フェデラーが負けてしまった。
仕事中に敗戦を知り、テンションダダ下がり。ショックでネットなどで情報を追うことすらしなかったのに、相手がオーストラリアの選手ということで、夕方になるとトップニュースのひとつとしてあちらこちらのチャンネルからその様子が流れてくる。つらい夕方やったわ。今もまだつらい。
好きになった人や物の敗戦や不遇をわがことのように受け止めてしまう質の私。先日の東大王の敗戦も結構ひきずったのに、フェデラー戦で泣きっ面に蜂。ついでに書いたら今日から始めたダイエットのせいで、今夜は本当にどんよりとした時間を過ごしたわ（ダイエットは最初の一週間がきつい）。
あとは錦織くんに頑張ってもらおう。チリッチはいい選手やけど、そろそろ倒してもいいころだと思う。あ、大坂なおみ選手もすごいよね。
さて。
そんなどんより気分の報告は置いておくとして。
今朝もいつも通り散歩からスタート。火曜日の朝は「バランスフィットネス」がある日。先週参加してとても良かったので、これから通うつもりでいるんだけど、今朝はパス。昨夜、夜更かしをしてしまって目覚めがつらかったのと、休日に何もしなかったので、作り置きとアイロンがけがあったため。こうやってジムから遠ざかっていくのかしら? うう。
そう。
散歩の後は台所に立っていた。ダイエットは夕食の置き換えなので、お昼間は普通に食べるしね。豚ロースをはちみつにんにく醤油に漬け込んで寝かせ、から揚げと照りチキを仕込み、あとはさやえんどうを湯がいていつでも食べられる状態にしておいた。
それらが済んでからアイロンがけ。家事って本当に終わりがないよねぇ。
そして仕事へ。
今日はポート2で勤務。ここ数カ月、手のかかる患者さんが少なく、ずっといいシフトを過ごしている。今夜も例にもれずそんな感じ。ただスタッフ不足で、13名を2人で担当。なので作業量は少し多かったかな。でもそれでもなんとかなる程度の忙しさ。
私は明日、インチャージらしいので、空いた時間で看護記録を読んでいた。2日間の休みの間にだいぶ患者さんが入れ替わっていたので、明日作業に追われることがないよう準備。時間を有効活用しないとね。
つつがなく仕事を終えて帰宅。
Dは明日出社ということで、私の帰宅を入れ替えに寝室へと消えて行った。今夜は照り焼きチキンを食べたらしい。同じメニューを毎週のように作っても文句を言わずに食べてくれて助かるわ。
私の夕食はダイエット食品（リゾット?みたいなもの）と茹で野菜。食べたときはお腹いっぱいになったけど、食事から6時間経つ今、とてもお腹が空いている。これを我慢してこそのダイエット…と耐えているところ。
誕生日に買った体重計はアプリを使ってBMIなどがわかるようになっている。わかっていたけどBMIは高かった。体重もだいぶ減らさないといけない。だけどほかの項目（内臓脂肪、骨量など）はすべて標準値。安心したわ。
心配なのはD。だいぶ心配なレベルにいる。怖いのは内臓脂肪。これを機会に本当に食事を見直していかないとなぁ。毎週から揚げ作ってる場合じゃないわ。
起きているとお腹が空いていることばかり考えるのでもう寝る。夕食置き換えダイエットは減量にもつながるかもしれないけど、睡眠時間の確保にも好影響があるかも（夜更かししがちなので）。明日、少しぐらい減ってるといいなぁ。
仕事中に敗戦を知り、テンションダダ下がり。ショックでネットなどで情報を追うことすらしなかったのに、相手がオーストラリアの選手ということで、夕方になるとトップニュースのひとつとしてあちらこちらのチャンネルからその様子が流れてくる。つらい夕方やったわ。今もまだつらい。
好きになった人や物の敗戦や不遇をわがことのように受け止めてしまう質の私。先日の東大王の敗戦も結構ひきずったのに、フェデラー戦で泣きっ面に蜂。ついでに書いたら今日から始めたダイエットのせいで、今夜は本当にどんよりとした時間を過ごしたわ（ダイエットは最初の一週間がきつい）。
あとは錦織くんに頑張ってもらおう。チリッチはいい選手やけど、そろそろ倒してもいいころだと思う。あ、大坂なおみ選手もすごいよね。
さて。
そんなどんより気分の報告は置いておくとして。
今朝もいつも通り散歩からスタート。火曜日の朝は「バランスフィットネス」がある日。先週参加してとても良かったので、これから通うつもりでいるんだけど、今朝はパス。昨夜、夜更かしをしてしまって目覚めがつらかったのと、休日に何もしなかったので、作り置きとアイロンがけがあったため。こうやってジムから遠ざかっていくのかしら? うう。
そう。
散歩の後は台所に立っていた。ダイエットは夕食の置き換えなので、お昼間は普通に食べるしね。豚ロースをはちみつにんにく醤油に漬け込んで寝かせ、から揚げと照りチキを仕込み、あとはさやえんどうを湯がいていつでも食べられる状態にしておいた。
それらが済んでからアイロンがけ。家事って本当に終わりがないよねぇ。
そして仕事へ。
今日はポート2で勤務。ここ数カ月、手のかかる患者さんが少なく、ずっといいシフトを過ごしている。今夜も例にもれずそんな感じ。ただスタッフ不足で、13名を2人で担当。なので作業量は少し多かったかな。でもそれでもなんとかなる程度の忙しさ。
私は明日、インチャージらしいので、空いた時間で看護記録を読んでいた。2日間の休みの間にだいぶ患者さんが入れ替わっていたので、明日作業に追われることがないよう準備。時間を有効活用しないとね。
つつがなく仕事を終えて帰宅。
Dは明日出社ということで、私の帰宅を入れ替えに寝室へと消えて行った。今夜は照り焼きチキンを食べたらしい。同じメニューを毎週のように作っても文句を言わずに食べてくれて助かるわ。
私の夕食はダイエット食品（リゾット?みたいなもの）と茹で野菜。食べたときはお腹いっぱいになったけど、食事から6時間経つ今、とてもお腹が空いている。これを我慢してこそのダイエット…と耐えているところ。
誕生日に買った体重計はアプリを使ってBMIなどがわかるようになっている。わかっていたけどBMIは高かった。体重もだいぶ減らさないといけない。だけどほかの項目（内臓脂肪、骨量など）はすべて標準値。安心したわ。
心配なのはD。だいぶ心配なレベルにいる。怖いのは内臓脂肪。これを機会に本当に食事を見直していかないとなぁ。毎週から揚げ作ってる場合じゃないわ。
起きているとお腹が空いていることばかり考えるのでもう寝る。夕食置き換えダイエットは減量にもつながるかもしれないけど、睡眠時間の確保にも好影響があるかも（夜更かししがちなので）。明日、少しぐらい減ってるといいなぁ。
