5/19 ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス開催します（首都圏）

＜首都圏 ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス＞
2018/5/19（日） 14時〜16時
溝の口にて久しぶりに
「ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス」
開催します。

+++++++++++++++++

GW後
いきなりの夏日となっていますが
調子を整えるのが難しい方もいらっしゃるかなと思います。

環境が変わったり
ご家族の介護やケアを引き受けていたり
なかなか自分のケアができないのが日常ですね。
疲れがたまるとネガティヴにもなります。
疲れに気づかないことも往々にしてあります。
呼吸の状態にはそれがよく現れますが、
それにも気づけない時もありますね。

ネガティヴな思いに囚われているときは
それを考えで変えていこうとしてもむずかしい。
身体への（身体からの）アプローチが
こういうときには一番有効なのです。

どんなに気をつけていても
日々様々なことは起こり、
自分自身に溜まっていくものは確実にあります。
抑うつ的な状態を防ぐためにも
定期的に浄化すること、ケアできることは
年齢を重ねるとより大切になることの一つと思います。

ほぐした後の状態をぜひ体感してください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

このクラスでは
・心身の緊張をほぐし、鎮静／集中するための呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、
 インナーワーク
を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた精神科クリニックで
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることが最上の手がかりであり
グラウンディングして生きるためのコツです。

初めての方の参加も歓迎です。

日頃忙しなく過ごされている方
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスに参加されることをお勧め致します。
このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との
「対話」をするような時間です。

お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。

※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
心身不調の方、ちょっと疲れ気味という方、
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
年齢も身体の硬さも関係ありません。

お気軽にどうぞ♪

日時；5/19（日） 14:00~16:00
会場：お申し込みの方にお知らせします。
  （田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。渋谷から急行で14分）
受付は13:40頃より
部屋の表示は「高城恭子」となっています。
着替え場所あります。
参加費：3,500円（釣り銭が不足する場合がありますので
なるべく500円玉をご用意ください）

◆持ち物：飲み物、動きやすい服装（着替えもできます。
スカート、ストッキングは不可。ベルトを外せる服で）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。
溝の口駅は東急大井町線、東急東横線、JR南武線との
アクセスも便利です。

路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
    
当日のご連絡は090-9302-2046やショートメッセージにお願い致します。
遅れる場合はご連絡ください。

※予約制 お申込みは以下にご記入の上
お名前：
携帯番号：
メッセンジャーにお送りください。

春は花が美しいですねえ。
思わず見とれてしまいます。

ダンスセラピークラスは5/26日曜です。

6/30のヒーリングストレッチ＆リラクセーション（首都圏）

2018/6/30（土）　14時〜16時
溝の口にて
「ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス」開催します。

+++++++++++++++++

梅雨寒から一転して真夏日と、
身体に厳しいお天気ですね。

怠かったり眠かったりイライラしたりやる気が起きなかったり。
そんな症状が出ても当たり前、という感じ。

慣れるまでは大変ですが
自分に対してできることをできるときにやっていく、
というのが必要と思います。

思いつめるのは身体に毒。
考えているだけでは行動に踏み出せないし
行動に踏み出すと考え方が変わります。

ネガティブな思いに囚われているときは
それを考えで変えていこうとしてもむずかしい。
身体への（身体からの）アプローチが
こういうときには一番有効なのです。

どんなに気をつけていても
日々様々なことは起こり、
自分自身に溜まっていくものは確実にあります。
抑うつ的な状態を防ぐためにも
定期的に浄化すること、ケアできることは
年齢を重ねるとより大切になることの一つと思います。

ほぐした後の状態をぜひ体感してくださいね。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


このクラスでは
・心身の緊張をほぐし、鎮静／集中するための呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた精神科クリニックで
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることが最上の手がかりであり
グラウンディングして生きるためのコツです。

初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙しなく過ごされている方
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスに参加されることをお勧め致します。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。

心身不調の方、ちょっと疲れ気味という方、
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
年齢も身体の硬さも関係ありません。
お気軽にどうぞ♪


日時；6/30（土） 14:00~16:00
会場：お申し込みの方にお知らせします
　　（田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。マルイの裏。渋谷から急行で14分、普通でも19分です）
受付は13:40頃より


