9/5のヒーリングストレッチ＆リラクセーション

◆日時：9/5（日）14:00～16:30
◆場所：恵比寿社会教育会館　和室（JR恵比寿駅／日比谷線恵比寿、広尾駅下車。
渋谷駅、恵比寿駅からのバスもあります）
href="http://www.city.shibuya.tokyo.jp/est/shakyo/sk2_ebisu.html">恵比寿社会教育会館


◆参加費：3,000円（ナチュラルフーディスト　ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき）


◆動きやすい服装でどうぞ。（着替えもできます）

※予約制　お申込みは以下まで、メイルでどうぞ。
harakyon☆m02.itscom.net（☆→＠に変えて下さいませ）


このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして構成されています。


ボディワークは身体のため、だけのものではありません。
心静かに自分自身を見つめたい、というときにもとても適しています。

わたしたちは基本的にひととの関係性の中で生きています。

たとえば、
ひととの関係性の中で
自分が本当はどう感じているのか、
どう考えて行きたいのかが分からなくなっている時。
あるいは、日常的に
人のことを優先させてしまうのが
癖になっている場合など、
このセッションは
そこと距離をとるよいアプローチになります。

日常ではなかなかとれない
自分自身と向き合ってみる時間では、
自らの内側から気づきがもたらされることが
しばしば起こります。

この時間は
動く禅のようなものであり、
身体への祈りのようなものです。


集まった方たちそれぞれが
身体そのものと、身体で「感じて」いることに静かに耳を傾ける。
そこには、
日常の思考優先、
他者優先の意識とは
まったく違ったものが浮上してくることもあります。

そして、意識しないところで
無理をしてチカラを入れて
頑張りすぎている自分が見えてくることも。


からだは先に知っているのです。

消耗しきったり、やりすぎて燃え尽きたりする前に
身体の気づきとマインドを「つなげて」いくことが（ここがポイント）
とても大切なのです。
それがほんとうの自分の「智慧」となります。

ただ、これはひとりで続けていくのはちょっとむずかしい。

そんなときに、このグループワークを利用してみて下さい。
それぞれが、いろいろな感じ方をしているのがおもしろいし、
他の方の気づきから、さらに気づくことがたくさんあります。


定期的に自分の身体の声を聴いてみるのは
とてもだいじなことだし、自分の変化を感じるのは
とても面白いです。

むずかしいポーズも、
さまざまな知識もいりません。

「身」ひとつで、おいでください。

この「身」は
わたしたちが今生でいただいた、
大切なパートナーのような「存在」です。

大切にしなければいけないのです。

自分を大切にできる時間がないと、
ひとを大切に思える余裕がなくなります。

ゆったりとくつろいでいただければさいわいです。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。


※初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪


※ワーク後にはティータイムがあります。
身体のこと、環境のこと、タマシイのこと、そのほか
そのときによりいろいろな話をまったりとお茶を飲みながらしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればお持ちくださいな♪


ヤヨイさん手作りのお菓子、
レシピも公開してくれています！
コチラからどうぞ♪↓（ページ右上の「スイーツレシピ」をクリック！）
http://macrobimart.jp/



☆9～10月のWSスケジュール

ダンスセラピークラス、９／１８はほかの日に変更になります。
また追ってお知らせ致します。

ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラスは
１０／２（土）場所：恵比寿社会教育会館／和室を予定しています。



☆エナジーダンス合宿「BODY&SOUL」VOL.9　無事終了。

おかげさまで、9回目の合宿は
15名の方の参加をいただき、無事に終了致しました。
今年もありがとうございました！

来年は10周年…女神山でお会いしましょう！


☆雑誌掲載

８月下旬発売の「スターピープル　34号」の特集、
「スターピープル流　スピリチュアルウォーク」ニューヨーク編の中に
半ページほどのコラムが掲載されています。
http://www.starpeople.jp/latest.html
大きな本屋さんにしかないかもですが、ぜひご覧下さい。
「スターピープル」はコチラから

8/28のダンスセラピーWS（東京）

テーマ：「開かれた身体が開かれた空間をつくる」


7月に行った「開かれた身体へ」では、
日常に応用できる身体の在り方をお伝えし、
練習しました。(前回のお知らせはブログをご参照ください）

今回も引き続き
どのよな在り方だと楽に自然にいられるのか、
というところから
パーソナルな空間の作り方、
他者との空間をどのように持つか、ということに広げ、
遊びつつ体感していきます。

