またまた藺牟田池

先週に引き続きの藺牟田池　　1時間早かったからなのか　寒い　
山の神たちが朝食中に遭遇　　記念撮影だけ一緒にしてもらいました　

貴ママは　スワンと一緒に記念撮影しよう　　って言ってますが・・
また　つつかれて血がでるよぉ～　

けっきょく　ママと二人で　すたこらさ　　　
今回は　迷子にはならずにすみました　

が　前日にコンバットで　ニーしすぎて　階段がきつかった・・　

今日も　お空は真っ青で　綺麗　　途中で餌切れになることもなく無事終了　
さあ　ランチ行こう　

藺牟田池といえば　このお店　「 公ノ庵 」　お店は満席で　外で待つことに　

今回も　狙ったＡランチは完売　　Ｂランチの天ぷら定食を頂きました　
ボリュームがあって　おなかいっぱい・・　ごちそうさまでした

急いで帰って　コンバットまで　頑張ってみましたぁ～　

追伸： 姪っ子ちゃんちに新しい家族が増えました　

24歳にして　３人目　　今回はお姫さまです　
1日に産まれてから　毎日写真が送られて来ますが・・
いつまで続くかな？　毎日楽しみにしているよぉ～　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月05日トレーニングメニュー　
　　藺牟田池　1周+飯盛山　9km
　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月04日トレーニングメニュー　
　　かんたんステップ　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　ボディコンバット　30分
　　ボディパンプ　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月03日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ミドルエアロ　30分
　　ボディステップ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月02日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　スピニング　30分
　　ボディパンプ　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

12月01日トレーニングメニュー　
　　完全休養日