参加費：3,500円

会場アクセス：http://www.zai-roudoufukushi-kanagawa.or.jp/tekuno-koutu-tizu.html

◆持ち物：飲み物、動きやすい服装（着替えもできます。スカート、ストッキングは不可。ベルトを外せる服で）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。

溝の口駅は東急大井町線、東急東横線、JR南武線とのアクセスも便利です。

路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
　　　　
　当日のご連絡は090-9302-2046やショートメッセージにお願い致します。
　遅れる場合はご連絡を。


※予約制　
お名前と携帯電話番号をご記入の上
harakyon@m02.itscom.netまでメールでお申し込みください。

2018/3/24のヒーリングストレッチ＆リラクセーション

2018/3/24（土）　14時〜16時
溝の口にて
「ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス」開催します。

+++++++++++++++++

桜の開花を見てからの雪！
気温も気圧もジェットコースターのようですね。
体調が取りづらい季節は
自律神経も不安定となりがちです。

流されそうになった時に中心軸に戻れること。
それを自覚的に行えること。
その手段をきちんと身体に入れておくこと。

感情や出来事に必要以上に巻き込まれることなく
冷静に自分の状態を観察すること。
生き物としての五感を取り戻すこと。
身体感覚を研ぎ澄まし、直観を受け取るのを妨げない状態を作ること。
それを維持していくこと。
自分自身がそこに「在る」という感覚を実感すること。
これこそがすべてのベースです。

どんなに気をつけていても
日々様々なことは起こり、
自分自身に溜まっていくものは確実にあります。
定期的にケアできることが大切ですね。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

このクラスでは
・心身の緊張をほぐし、鎮静／集中するための呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた精神科クリニックで
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることが最上の手がかりであり
グラウンディングして生きるためのコツです。

初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙しなく過ごされている方
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスに参加されることをお勧め致します。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。

軽微な心身不調の方、ちょっと疲れ気味という方、
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪


日時；3/24（土） 14:00~16:00
会場：溝の口駅／武蔵溝ノ口駅徒歩5分　　お申し込みの方におしらせします。

参加費：3,500円


◆持ち物：飲み物、動きやすい服装（着替えもできます。スカート、ストッキングは不可。ベルトを外せる服で）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。

溝の口駅は東急大井町線、東急東横線、JR南武線とのアクセスも便利です。

路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
　　　　
　当日のご連絡は090-9302-2046やショートメッセージにお願い致します。
　遅れる場合はご連絡いただけると助かります。


※予約制　お申込みは以下にご記入の上

お名前：
携帯番号：


harakyon@m02.itscom.netまでご送信ください。

ご質問などありましたらいつでもメールでどうぞ。

2/10のヒーリングストレッチ＆リラクセーション（首都圏）

立春大吉！

節分も立春も過ぎ
いよいよ2018年始動、という感じですが
北陸での大雪、台湾での大地震など
大変な状態のところも多く気になります。
被害がなくべく小さく収まるように祈念しております。

今年も色々あるとは思いますが、
だからこそ
世界で起こることの揺らぎを受け過ぎず
冷静に判断できること。
それぞれがニュートラルな状態を作り、保つことの重要性を感じます。

呼吸／動き／認知を含む心身の統合　ということが
それを作るための三本柱と考えています。


このクラスでは
・心身の緊張をほぐし、鎮静／集中するための呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた精神科クリニックで
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることが最上の手がかりであり
グラウンディングして生きるためのコツです。

初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙しなく過ごされている方
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスに参加されることをお勧め致します。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。

軽微な心身不調の方、ちょっと疲れ気味という方、
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪


日時；1/6（土） 14:00~16:00
会場：お申し込みの方にご連絡します。
　　（田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。渋谷から急行で14分、普通でも19分です）
受付は13:40頃より


参加費：3,500円



◆持ち物：飲み物、動きやすい服装（着替えもできます。スカート、ストッキングは不可。ベルトを外せる服で）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。



路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
　　　　
　当日のご連絡は090-9302-2046やショートメッセージにお願い致します。
　遅れる場合はご連絡くださいませ。


