◆日時:9/5(日)14:00~16:30
◆場所:恵比寿社会教育会館 和室(JR恵比寿駅/日比谷線恵比寿、広尾駅下車。
渋谷駅、恵比寿駅からのバスもあります)
href="http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/shakyo/sk2_ebisu.html">恵比寿社会教育会館
◆参加費:3,000円(ナチュラルフーディスト ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき)
◆動きやすい服装でどうぞ。(着替えもできます)
※予約制 お申込みは以下まで、メイルでどうぞ。
harakyon☆m02.itscom.net(☆→@に変えて下さいませ)
このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク
を中心に、静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして構成されています。
ボディワークは身体のため、だけのものではありません。
心静かに自分自身を見つめたい、というときにもとても適しています。
わたしたちは基本的にひととの関係性の中で生きています。
たとえば、
ひととの関係性の中で
自分が本当はどう感じているのか、
どう考えて行きたいのかが分からなくなっている時。
あるいは、日常的に
人のことを優先させてしまうのが
癖になっている場合など、
このセッションは
そこと距離をとるよいアプローチになります。
日常ではなかなかとれない
自分自身と向き合ってみる時間では、
自らの内側から気づきがもたらされることが
しばしば起こります。
この時間は
動く禅のようなものであり、
身体への祈りのようなものです。
集まった方たちそれぞれが
身体そのものと、身体で「感じて」いることに静かに耳を傾ける。
そこには、
日常の思考優先、
他者優先の意識とは
まったく違ったものが浮上してくることもあります。
そして、意識しないところで
無理をしてチカラを入れて
頑張りすぎている自分が見えてくることも。
からだは先に知っているのです。
消耗しきったり、やりすぎて燃え尽きたりする前に
身体の気づきとマインドを「つなげて」いくことが(ここがポイント)
とても大切なのです。
それがほんとうの自分の「智慧」となります。
ただ、これはひとりで続けていくのはちょっとむずかしい。
そんなときに、このグループワークを利用してみて下さい。
それぞれが、いろいろな感じ方をしているのがおもしろいし、
他の方の気づきから、さらに気づくことがたくさんあります。
定期的に自分の身体の声を聴いてみるのは
とてもだいじなことだし、自分の変化を感じるのは
とても面白いです。
むずかしいポーズも、
さまざまな知識もいりません。
「身」ひとつで、おいでください。
この「身」は
わたしたちが今生でいただいた、
大切なパートナーのような「存在」です。
大切にしなければいけないのです。
自分を大切にできる時間がないと、
ひとを大切に思える余裕がなくなります。
ゆったりとくつろいでいただければさいわいです。
※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
※初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪
※ワーク後にはティータイムがあります。
身体のこと、環境のこと、タマシイのこと、そのほか
そのときによりいろいろな話をまったりとお茶を飲みながらしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればお持ちくださいな♪
ヤヨイさん手作りのお菓子、
レシピも公開してくれています!
コチラからどうぞ♪↓(ページ右上の「スイーツレシピ」をクリック!)
http://macrobimart.jp/
☆9~10月のWSスケジュール
ダンスセラピークラス、9/18はほかの日に変更になります。
また追ってお知らせ致します。
ヒーリングストレッチ&リラクセーションクラスは
10/2(土)場所:恵比寿社会教育会館/和室を予定しています。
☆エナジーダンス合宿「BODY&SOUL」VOL.9 無事終了。
おかげさまで、9回目の合宿は
15名の方の参加をいただき、無事に終了致しました。
今年もありがとうございました!
来年は10周年…女神山でお会いしましょう!