ひとと一緒にいるとき
知らず知らずのうちに
身体のどこかが緊張していたり、
テンションがあがってしまったり、
という経験は誰しもあるものですが、
普段いかに緊張しているかということに気づかない方がとても多いのです。
初めて体験される場合は、
まずは自分の身体感覚に意識を向けることからがベースになります。

そのうえで、
「開かれた身体」から「開かれた空間」ということを
プロセスを踏んで体験してみます。

たいせつなのは、
思い込みを捨て
そのままそのときを体験してみること。
むずかしい、とまずアタマで決めつけないこと。

「心身一如」ということばがありますが、
身体の状態は心理状態を反映するものです。
身体は先にそのことを知っています。
無意識的に行っていることを
意識的に感じ、改善することで
日常的に使えるテクニックへと昇華して行きましょう。
楽になりますよ！


・人といることや近づくことがこわい
・仕事で他者と対面することが多い
・日頃から緊張感が強い
などの方には特におすすめです。


ご質問などあればいつでもどうぞ。

※内容は当日のグループの状態により変更することがあります


★準備いただくもの：動きやすい服装（靴は不要）

★場所・時間：

8/28（土）　14：00-17：00

青山道場
　　地下鉄銀座線「外苑前」駅下車。246を渋谷方向に歩き、ベルコモンズを右折。
　　無印良品の先の眼鏡屋の角を右折。50Mほど歩くと左側に原宿教会、隣に
　　黄色い壁がまぶしいブラジル大使館。その真ん前、福沢ビルB1。駅より徒歩5分。


★参加費：
　一般　5.000円　　学生　3.000円
（お支払いは当日／学生証をご持参下さい）


コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝
ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）

お名前：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
当日連絡のつくtel：

-コピーend＝＝＝＝＝＝

harakyon☆m02.itscom.netまでお送りください。（☆→＠）

※予約制　

※現在、精神科・心療内科におかかりの方は、主治医と必ずご相談のうえ、
参加を決定して下さい。このセッションは医療行為ではありません。
参加においては自己責任の上でお願いいたします。


◆エナジーダンス合宿「BODY&SOUL」VOL.9　無事終了。

おかげさまで、9回目の合宿は
15名の方の参加をいただき、無事に終了致しました。
今年もありがとうございました！

来年は10周年…女神山でお会いしましょう。



◆雑誌掲載

８月下旬発売の「スターピープル　34号」の特集、
「スターピープル流　スピリチュアルウォーク」ニューヨーク編の中に
半ページほどのコラムが掲載されています。
「スターピープル」

真夏の夜の祝祭。

今年も女神山合宿を終えて帰って参りました。

毎年の開催地である
女神山ライフセンター。
さすがに昼間は暑かったけれど、
夜の涼しさは本当に心地よく、
久しぶりに熱帯夜から逃れられて助かった…

セッションは全部で6回です。
2日目の午後は
小諸在住のミュージシャン、KAJIさんに
クリスタルボウルとギターの演奏をしていただきました。
大きな円形のホールに寝転がって、
クリスタルボウルの波動を身体中にしみ込ませて…いくうちに、
心地よく眠った方も多く、
子供の頃の夏のお昼寝を思い出させてくれました。

終わって、クリスタルボウルに小諸の名水「弁天の水」を入れ、
ボウルを鳴らすと…
波動で、水がシャンパンのようにぴちぴちと飛び跳ねます！
その美しさに一同、オドロキとうっとり♪
作られた『クリボウ水』は、クラスターが小さくなっているそうで、
飲んでみたら、まるで上等の日本酒のようにあきらかにまろやかになっていました。
お肌につけてもいいそうです。
かぶれたところにつけてみたらすぐにかゆみが消えた方もありました。
KAJIさんのお人柄や、ユーモラスな口上にも大いに和ませてもらいました。

夜はもう５年ほど、毎年来て下さっているオギタカさんのセッションでしたが、
その前の休憩時間からKAJIさんとオギタカさんのジャムセッションが始まっており、
傍らではそれにノリつつ、わたしや参加者のみなさんでの即興のダンス。

毎年のことですが、この合宿では
休憩時間や、夜のセッション後など、
ワーク時間外でのセッションがいつも一番盛り上がるのです。
（ある方にその話をしたら、
ワーク外のワークがいいのは本物のワークショップ、とお褒めのコトバをいただいたことがあります）

それは本当に自然な流れであり、
この合宿を自慢できる点でもあります。
それぞれから自然に出てくるものがいちばんいいのです。
皆さんが自然に安心して自分を表現できる仕掛けを作るのが
わたしの仕事と思っています。