※予約制　お申込みは以下にご記入の上

お名前：
携帯番号：


harakyon@m02.itscom.netまでメールしてください。

ご質問などもありましたらどうぞ。


写真は早稲田の穴八幡であります。

2018/1/6のヒーリングストレッチ＆リラクセーションWS（首都圏）

2018/1/6（土）　14時〜16時
溝の口　にて
「ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス」開催します。

+++++++++++++++++

年明け最初のクラスです。

新たな一年の始まりですね。
新しき道は未知のことでもありますが
2011年以降、社会や地球レベルでの動きを見ていても
予想を超えた様々なことが起きる、大きな変動の最中に我々はいるのだと感じています。

周囲の変化や流れに知らず知らず影響を受け
巻き込まれていることも少なくありません。

どんなことがあろうとも自分の中心軸を維持すること。
流されそうになった時に中心軸に戻れること。
それを自覚的に行えること。
その手段をきちんと身体に入れておくこと。

感情や出来事に必要以上に巻き込まれることなく
冷静に自分の状態を観察すること。
生き物としての五感を取り戻すこと。
身体感覚を研ぎ澄まし、直観を受け取るのを妨げない状態を作ること。
それを維持していくこと。
自分自身がそこに「在る」という感覚を実感すること。
これこそがすべてのベースです。

言葉ではその感覚は伝わりにくいのですが
静かな時空間と共に、ニュートラルな自分の中心軸を確かなものにすることを
体感しにいらしてください。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


このクラスでは
・心身の緊張をほぐし、鎮静／集中するための呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた精神科クリニックで
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることが最上の手がかりであり
グラウンディングして生きるためのコツです。

初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙しなく過ごされている方
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスに参加されることをお勧め致します。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。

軽微な心身不調の方、ちょっと疲れ気味という方、
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪


日時；1/6（土） 14:00~16:00
会場：場所はお申し込みの方にお知らせします。
　　（田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。マルイの裏。渋谷から急行で14分、普通でも19分です）
受付は13:40頃より


参加費：3,500円


◆持ち物：飲み物、動きやすい服装（着替えもできます。スカート、ストッキングは不可。ベルトを外せる服で）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。

◆溝の口駅は東急大井町線、東急東横線、JR南武線とのアクセスも便利です。

路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
　　　　
　当日のご連絡は090-9302-2046やショートメッセージにお願い致します。
　遅れる場合はご連絡いただけると助かります。


※予約制　お申込みは以下にご記入の上

お名前：
携帯番号：


harakyon@m02.itscom.netまでご送信ください。

ご質問などもいつでもどうぞ。


当日のご連絡は090-9302-2046やショートメッセージにお願い致します。
遅れる場合はご連絡いただけると助かります。

10/15のヒーリングストレッチ＆リラクセーション（神奈川／溝の口）

＜原キョウコダンスセラピーラボよりお知らせです＞

2017/10/15（日）　14時〜16時
溝の口にて
「ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス」開催します。

+++++++++++++++++

秋なのに、温度差が激しいですね。
体調が思わしくない方も多いかと思います。

身体の不調も心的状態と大いに関連があります。
症状に一喜一憂せず、内側を眺めてみることで
気づきがもたらされることがあります。
現在の自分の状態を受け入れ、
そこをしっかりと「観察」すること。
表だけでない、奥底にある自分の声に耳をすますこと。
意識して呼吸を深くすること。

この地道なやり方が、気づきを得ていく最良の方法です。
できるだけ丁寧にご自分と向き合ってください。

秋は静かに過ごすには良い養生の季節です。
無理せず、ゆったりと心身を落ち着けていきましょう。

静かな時空間と共に、大切なご自分へのいたわりとケアを。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。

初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙しく過ごされている方
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスに参加されることをお勧め致します。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。

軽微な心身不調の方、ちょっと疲れ気味という方、
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪


日時；10/15（日） 14:00~16:00
会場：お申し込みの方にお知らせいたします。
　　　受付は13:40頃より


参加費：3,500円

会場アクセス：http://www.zai-roudoufukushi-kanagawa.or.jp/tekuno-koutu-tizu.html

◆持ち物：飲み物、動きやすい服装（着替えもできます。スカート、ストッキングは不可。ベルトを外せる服で）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。

