美ーナス レッグ スリマー

昨年から月一ゴルファーの仲間入りをしたＨさんですが、ゴルフをまた始めて判った事が一つ。

ラウンドの後半になると必ずスイングが乱れてくる事。

体に安定感がなくなる・・・。

それは下半身の筋力がかなり衰えてるという事でしょう。

と云う事で、今年の目標はメタボ撃退を兼ねた下半身の筋力強化！！

早速、近所のホームセンターでこの器具を購入してきました。



「美ーナス　レッグ　スリマー」です。

これは足を細くするだけでなく、普段あまり使わないお尻や股の内側の筋肉が鍛えられる！！



箱を開けて組み立てます。



両足を乗せるステップを互いにゴム紐で連結して出来上がり！！



このステップに乗り自分の体重を負荷にするだけで、下半身が鍛えられる設計になっています。

いざやってみると、これがかなり効きます！！

単純な構造なのに、引き締め効果はハンパじゃありません。

しかもヒップにも太ももにも効くけど、ちゃんとふくらはぎ、脚全体さらに腹筋にも効く。

５０回も繰り返すと、丁度自転車で急な坂道を登っているように筋肉が疲れてくる・・・。

これは簡単な運動でバランスの良いエクササイズができる安心感があります。

ハンドルを持たずにやるとさらに効果があがる。

テレビを見ながらでも、音楽を聞きながらでもスイスイスイ～出来るのが良いです。

しかも、電源コードも複雑な操作も一切なし。



折りたためるのでとてもコンパクトになり収納もラクチン。

気軽にできるからこそ続けられる、続けられるからこそ効果が出る。

よし、今年はこれで下半身の強化だ！！

三日坊主にならないように頑張ります！！