個人的には明るいニュースかな？

母が転院しました　　お陰で　1ヶ月ぶりに顔を見ることができました　

昨年10月に突然体調を崩して　肺炎と診断されて　内科に入院
その後　内科的には問題なくなったのですが　認知症が悪化
毎日　叫び　介護を拒むので　このままでは無理だと言われて　転院
精神科に移り　精神的には落ち着いたのですが　今度は発熱を繰り返し・・

このところのコロナ騒ぎで　面会できなくて　様子が判らなくて
転院の希望も出していたこともあり　この度再び内科に転院しました

今度の病院は　家族の面会は今のところ15分程度ならＯＫです
話をしながら　食事の介助を手伝わせてももらえました
久しぶりに会う母は　さらに痩せて　どうやら30kgを切ってしまった様です

なんとか　出来ることはしてあげたいと思っています

みなさん　こんな時ですが　親孝行してくださいね　

　コロナに負けるな　手洗い　　消毒　
1) #うちで過ごそう
2) #感染時に備えよう
3) #戦う相手は人ではなくウイルス

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04月09日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ミドルエアロ　30分

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04月08日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

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04月07日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　60分

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04月06日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ボディステップ　30分

楽しく 正しく とにかく手洗いだよー

Wash Your Hands　楽しく手洗い　正しく手洗い　

【手洗い動画（Wash Your Hands）】〜嵐〜

「Johnny’s World Happy LIVE with YOU」 より手洗い動画（Wash Your Hands） ・嵐 #John...

YouTube

 

みんな　落ち着いて　世の中の批判したって始まらない　心がささくれていっちゃう　

自分で出来ることするしかない❗

一番簡単なのは　手洗いだよ　

すりすり Wash　のびのび Wash
ごしごし Wash　にぎにぎ Wash
ねじねじ Wash　くるくる Wash
Let's Wash your hands
Wash your hands

歌いながら　楽しんで　乗りきろう　

ジャニーズ　&　嵐　ばんざーい　❗

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04月05日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　スイム自主練　1000m

上を向いて歩こう❗

毎日殺伐とした話題ばかり・・　

　上を見て　　鹿児島にも少し遅れて桜の季節が来ているよ

お花見は自粛しなくちゃいけないかもしれないけど

眺めて癒されるくらいは良いでしょ？

いつの間にか駐車場の桜は満開だよー　　あっ　甲突川はまだまだみたいです　

こんな時も　桜はいつもと変わらず　優しく咲き誇ってる感じです　

しかし・・・　

下を見ないとこんなことに　

初めて　JAFさんのお世話になりました　

ちょっとうっかり　

優しいお兄さんに引かれて行きました　

タイヤ2本お取り変え　　痛い出費となりました

コロナ以外にも　気を付けよう　

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04月04日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　60分

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04月03日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　20分
　　ボディステップ　30分

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04月02日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　30分

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04月01日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員　( アミュ )

レッスンぼちぼち開始しました♪

昼食にカップラーメン　いつもお世話になっております。
もっぱら　どん兵衛　　理由は　揚げでタンパク質補給するため　
規程？では　5分待つのですが　10分待つと　麺がもちもちになって美味しくなります　

ところが・・　何やら限定版が出ている様で・・　
恋七味？　写真だと　七味がハート型なんですけどぉ～　

興味津々　明けてみましたが　見た目はどうよ　

ハート型なんて作れないし・・　
良く見たら　「盛り付けイメージです」だってよ　

追伸：スイムレッスン再開しております　
しかし・・　肩から腕の筋肉低下が著しく　泳いだ後の筋肉痛ハンパない　
誰の後ろにもついていけない　　ボチボチ頑張ることにします

オリンピックも延期になってしまったので　錦江湾横断遠泳　
いつもと違うチームの助っ人参加することになりました　
こんな調子で　大丈夫なのか？　ちょっと不安ですが・・
まあ、7月終盤なので　それまでにはなんとか回復できるでしょう？
という　ことで　コロナに負けずに頑張りまーす　

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03月31日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　60分

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03月30日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ボディステップ　30分

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03月29日トレーニングメニュー　
　　シンプルステップ　30分
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ＡＭＴマシン　30分

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03月28日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　60分

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03月27日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　30分
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ボディステップ　30分

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03月26日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　スピニング　30分　

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03月25日トレーニングメニュー　
　　完全休養日