溝の口駅は東急世田谷線、東急大井町線、東急東横線、JR南武線とのアクセスも便利です。

路線図　http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html

お申し込みは以下、ご記入の上

お名前：
携帯番号：


harakyon@m02.itscom.netまでご送信ください。

ご質問などありましたらいつでもメールでどうぞ。


当日のご連絡は090-9302-2046のショートメッセージにお願い致します。
遅れる場合はご連絡いただけると助かります。


　　　　

2016/5/8のヒーリングストレッチ＆リラクセーション（神奈川／溝の口）

2016/5/8（日）　14時～16時
溝の口　てくのかわさき　5F和室にて
「ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス」開催します。

+++++++++++++++++

5月。
風も雨も日差しも心地よく
新しい生命を育んでくれる季節です。

しかし新しい環境やこの季節になかなか馴染めず
焦りを感じたりすっきりしない方もいらっしゃあるかもしれません。

疲れたままでもすっきりしないままでも
どうぞそのままでいらしてください。

心身を身体の奥底からリラックスさせることにより
本心に気づいたり、
奥底から湧いてくるエネルギーを感じることができます。

自分の中にあるサインを、かすかなものでも見逃さずに
育てていくこと。

「種」は誰の中にもちゃんとあるのです。

育てていきましょう。
自分自身を。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた
精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。

初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙し
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスから参加されることをお勧め致します。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。


初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪

日時；5/8（日） 14:00~16:00
会場：てくのかわさき5階　和室
（田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。マルイの裏。
　　　　渋谷から急行で14分、普通でも19分です）

参加費：3,000円

会場アクセス：http://www.zai-roudoufukushi-kanagawa.or.jp/tekuno-koutu-tizu.html

◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。


※予約制　お申込みはメイルで。harakyon⭐︎m02.itscom.netご返信ください。
（⭐︎→＠に変えてくださいね）

ご質問やわからないことなども、お気軽にご連絡くださいませ。
＜当日のご連絡は090-9302-2046までお願いします＞

4/10（日）のヒーリングストレッチ＆リラクセーション（神奈川/溝の口）

2016/4/10（日）　14時～16時
溝の口　てくのかわさき　5F和室にて
「ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス」開催します。

+++++++++++++++++

各地で桜が咲いていますね。
東京でも、満開に近くなってきているかな。
今週末は東京近辺は桜の見頃なのでしょうね。

とはいえ、昼夜の寒暖差、アレルギーの季節でもあります。
環境が変わって落ち着かない方や体調が今ひとつの方も少なくない時期です。

身体の不調も心的状態と大いに関連があります。
症状に一喜一憂せず、内側を眺めてみることで
気づきがもたらされることがあります。
現在の自分の状態を受け入れ、
そこをしっかりと「観察」すること。
表だけでない、奥底にある自分の声に耳をすますこと。
意識して呼吸を深くすること。

この地道なやり方が、気づきを得ていく最良の方法です。
できるだけ丁寧にご自分と向き合い、意識も身体も観察してみましょう。

静かな時空間と共に、ご自分へのいたわりとケアを。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。

初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙し
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスから参加されることをお勧め致します。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。


初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪

日時；4/10（日） 14:00~16:00
会場：てくのかわさき5階　和室
（田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。マルイの裏。
　　　　渋谷から急行で14分、普通でも19分です）

参加費：3,000円

会場アクセス：http://www.zai-roudoufukushi-kanagawa.or.jp/tekuno-koutu-tizu.html

◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。


※予約制　お申込みはメイルで。harakyon★m02.itscom.net（★→＠に変更）までどうぞ
ご質問やわからないことなども、お気軽にご連絡くださいませ。
＜当日のご連絡は090-9302-2046までお願いします＞

3/21のヒーリングストレッチ＆リラクセーション（神奈川/溝の口）

016/3/21（祝）　14時～16時
溝の口　てくのかわさき　5F和室にて
「ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス」開催します。

