練習会からの・・

月に一度の練習会　　私は企画して　お尻叩くだけですけど・・　

今回は　菜の花満開の　「都市農業センター」でした　
いやいや　坂道がいっぱいあって　良いコースでした　

あっ　最後に派手な筋トレ入れたけど　みんな筋肉痛楽しんでるかな？　

そして　自宅に戻ると・・・

届いておりました　初！　ＰＣＲ検査キットです　
週末のイベントに参加するため　検査と健康チェック10日間が義務となっています

健康チェックって　本当に意味あるの？　って少し思っていましたが
毎日体温測るだけじゃなく　記録することで　「注意」すること
「心に留めておくこと」そんな意識付けができる様な・・　
大切な意味に　気づけた様な気がします　

早速　郵送で送って　結果はネットで確認です　
週末のイベントが楽しみです　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月15日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　お楽しみレッスン　( HIT )　20分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

03月14日トレーニングメニュー　
　　トライアスロン練習会( 都市農業センター )
　　お風呂会員

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03月13日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ミドルエアロ　30分
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　ボディコンバット　45分　(イベント)