女神山のおいしい晩ごはんをいただいて（写真は後日アップします）
夜はオギタカさんの音のサポートをいただいてのセッション。
彼はピアノ、ジャンベ、スティールパン、バラフォン、声など
さまざまな楽器を駆使してくれる素晴しい才能の持ち主。
殊にピアノは、
わたしの音楽の師匠である矢野誠さんを彷彿とさせます。
（矢野さんから褒められたこともあるそう…！）
メロディアスでいてセンチメンタルにならず、
ラグタイム、ジャズ、コンテンポラリーなものまで
さまざまなフレーズを瞬時に出してくれます。


今年はペア、あるいは3人での即興ダンスから始めました。
これも何度も行っているのですが、
その時々で本当に面白い！
動いている当事者にも、どのように展開していくのか分からない。
それに、オギタカさんが音をつけてくれます。
音と動きがどう絡み合って行くのか、
それもそのチーム次第です。
見ているだけでも面白いものなのです。
即興はときに「発露：の瞬間を見せてくれます。


その後は全員で、オギタカさんの音の波動の中でダンス。
KAJIさんにも参加してもらい、
音と動きで大きな波動ができてきます。
ホール全体がクリスタルボウルならば
わたしたちはその中ではじける泡です。
思いっきり汗をかいて、笑って、動いて、
アタマがからっぽになっていきます。

終わって、
「来年で女神山も10周年だよ記念前年祭」というパーティーに突入（笑）
なんと参加者のFさんが
浴衣を５人分用意してきてくれ、美しく着付けして下さり、
パーティーに花を添えて下さいました。

おしゃべりにも花が咲きますが、
もちろんそれだけでは終わらず、
KAJIさんのギター演奏で懐かしい歌をみんなで歌ったり、
ジャンベとバラフォンとオギタカさんの民謡で
浴衣シスターズによる盆踊りも始まり、
夜も遊び倒しました…


最終日、締めのセッションでは
お互いのシェアに深く頷き、
描いた絵をシェアし、
最後にそれぞれエンジェルカードを引き、
ここで得たことを日常に持ち帰るための
サポートをいただきました。

20代から60代まで、
総勢15名の合宿でした。
今年も、
ときに静かに、ときに熱く、
泣いたり笑ったり、しみじみしたり、共感したり。
ハグをして、また来年会おうね！と別れを惜しみました。


ダンスは、年代や性別や考え方や、
さまざまな垣根（と思えばだけど）を瞬時に取り払ってくれます。

そして、夏はやはりいのちの輝きを祝福する季節なんだなあ、と思います。
同時に、原爆を始め、戦争で亡くなられたたくさんの方のことを思います。

だからこそ、今このときに感謝して、
細胞の隅々まで、そしてタマシイが喜ぶような合宿にしたい、
というのが「エナジーダンス」と名付けた由来でもあります。
参加した方が元気でになって帰り、
その周りの方にもいいエネルギーをシェアしてほしい…という願いがあります。


来年でエナジーダンス合宿も10周年。

ただただ続けて来ただけなので、ふと気づいて自分でもビックリです。

今までさまざまな場所で関わって下さったすべての方、
今年参加くださった皆様、ゲストのおふたりに
あらためて感謝、感謝です。
本当にありがとうございます。

そして来年も、
生きているいのちへの祝福と
生かされていることへの感謝と
一足先に旅立った方への祈りを込めて
行いたいと思っております。

来年は、8/5,6,7です！！

いろいろ企画を練らなくちゃだな。
ふふふ。

2010エナジーダンス合宿「BODY&SOUL」（長野）

┏━【今回のお知らせ】━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ┓
┃
┃　エナジーダンス合宿ワークショップ
┃　「BODY&SOUL」Vol.9
┃
┃　2010.8/6（金）～8/8（日）2泊3日
┃　会場：女神山ライフセンター　（長野県上田市）
┃　参加費：50,000円
┃
┗ ━ ━ ━ ━



。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・'゜☆

今年ももうすぐ女神山の夏がやってきます。

毎年、ご好評をいただいているエナジーダンス合宿は
9回目の夏を迎えます。

豊かな自然に恵まれた女神山のエネルギーを全身に取り入れるべく
ダンスやボディワークに加え
絵やイメージ、野外でのワークや
ジャンルの違うゲストをお招きしての
カラダを巡る様々な体験をお楽しみいただいております。