+++++++++++++++++

週半ばくらいには気温が上がるようですが
寒の戻りですね。

しかし3/21は春分の日。（今年は厳密には20日とのこと）
赤道と太陽の通り道である黄道が
交わる「太陽黄経0度」を
太陽が通過した日の事を言います。
西洋占星術では一年の始まりとされているそうです。

始まりと区切りのエネルギーですね。
リセット／リフレッシュして新たなスタートを定める、というのにとてもいい日です。
穏やかに感覚を確かめながら呼吸をすること、動くことで
もやもやをスッキリさせ、身体の内側から浄化を促してください。
お疲れ気味の方も安心して参加頂けます。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた
精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。

初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙し
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方は
このクラスからどうぞ。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。


初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪

日時；3/21（祝） 14:00~16:00
会場：てくのかわさき5階　和室
（田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。マルイの裏。
　　　　渋谷から急行で14分、普通でも19分です）

参加費：3,000円

会場アクセス：http://www.zai-roudoufukushi-kanagawa.or.jp/tekuno-koutu-tizu.html

◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。


※予約制　お申込みはメイルで。
harakyon⭐︎m02.itscom.net（⭐︎→＠）
ご質問やわからないことなども、お気軽にご連絡くださいませ。
＜当日のご連絡は090-9302-2046までお願いします＞

★4月～12月のダンスセラピークラス（東京／世田谷）

4月から世田谷の三軒茶屋のスタジオでの開催となります。
時間も13:30~16:30となりました。
日程、場所のインフォメーションは下記をご覧ください。
http://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/d17761c8d7472f102cdce32c429c6c9c


★東京以外のワークショップ

1) 4/16,17 芦屋市内、神戸市内にて　
一般社団法人アーツコミュニケーションラボ主催で行います。
お申し込みは下記よりどうぞ。
http://a-c-lab.or.jp/workshop01/dance_therapy_201604/

インタビュー動画
http://ameblo.jp/a-c-lab/entry-12135508711.html

FBイベントページ
https://www.facebook.com/events/135698803482171/

4/17の会場レポート（野外で行います🎵）
http://ameblo.jp/a-c-lab/entry-12132519695.html

2) 6/3,4 大阪（阿部野橋）WS
現在チラシ製作中です！

3)　8/5~7 「エナジーダンス合宿WS」15周年記念！　　
長野県上田市女神山ライフセンターにて

7/12のヒーリングストレッチ＆リラクセーション（神奈川／溝の口）

5月は暑く、
6月から現在までは梅雨寒。

からりと晴れた空が恋しくなります。

しかし、この梅雨と夜の月が
植物を育てているのも感じます。


7/12（日）、ストレッチクラスのお知らせです。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた
精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。

初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙しく疲労気味の方、
心身の緊張を和らげたい方、
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスから参加されることをお勧め致します。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。


初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ。

日時；7/12（日） 14:00~16:00
会場：てくのかわさき3階　和室
（田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。マルイの裏。
　　　　渋谷から急行で14分、普通でも19分です）

参加費：3,000円

会場アクセス：http://www.zai-roudoufukushi-kanagawa.or.jp/tekuno-koutu-tizu.html

◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。


※予約制　お申込みはメイルで。harakyon★m02.itscom.net（★→＠）までどうぞ。

ご質問やわからないことなども、お気軽にご連絡くださいませ。
＜当日のご連絡は090-9302-2046までお願いします＞


★7/31~8/2 　「エナジーダンス合宿　BODY&SOUL」vol.14（長野県上田市女神山ライフセンターにて開催）

お申し込み受付中です。
ご質問もウェルカムです。

FBでのイベントページもありますので、登録している方は原キョウコにリクエストをどうぞ。
過去の合宿の写真や、さまざま記事を載せています。

詳細はこちらでごらんください。
http://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/22ae2e85ef5f67fddd057ab227e5c9ff

4/5のヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス（神奈川・溝の口）

桜が満開ですね。
寒い時期にエネルギーを貯めて、
暖かさとともにその生命を噴き出させるような桜。
本当にすごいものだなあと毎年思います。

しかし人間はこの季節は寒暖差などで
身体の調整がむずかしい季節でもあります。
自律神経のバランスをとることがこの時期は大切ですね。
呼吸法と穏やかな動きが有効です。