☆雑誌掲載
8月下旬発売の「スターピープル 34号」の特集、
「スターピープル流 スピリチュアルウォーク」ニューヨーク編の中に
半ページほどのコラムが掲載されています。
http://www.starpeople.jp/latest.html
大きな本屋さんにしかないかもですが、ぜひご覧下さい。
「スターピープル」はコチラから
◆場所:恵比寿社会教育会館 和室(JR恵比寿駅/日比谷線恵比寿、広尾駅下車。
渋谷駅、恵比寿駅からのバスもあります)
href="http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/shakyo/sk2_ebisu.html">恵比寿社会教育会館
◆参加費:3,000円(ナチュラルフーディスト ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき)
◆動きやすい服装でどうぞ。(着替えもできます)
※予約制 お申込みは以下まで、メイルでどうぞ。
harakyon☆m02.itscom.net(☆→@に変えて下さいませ)
このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク
を中心に、静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして構成されています。
ボディワークは身体のため、だけのものではありません。
心静かに自分自身を見つめたい、というときにもとても適しています。
わたしたちは基本的にひととの関係性の中で生きています。
たとえば、
ひととの関係性の中で
自分が本当はどう感じているのか、
どう考えて行きたいのかが分からなくなっている時。
あるいは、日常的に
人のことを優先させてしまうのが
癖になっている場合など、
このセッションは
そこと距離をとるよいアプローチになります。
日常ではなかなかとれない
自分自身と向き合ってみる時間では、
自らの内側から気づきがもたらされることが
しばしば起こります。
この時間は
動く禅のようなものであり、
身体への祈りのようなものです。
集まった方たちそれぞれが
身体そのものと、身体で「感じて」いることに静かに耳を傾ける。
そこには、
日常の思考優先、
他者優先の意識とは
まったく違ったものが浮上してくることもあります。
そして、意識しないところで
無理をしてチカラを入れて
頑張りすぎている自分が見えてくることも。
からだは先に知っているのです。
消耗しきったり、やりすぎて燃え尽きたりする前に
身体の気づきとマインドを「つなげて」いくことが(ここがポイント)
とても大切なのです。
それがほんとうの自分の「智慧」となります。
ただ、これはひとりで続けていくのはちょっとむずかしい。
そんなときに、このグループワークを利用してみて下さい。
それぞれが、いろいろな感じ方をしているのがおもしろいし、
他の方の気づきから、さらに気づくことがたくさんあります。
定期的に自分の身体の声を聴いてみるのは
とてもだいじなことだし、自分の変化を感じるのは
とても面白いです。
むずかしいポーズも、
さまざまな知識もいりません。
「身」ひとつで、おいでください。
この「身」は
わたしたちが今生でいただいた、
大切なパートナーのような「存在」です。
大切にしなければいけないのです。
自分を大切にできる時間がないと、
ひとを大切に思える余裕がなくなります。
ゆったりとくつろいでいただければさいわいです。
※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
※初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪
※ワーク後にはティータイムがあります。
身体のこと、環境のこと、タマシイのこと、そのほか
そのときによりいろいろな話をまったりとお茶を飲みながらしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればお持ちくださいな♪
ヤヨイさん手作りのお菓子、
レシピも公開してくれています!
コチラからどうぞ♪↓(ページ右上の「スイーツレシピ」をクリック!)
http://macrobimart.jp/
☆9~10月のWSスケジュール
ダンスセラピークラス、9/18はほかの日に変更になります。
また追ってお知らせ致します。
ヒーリングストレッチ&リラクセーションクラスは
10/2(土)場所:恵比寿社会教育会館/和室を予定しています。
☆エナジーダンス合宿「BODY&SOUL」VOL.9 無事終了。
おかげさまで、9回目の合宿は
15名の方の参加をいただき、無事に終了致しました。
今年もありがとうございました!
来年は10周年…女神山でお会いしましょう!
☆雑誌掲載
8月下旬発売の「スターピープル 34号」の特集、
「スターピープル流 スピリチュアルウォーク」ニューヨーク編の中に
半ページほどのコラムが掲載されています。
http://www.starpeople.jp/latest.html
大きな本屋さんにしかないかもですが、ぜひご覧下さい。
「スターピープル」はコチラから