき島合宿-1日目

今年の夏のトライアスロン合宿は　こしき島で～す　
昨年の水俣合宿に続いて　2回目の参加となります　

フェリーに乗って　こしき島　里港までは　1時間とちょっと　ワクワクしますね　
昼過ぎに　里港近くの宿に到着して　早速バイクに出かけま～す　

１棟貸しの宿　「 凪の里 」から　長目の浜展望台へ　
片道　5kmの距離だけど　アップダウン激しくて　練習不足のkimachaは撃沈です　
一人だけ　早々とサポートカーのお世話になりました　

鹿島地区に伝わる混ぜ寿司を　民宿で頂く体験会に参加　
魚のだしで作るバラ寿司　あぶった魚のお刺身　お腹いっぱい頂きました　
この日は　風が強くて　バイクメンバーは　かなり苦戦したようですが・・
このメンバーですから　問題ナッシング～　

この季節のこしき島といえば　鹿の子百合　　この群生しているところを期待して行ったけど
やっと見つけたぁ　　台風でやられちゃったのか？　探す場所が悪いのか？　

宿に戻ったメンバーは　サクッとランに出かけて行きました　
もちろん　kimachaは　お留守番ですけど・・　

今回の宿の庭には　五右衛門風呂と　ぶらんこが　ありました　
もちろん　どちらも楽しませて頂きましたよ～　

最後は　ダウンスイムです　　宿から道路１本隔てるだけで　海水浴場です　
水温は　ダウンにちょうど良い感じ　　魚を探しながら泳いだり
海の中でする　ラグビーを教えてもらったり　　楽しませて頂きました　

晩御飯は　宿から歩いて5分の　「 甑におかえり 」ってお店に　
だいやめセットで　🍺を頂き　その後定食で　お腹いっぱいです　
もちろん　宿に戻ったら　二次会が始まりましたけど　

さて　早めに寝て　２日目に備えましょう　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月18日トレーニングメニュー　　
　　バイク　( こしき島 )　10km
　　ダウンスイム　( こしき島 )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月17日トレーニングメニュー　　
　　マスターズ　45分　( アミュ )
　　スピニング　10分
　　ボディパンプ　45分
　　ダンスエアロ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月16日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月15日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

08月14日トレーニングメニュー　　
　　完全休養日