4/5（日）、ストレッチクラスのお知らせです。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた
精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。

初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙し
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスから参加されることをお勧め致します。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。


初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪

日時；4/5（日） 14:00~16:00
会場：てくのかわさき5階　和室
（田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。マルイの裏。
　　　　渋谷から急行で14分、普通でも19分です）

参加費：3,000円

会場アクセス：http://www.zai-roudoufukushi-kanagawa.or.jp/tekuno-koutu-tizu.html

◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。


※予約制　お申込みは　harakyon⭐︎m02.itscom.net（⭐︎→＠に変更してください）　までどうぞ。

ご質問やわからないことなども、お気軽にご連絡くださいませ。
＜当日のご連絡は090-9302-2046までお願いします＞

★今年度のダンスセラピー【 東京/青山　常設クラス 】スケジュール 1~7月

1月17日（土）　2月21日（土）　3月21日（土祝）　4月26日（日）　5月17日（日）
6月21日（日）　7月 5日（日）
ご予約受け付けております。

「今年の締めくくりに、blankを」～12/27のヒーリングストレッチ＆リラクセーション

もうすぐ2014年が終わりますね。

みなさまにとって、今年はどんな年でしたでしょうか。
一年は短いようでいて
その中で起きたことは数多くあるかと思います。
今まさに変化の真っ最中、と感じている方もあるかもしれません。

先日の朔旦冬至には
古くは冬至は生命の終わりを意味し、新しい命の再生復活の時と考えていたそうです。
「古きものが終わり」、「新しきものが始まる」、その間が「いま」、ですね。

この貴重なときを
ご自分を見つめる時間にしていただき、
手放すことは手放し、
ご自分のうちに静かな空間を持ってください。

いつでも何もかも詰め込んでいては疲弊するし
いつでも走り続けていては気づけないことが沢山あります。

平穏でニュートラルな状態を自らにもたらし、
新たな何かを取り入れるために。
真っ白な、ブランクのような時空間がとても大切なのです。


みなさまの参加をお待ちしています。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた
精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。

初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙し
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスから参加されることをお勧め致します。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。


初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪

日時；12/27（土）　14時～16時
会場：てくのかわさき和室　　注：個人名で予約してあります（石川）
（田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。マルイの裏。
　　　　渋谷から急行で14分、普通でも19分です）

参加費：3,000円

会場アクセス：http://www.zai-roudoufukushi-kanagawa.or.jp/tekuno-koutu-tizu.html
◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。


※予約制　お申込みはメイルでどうぞ。
harakyon⭐︎m02.itscom.net 　（⭐︎→＠）
ご質問やわからないことなども、お気軽にご連絡くださいませ。

＜当日のご連絡は090-9302-2046までお願いします＞

5/5のヒーリングストレッチ＆リラクセーション（東京／恵比寿）

このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた
精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

クリニックでも
一般向けのクラスでも
「ていねいにほぐせるのがとてもいい」
「ざわざわしてきた気分が落ち着いた」
「自分の身体への感謝の気持が湧いてきた」など
ご好評をいただいております。
また、プロのダンサー、セラピスト、介護福祉、看護職など
激務をこなす職種の方にも
ご自分のセルフ・ケアの場として評価をいただいています。

不安が高まっているこういう時代であるからこそ、
自分自身を休ませ、しっかりと感じ、
深いところからの安心感と自己肯定感を持つことの
大切さを感じていただければと思います。

身体は私たちが考えている以上に
大いなる叡智と知恵を持っています。
このセッションでは
その叡智にアクセスするための
瞑想的な時間になることでしょう。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。

初めての方の参加も歓迎です。
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスから参加されることをお勧め致します。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージで毎月のこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます


初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪


日時：5/5（日）14:00～16:00
◆場所：恵比寿社会教育会館　和室（JR恵比寿駅／日比谷線恵比寿、広尾駅下車。
恵比寿駅より徒歩15分位）
http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/shakyo/sk2_ebisu.html