今年のゲストはミュージシャンのオギタカさん。
そしてクリスタルボウル＆ギタープレイヤーのKAJIさんです。

女神山という得難い自然豊かな環境の中で
動くことはもちろんのこと、
休むこと、止まること、そして食べることなど
ふだんアタリマエのように行っている
「行為」そのものを
もういちど意識的に行ってみること。

それが、自分の身体に立ち返ることであり
「今を生きる」ことそのものであります。

また、
どうしても思考・心理重視になってしまいがちな
この時代の中で
感覚が開かれることがどんどん減っています。

感覚とイメージこそが
私たちの未来を開くカギなのです。

身体感覚の認識は特にすごいもので、
思考よりもずっとずっと先に
いろいろなことに気づいているのです。

さまざまなワークを通し
感覚の網の目を細かくし、開いて
自然の中のスピリットの「声」を聴き
必要なメッセージを受け取り、
しっかりとグラウンディングしていきます。

カラダとタマシイの幸せな融合のために。


今年も多くの方の参加をお待ちしております。

★ダンス経験のある方もない方も初めての方も歓迎します♪


※現在、精神科・心療内科で治療中の場合は
発作や症状が起きたときにご自分で何らかの対処ができること、
グループのルールを守れる方に限らせていただきます。
必ず主治医とご相談の上、お申込の際にその旨をお伝えください。
（安全な場を提供するためであることをご理解くださいませ。
守秘義務は遵守致します）

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

日時：2010/8/6（金）～8/8（日）

場所：長野県上田市　女神山ライフセンター
　　 （新幹線上田駅より上田交通別所線 『別所温泉駅』下車）
集合と解散：現地にて　8/6 12:30　　8/8 13:00　
（センターより駅まで送迎あり）

ファシリテーター：原キョウコ

ゲスト：オギタカ（ミュージシャン)
「音あそびの会」http://oto-asobi.main.jp/

KAJI（クリスタルボウル＆ギタープレイヤー）
「KAJI House Healing Space」http://plaza.rakuten.co.jp/gaia6asama/

＜原キョウコプロフィール＞
和光大学人文学部卒業。
俳優としての活動の後、ジャズ・ダンス、タップ・ダンスなどを経て
白桃房にて舞踏を、岩下徹に即興を、霧野カナタにコンテンポラリーを学ぶ。
ダンスパフォーマーとしての活動のほか、
97年より「原キョウコダンスセラピーワークショップ」を主催。

臨床でのダンスセラピーは
96～'98年　東海大学病院（開放病棟）　
97～98年　医療法人青渓会駒木野病院（アルコールリハビリ病棟）
98～03年　北青山診療所（カウンセリングを含む個人セッション）
00年～05年　めだかメンタルクリニック（デイケア）
においてグループ及びカウンセリングを含む個人セッションを行う。

その他、社会福祉法人慈恵会　相模原療育園／日本臨床音楽協会／
千代田区社会福祉協議会／日本アダルトチルドレン協会／NABA／
日本劇作家協会／劇団指輪ホテル／世田谷区立船橋小学校家庭教育学級／
ホテルオークラレディースサークル／ 川崎市立小学校障害児教育研究会／
東海大学芸術研究所／東京精神病院協会CP研修会／医療法人青峰会くじら病院／
表現アートセラピー研究所／ （株）社会教育総合研究所／
SHARP（株）／NTT-ME

等の講師・スーパーバイザーなど、多岐にわたるフィールドにおいて、
のべ１万人以上にわたる数多くのワークショップ、講義実績をもつ。
めだかメンタルクリニックでは　スタッフ研修
表現アートセラピー研究所では講義と実技を担当、
（株）サンシャインでは　介護ヘルパー講座にて
「セルフケアとコミュニケーション」を担当。
ケアに関わる人材育成、バーンアウト防止にも力を注ぐ。
日本芸術療法学会会員、日本集団精神療法学会会員、日本ダンスセラピー協会会員。


＜女神山ライフセンターについて＞
アメリカ西海岸のエサレン研究所をモデルに、心身・自然環境など
すべての快適な状態を指向して1993年に開設された癒しの場。眺めの良い穏やかな
山里にあり、自家製のオーガニックな野菜をふんだんに使った料理がとてもおいしいです。
場のエネルギーもとてもスバラシイ！
上田市野倉84-2 TEL:0268-38-0777


