飛行機に乗っても鹿児島県内だよ！

今週末は　またまた　　飛行機に乗って鹿児島を脱出　　今回は　奄美へ　

しかも　向かう先は　加計呂麻島　　海も星も綺麗なところらしいです　

目的は・・　加計呂麻島ハーフマラソン大会　　kimachaは　もちろんハーフに参加して来ます　
ハガキが2枚あるということは　もう一人参加者がいるってこと　　さて　誰でしょうか？　

過去に出場経験のある　会社の友人の話だと　コースはかなり過酷なのだとか　
菜の花前哨戦としては　なんとか2時間以内でゴールしたいところですが　さて　どうなることやら　

加計呂麻島には　ピラちゃん家族が住んでいるので　土曜日はお泊りさせて頂く予定　
そして　日曜日は奄美に赴任中の　のぐさんと泳いで　飲んじゃう約束もしています　
マラソン大会だけではなく　久しぶりの再会も楽しんで来たいと思いま～す　

余談ではありますが・・・

　

なんと　待望のこのお店　着々とオープンに向かっております　
何？　と思う人と　この佇まいを見るだけでピンとくる人がいるとは思いますが　
kimahaは　オープン　12月7日を心待ちにしております　

さあて　加計呂麻島　頑張るぞぉ～　

行ってきまぁ～す　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月11日トレーニングメニュー　
　　スイム練習　4200m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月10日トレーニングメニュー　
　　外ラン　10km　( マリア様～仲間公園コース )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月09日トレーニングメニュー　 
　　完全休養日

リレントレスは錦江湾一周に！

11月6日(日)　かねてから計画していた　リレントレス錦江湾一周ツーリング　
この日はブラック商会は登山へ　トライアスロン協会はジュニア練習会　
イベントがたくさんあったのですが　kimachaは桜島の練習会に参加する予定　

6時半に宇宿を出発すると聞いていたので　お見送りだけでもと思い出かけました　 

今回のツーリングは人数が少なく　サポートカーもありませんが　
このメンバーなら　何の問題もないでしょうね？
と、思ったら　レッグウーマンさんのひとこと　「 根占13時発のフェリー無いよ 」　
計画はもろくも崩れ　一周は無理か？　とにかく出発しちゃえ！　ってノリでした　  

その後、垂水フェリー乗り場に急いで　ブラック商会をお見送り　
出向ぎりぎりでしたが　なんとか姿を確認することができました　 

で、海岸線をバイクで走り　桜島へ　
そこでは　前から走ってくる　100kmマニアさんに遭遇　　走り方ですぐにわかります　
なんと　30km走ったそうです　　みんな、頑張ってるなぁ~　

 桜島では　9時からジュニア・初心者対象練習会　
今回は　ショートインターバルを中心にトレーニングに励みました　
大人たちは　トランジションの練習もしましたよ　

kimachaは　ジュニアちゃん達といっしょに　楽しくトレーニングさせて貰いました　
とっても　元気いっぱいで　可愛くて　疲れを知らない　　微笑ましいシーンがいっぱいです

で、練習会が12時前に終了　　リレントレスはどうしてるかな？　と確認すると・・
なんと　急きょ逆回りに変更して　根占から垂水に向かっているようです　
ここからだと　垂水の道の駅でまんまと合流できそう　　ってことで・・

　

マミーズカフェに　一足先について　昼食をとりながら待つことに　 
お肉抜きのおいしいカレーと　流行を取り入れた期間限定　パイナッポーアッポーシェイクを　

　

もう　お腹いっぱい過ぎて　出てきそうなんですけど　バイク漕げるのかな？　

　

その後は　無事に合流して　ここから久しぶりのツーリングです　
マミー　いつもありがとう　 

100km以上走ってるメンバーだから　なんとかついていけるだろうなんて
甘かった　　走りながら　かなり後悔してます　　みんな速すぎです　

 

隼人ＡＺ前で　逆走してきた　マッチ棒さんとも　なんとか合流できました　

　

最後は　桜島をバックに記念撮影　ここで一応解散ね　
ちょっと　暗くなってきてるから　急いで帰ることにしましょう　

 

無事に宇宿到着　　17時を過ぎて　明るさはぎりぎりでしたね　
kimachaは　81km　フルメンバーは　170kmほど走ったようです　

来年は徳之島にも行きたいし　菜の花が終わったら　バイクもまじめにやらなきゃ　

それにしても　みんな疲れを知らないねぇ~　　お世話かけました　 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月08日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　外ラン　仲間公園コース　10km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月07日トレーニングメニュー　
　　外ラン　仲間公園コース　10km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月06日トレーニングメニュー　
　　ジュニア練習会　(桜島)
　　リレントレスツーリング（途中参加）　81Km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月05日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　がんばれクロール　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月04日トレーニングメニュー　
　　スイム練習　2000mりれん