◆参加費：3,000円

◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。

※予約制　お申込みはメイルで。このアドレスにご返信ください。
＜当日のご連絡は090-9302-2046までお願いします＞

※事情により、
このクラスの恵比寿での開催は6/2を持って終了となります。
あと2回、どうぞご都合のつく方はいらしてくださいませ！


☆2013年度のダンスセラピークラス スケジュール

◆場所：青山道場(東京メトロ外苑前駅徒歩５分）
◆時間：14:00~17:00
◆日程：1/26（土）　2/11（月・祝）　3/16（土）　4/20（土）　5/18（土）　6/15（土）
　　　 7/20（土）　8/24（土）　9/21（土）　10/19（土）　11/16（土）　12/21（土）
◆参加費：￥5,000　学生￥3,000（当日に学生証要確認）
◆予約制

◆内容：呼吸法/からだほぐし/ストレッチ/リラクセーション技法/
ボディワーク/フリームーブメントなど、
毎回テーマに沿って、 自分の動きを紡ぎだすためのワークを丁寧にやっていきます。
各回のテーマは毎月ごとにお送り致します。

◆対象：ダンス経験のない方も大丈夫です。男性の参加も歓迎です。
　　　　動きやすいウェアで参加ください。（更衣室あり）



☆今年度のスケジュール
http://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/a805a2a2c18a0de96be17824d94deeb5

☆大阪WS「表現と癒しの間で」5/10~11（金土）
http://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/73981f8cdfe9a34c7ddd7305b2c345be

☆仙台WS「踊るように生きよう」6/7~8（金土）
http://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/dc58dbc03f9a803244ebab11ceb9d862

☆女神山エナジーダンス合宿WS「Body&Soul」8/2~4（金土日）


☆ダンスセラピー基礎トレーニングコース（東京、大阪）

関西　10月開講予定
こちら

東京
こちら

以上をごらんの上、お気軽にお問合せください。

4/7のヒーリングストレッチ＆リラクセーション（東京／恵比寿）

このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた
精神科クリニックで、
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

クリニックでも
一般向けのクラスでも
「ていねいにほぐせるのがとてもいい」
「ざわざわしてきた気分が落ち着いた」
「自分の身体への感謝の気持が湧いてきた」など
ご好評をいただいております。
また、プロのダンサー、セラピスト、介護福祉、看護職など
激務をこなす職種の方にも
ご自分のセルフ・ケアの場として評価をいただいています。

不安が高まっているこういう時代であるからこそ、
自分自身を休ませ、しっかりと感じ、
深いところからの安心感と自己肯定感を持つことの
大切さを感じていただければと思います。

身体は私たちが考えている以上に
大いなる叡智と知恵を持っています。
このセッションでは
その叡智にアクセスするための
瞑想的な時間になることでしょう。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることがいちばんの手がかりなのです。

初めての方の参加も歓迎です。
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方には
このクラスから参加されることをお勧め致します。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージで毎月のこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます


初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪


日時：4/7（日）14:00～16:00
◆場所：恵比寿（お申し込みの方にお知らせ致します）

◆参加費：3,000円

◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。


※予約制　お申込みはメイルで。このアドレスにご返信ください。
＜当日のご連絡は090-9302-2046までお願いします＞



☆2013年度のダンスセラピークラス スケジュール

◆場所：青山道場(東京メトロ外苑前駅徒歩５分）
◆時間：14:00~17:00
◆日程：1/26（土）　2/11（月・祝）　3/16（土）　4/20（土）　5/18（土）　6/15（土）
　　　 7/20（土）　8/24（土）　9/21（土）　10/19（土）　11/16（土）　12/21（土）
◆参加費：￥5,000　学生￥3,000（当日に学生証要確認）
◆予約制

◆内容：呼吸法/からだほぐし/ストレッチ/リラクセーション技法/
ボディワーク/フリームーブメントなど、
毎回テーマに沿って、 自分の動きを紡ぎだすためのワークを丁寧にやっていきます。
各回のテーマは毎月ごとにお送り致します。

