宮崎ＷＴＣとエイジチャンピオンシップ

11月8日早朝　　宮崎に向かって出発しました　
高速道路を使わず　霧島を通るルートを選択　　なぜかって？
この時間の霧島では　鹿さんたちに会えるチャンスがいっぱいあるからで～す　

朝日も綺麗　　スピードを緩めて　周りに目を配りながら進めていると・・
今回は　鹿さんに　5回も遭遇することが出来ました　
これだと　眠くなる暇がないのが　大のメリットなんです　

竹内まりやの伸びやかな歌声が　ピッタリで　　ルンルンですが
外気温は10℃を切って　手足が冷たくなったので　初ヒーター始動しました　

今回の目的は　トライアスロンワールドカップ　と　エイジの年間チャンピオンを決めるレース　
そして　ジュニア・キッズの大会　TO（Technical Official）一般には審判と呼ばれるお仕事のためでした　

全国から集まる優秀なTOの皆さんに会えることも楽しみの一つですし
オリンピックに出場するような　凄い選手を間近で見ることが出来　レースをお手伝いできるなんて
光栄なお仕事だと　思います　

業務に集中できる様に　朝食は　お腹いっぱい頂きましたぁ～　

日曜日のレース終了で　TO記念撮影　　これにて解散　
おうちに戻るまで　気を抜かず　気を付けてお帰りください　

みなさん　お世話になりました　　ありがとうございました　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月10日トレーニングメニュー　
　　お風呂会員

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月09日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月08日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月07日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　( アミュ )

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月06日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

お祝いごちゃまぜ飲み会！

久しぶりの飲み会は　宅飲み　
いろいろ持ち寄って　賑やかに始まりました　

19時開始で・・　まあ　翌日仕事の人もいるから
23時くらいまでにするつもりでしたが・・　

美味しいお酒や　料理が　どんどんテーブルを賑わして　
そこに　楽しいおしゃべりも　止まらなくて　

宅飲みのメリット　　時間を気にせず　好きなだけ楽しめる　
そしてデメリット　　終わりの時間がわからなくなる　

最後のデザートまで　楽しんだところで
ひとり　ふたりと脱落者が　ウトウト始めても　お構いなしで　
気が付いたら　深夜1時もとっくに過ぎて　　慌ててお開きに

自宅に戻ったのは　2時半でした　　飲みすぎて　食べ過ぎました　
が　懲りてないので　またやりましょうね～　

ゆかいな仲間たちに　かんぱ～い　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月05日トレーニングメニュー　
　　ＡＭＴマシン　30分
　　ミドルエアロ　45分
　　オリジナルエアロ　60分
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月04日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　コンビネーションステップ　45分
　　ボディパンプ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月03日トレーニングメニュー　
　　ミドルエアロ　45分
　　コンビネーションステップ　45分
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月02日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分
　　ボディパンプ　45分
　　エアロバイク　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

11月01日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

かお怖いよ～！

お誕生日プレゼントが　忘れた頃に届きました　
8月生まれなので　なかなか冬ものを頂くことはないのですが・・
遅れたから　冬物にしてみた　　って　もらったのはモモンガ型で
寅の模様のブランケットなんだけど・・

触り心地は　ふわふわしていて気持ち良いんだけど
開いてみたら　顔が怖くない？
妙にリアルな目のせいかな　

もらっておいて　言うのも何ですが　夢見そうです　　

11月になろうというのに　まだまだ半そで生活ですね　
秋は　あるんですかね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月31日トレーニングメニュー　
　　マスターズ　45分　( アミュ )
　　エアロバイク　60分
　　ダウンスイム　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月30日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月29日トレーニングメニュー　
　　エアロバイク　60分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月28日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　45分