絶好調！と宣言したいところですが・・

火曜日のジョギング教室　　久しぶりのＴＴ（タイムトライアル）　
アップが52秒ペースだった　kimachaは　2.5kmを　1周50秒ペースから　

始めの5周は　コーチが50秒で引っ張ってくれて　ここは余裕がありました　
ここからは　このまま行ってと言われましたので　　　2周はこのままキープ　
そして　8周目あたりから少しペースアップ　47秒から少しずつまたあげて・・
2km　12周目が45秒　残り3周だからいけるところまで上げようかなぁ～　

と、後ろには　戦闘員くんとエロリストくんがぴったりくっついてるぅ～　
よし　　とお腹に力を入れて　ダッシュです　
エロリストくんは微妙に離れていきましたが　戦闘員くんはぴったりくっついてます　
最後の1周は　42秒まで　　最後まで頑張りましたぁ～　

久しぶりに　快走できた感じです　　こりゃ　絶好調だね　

と思いきや・・　3日　つよっちとの25km走　　
膝やら腰やら痛くなって　　大丈夫かよぉ～　

まじめに　ストレッチしておきます　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月03日トレーニングメニュー　
　　外ラン　春山長距離コース　26km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月02日トレーニングメニュー　
　　外ラン　いろは～海岸線コース　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月01日トレーニングメニュー　
　　遠泳マスターズ　60分
　　ジョギング教室　90分

ＩＴＵ宮崎トライアスロンワールドカップ

10月28日(金)　お仕事はお休みを頂いて　宮崎へ　
ITUトライアスロンワールドカップ（2016/宮崎）審判業務の為です　

宮崎に到着した時には　結構な雨が降っていて　設営・準備は雨の中　
どうなることかと思いましたが　ぼちぼちと雨も上がり　
トップアスリート達の　試走＆試泳も見学　　アップする姿も見られて役得です　 

 

土曜日は　エリートのクラス　　トランジションやスタートもカッコ良いぃ～　 

今回　kimachaはバイクコースの立哨　初めてのポジションです　
夕方からは　審判ミーティング　 　しかし・・　さすがワールドカップ　
ほぼ全てが英語で進んでいくため　kimahaは　ちんぷんかんぷんです　

それでも　担当部署に分かれて　細かく打ち合わせをしました　
モモレンジャーと同じ位置に配置されたので　心強いです　

 

土曜日は　エリートクラス　　日曜日は　エイジクラス　　　 
どちらも　kimachaの担当場所は同じなのでが　やはりクラスが違うと注意することも変わりますね　

 

今回2泊したホテルは　大会側が準備してくれて　ここを満喫させて頂きましたが・・
朝食の時間が　わずか10分しかないのが残念　　2時間くらいかけてゆっくり頂かったです　
「 なにしに来たんだぁ～ 」って叱られるかな？　 

 

kimachの担当位置は　有料道路から降りる分岐点　「 減速指示 」がお仕事です　
ここを　たくさんの選手たちが　汗を流して一気に通り過ぎて行きました　
選手たちの姿を一番近くで見られるのが　審判の一番の楽しみでしょうか？　

エイジクラスには　たくさんの仲間たちが参加していたので　
心の中から　静かにエールを送らせていただきました　　ちゃんと届いたでしょうか？　 

 

末吉でキャンプしたいた　ＺＥＮＲＡ会メンバー　　応援に来るなら　私も迎えに来て　　ってお願い　
ところが　12時になっても　まだ末吉にいるって　　もう　大会は終わりですけど？
kimacha一人を迎えに来るためだけなら　ムリしなくても・・と思いましたが　
「 行く気になってるんだから　黙って待ってろ 」と叱られ　　よくわかりませんが　忝い　
って　本当の目的は　チキン南蛮？　　kimachaは　大盛りチャンポンですよ　 

仲間とは　ありがたいものです　　みなさま　遠路はるばるありがとうございました　
3日間　よく働きました　　次は大会参加が待ってるから　少し休んで　また頑張ります　

ちなみに　来年は11月初めに　またワールドカップが開催されるそうですよ　
エイジクラスは誰でも参加可能ですから　みなさまぜひエントリーをどうぞ　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月31日トレーニングメニュー　
　　ボディバンプ　45分
　　トレッドミルウォーキング＆ジョグ　6km
　　がんばれクロール　30分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月30日トレーニングメニュー　
　　宮崎ＷＣ審判の為完全休養

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月29日トレーニングメニュー　
　　シーガイヤ外ラン　6km

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

10月28日トレーニングメニュー　
　　宮崎ＷＣ審判の為完全休養