◆対象：ダンス経験のない方も大丈夫です。男性の参加も歓迎です。
　　　　動きやすいウェアで参加ください。（更衣室あり）


☆東京以外のワークショップスケジュール


大阪WS「表現と癒しの間で」5/10~11（金土）
仙台WS「踊るように生きよう」6/7~8（金土）※日程が変更になりました
女神山合宿WSは8/2~4（金土日）
です。
このほか、静岡でも開催予定があります。
決まり次第アップ致します。

☆ダンスセラピー基礎トレーニングコース（東京、大阪）

2013年度も東京での基礎トレーニングコースを募集致します。

興味のある方は
こちらを
ごらんの上、お問合せください。

「エゴを手放す～11/11のヒーリングストレッチ＆リラクセーション」東京

このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

ご自分へのケアを
感謝をこめて行っていく時間でもありますが、
同時に日々の生活の中でのエゴを手放して
自然や大いなるものとつながっていくための時間でもあります。

エゴを持たずに生きて行くことはむずかしいけれど、
わずかな時間でも手放してみることで
受け入れられることがあります。

自然の中に身を置かなくとも、
自然の持つエネルギーを受け取ることはできます。

マインドで身体をコントロールするのではなく、
身体とイメージで受け取れるものに
身をゆだねてみましょう。

今、向かうべきテーマを持っている方や
自分の軸を見失いがちなときを過ごしている方など
何かヒントが得られる時間になるでしょう。
「かそけきもの」の中にこそ
大切なメッセージが含まれているものです。

年末を控えて、
ココロが落着かなくなるこの時期に
一服の清涼を味わい、
「気づき」というギフトを受け取りにいらしてください。


初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪


日時：11/11（日）14:00～16:30
◆場所：恵比寿（お申し込みの方にお知らせ致します）

◆参加費：3,000円（ナチュラルフーディスト　ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき）
お出ししているお菓子のレシピは
こちらからどうぞ。
（ページ右上の「スイーツレシピ」をクリック！）

◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）
マイカップ、ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。

※予約制　お申込みはメイルでどうぞ。harakyon☆m02.itscom.net（☆→＠）



※ワーク後にお茶と安全な素材の手作りのお菓子でのティータイムがあります。

身体がほぐれたあとは、とても味覚がはっきりするのです。
お茶を飲みつつ、身体のこと、環境のこと、タマシイのことなど
そのときによりいろいろな話をしたりしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればどうぞお持ちください。

お風呂上がりのようにゆっくりするだけでも、もちろんOKです♪
みなさまの参加をお待ちしています。


※次回のヒーリングストレッチ＆リラクセーションは12/2（日）を予定しています。


☆2012年度のダンスセラピークラス スケジュール

◆場所：青山道場(東京メトロ外苑前駅徒歩５分）

◆日程：１／２８　２／１８　３／１７　４／２８　５／１９　６／１６
　　　　７／２１　８／１８　９／１５　１０／２０　１１／１７　１２／１５

◆参加費：￥5,000　学生￥3,000（当日に学生証要確認）
◆予約制

◆内容：呼吸法/からだほぐし/ストレッチ/リラクセーション技法/
ボディワーク/フリームーブメントなど、
毎回テーマに沿って、 自分の動きを紡ぎだすためのワークを丁寧にやっていきます。
各回のテーマは毎月ごとにお送り致します。

◆対象：ダンス経験のない方も大丈夫です。男性の参加も歓迎です。
　　　　動きやすいウェアで参加ください。（更衣室あり）



☆東京以外のワークショップスケジュール

11/23~24　大阪ワークショップ「表現と癒しの間で」
この秋も開催します！！

「まろんの熱き想い」はこちら

今年の10月からは関西基礎トレーニングコースも始まっています。
来年度受講を考えている方は、この機会に大阪WSにぜひご参加ください。
詳細／お申込みはこちら

☆おまけのあとがき

久しぶりに箱根神社、戸隠神社に行って参りました。
どちらも修験系の神社ですが、
もともと修験道は神仏習合のところが多く、
戸隠は神社になったのは明治以降。それまで中社（5つある社の一つ）はお寺だったそうです。
寒い土地ですが、とにかく自然が素晴らしい！！もちろん、蕎麦もいい！！
トレッキングにも最高です。また行きたいなあ…