＜お申込み・お問合せ＞
harakyon☆m02.itscom.netまでどうぞ。（☆→＠）
ご質問も何でもウェルカム！です。

お申込みの方には詳しい案内書をお送り致します。
初回参加の方のみ、お電話で確認させていただきますので、
ご都合のよい時間帯をお書き添えください。

10エナジーダンス合宿WS申込書＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

お名前：

年齢：

職業：

住所：

当日連絡のつく電話番号

E-mail：

FAX：

電話連絡可の時間帯：　

ひとこと欄♪：

傷害保険加入：希望する（　　）希望しない（　　）
希望の場合は生年月日を記入→　　昭和　　年　　月　　日

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

※傷害保険について
怪我、盗難、施設のものを誤って破損してしまった時などに
保険が適用されます。
保障期間：合宿当日の出発時～最終日帰宅まで
加入は任意ですが、ご希望の方はこちらで一括して手続きをとります。
料金：500円（参加費とともにお振込となります）

エナジーダンス合宿Q&A その1

8/6~8のエナジーダンス合宿について、お問合せいただいております。
主だったものにここでお答えしていこうと思います。

＜交通について＞
・長野県上田市は東京から長野新幹線で約1時間半。
　池袋から高速バスを利用すると4時間弱で集合場所の別所温泉まで直行便もあります。
　値段もお得！
　上田からは別所線というローカル電車で30分の小さな旅です。
　別所線上田駅には「峠の釜飯」の販売所もあり、線路際の風景も、旅気分をそそってくれます。


＜場所／施設について＞
・集合場所の「別所温泉」は信州の鎌倉ともいわれ、
　老舗の温泉旅館や古い歴史のお寺の多い静かな佇まいのところです。
　公共浴場などもあるので、帰りに温泉に浸かって帰る、というのもいいかもしれませんね。

・駅で集合し、そこからは女神山ライフセンターまで送迎があります。
　車で10分ほどでしょうか。山の中です。その道筋も、ワクワク楽しんでいただけると思います。

・「女神山ライフセンター」は滞在型WSのための施設で、オーナーさんもセラピスト。
　自らこの場所を見つけ、開墾されたそうです。
　私たちが使わせていただく「ガイアホール」も、スタッフたちがチカラを集結させて建てたものですが、
　ほんとうに気のいい、気持の良い場所です。
　スタッフの皆さんがここをきちんと守っていらっしゃるのがよく分かります。
　そして何と言ってもここの食事は本当においしい！
　とれたての野菜中心の、そのエネルギーの高さにまずやられます（笑）
　そして必要以上に手を入れられていない自然の中でいただくごはんのおいしさは、皆さんもご存知でしょうが
　踊ったあととなるとまた格別…うまいです。

　お部屋はとても清潔です。
　一人部屋もいくつかありますが、男女比の都合で男性が一人部屋になることが多いのですが、
　どうしてもという方はご相談ください。基本的には3～4人部屋、そして大部屋（6人程度）もひとつあります。
　ドライヤーは共用施設の中に備えられています。
　お風呂は大きいものがあり、掃除の時間帯以外はいつでもお入りいただけます。
　一人で使用したい場合は別にシャワールームもあります。

　山ですので夜は冷えます。羽織ものを忘れずに！！
　あ、そうそう。夜は真っ暗なので晴れていると星がきれいで、流れ星もたくさん見えますよ～♪

＜ワークについて＞
・午前、午後、夜の枠で行っています。
　そんなにずっと踊れない、とご心配はなさらずに。
　シェアの時間、絵を描いたりコトバを書いたりする時間、音に身を任せる時間など
　踊りっぱなしなわけではありません。
　ワークへの参加もまったく自由ですので、外出や休むこともOK,
ワークの中で寝てしまってもOKです。（これがOKなWSは珍しいようですね…）
　毎年、ワークの中に気持良さそうに昼寝をする方もあり（笑）
　ご自分の体調決めていただけます。

・休み時間は皆さん思い思いに過されています。
　眠ったり、散歩したり、何か書いたり。


・ワーク外ですが、二日目の夜には懇親会をしています。
　これも参加の方の楽しみのひとつ（自分もですが♪）で、
　興が乗ると踊ります。毎年のことですが（笑）
　これもまた楽しいものです。
　もちろん、参加しないこともOKです。

・すべてにおいて参加の強制はいたしません。
　無言の強制もいたしません。
　短いながらも集団生活でありますので、
　ひとりひとりが節度と責任を持った行動をしてくださることを信じてのことです。

・参加人数は12名～20名の間という感じです。


ほかに何かお寄せいただきましたら、
ここでまたご紹介して行きたいと思います。

皆様の参加をお待ちしております！！