【12/27のダンスセラピーWS （首都圏）「身体感覚とリズム」】

今年もあとわずかとなりました。

大変な年でした。

あちこちから

色々な情報と混乱したマインドが押し寄せてきて

ぐるぐると回っているような感じがします。

来年も続くのでしょう。

世間の空気や情報に惑わされずに

感覚を研ぎ澄ませて自分の状態を整える、ということが

最も大切なこと。

平時でもそうですが

こういう時にはそれがもっと大切になります。

気分はお天気のようなもので

変わるものです。

心を自分のベースにしていると

振り回される時があります。

そういう時こそ身体感覚に戻る方法を体得しておくと

根拠なく不安になったりざわついたりした状態から

ニュートラルなところに戻るのが早くなります。

今回は「身体感覚とリズム」というテーマで

自分自身のリズムを掴み、

リズムがもたらしてくれる「動くことで安定する」

という体験をしていただけます。

リズムトレーニングはダンスセラピーの手法では

あまり行われていないかと思いますが

心臓の拍動／呼吸というリズムとともに生きていることを

ちゃんと思い出し、意識的に行う必要があります。

そしてリズムのいいところは

それに身をまかせることにより

自我やマインドが消えていくということでもあります。

（人により時間がかかりますが）

＜今回のキーワード＞

関節の状態／動きの滑らかさ／考えずに動く／流れに乗る

気持ちが不安定になりやすい

身体が冷えてこわばっている

気持ちを切り替えたい

などの方には特にお勧めします。

心身をスッキリとさせて新年を迎えられますように。

日時：12/27　日曜　13:30-16:30

場所：お申し込みの方にお知らせします（田園都市線溝の口駅

JR南武線武蔵溝ノ口駅徒歩3分）

消毒／換気／マスク／少人数で行います。

ご予約受付中です。

運動不足／冷えによる不調／身体の凝りなどの

改善を視野に入れつつのボディワークを含みます。

少人数ですので

不全感の解消にも内なるイメージへのアクセスにも

個別のきめ細かい対応が可能。お得です。

★参加費：

一般　6.000円　　Under25 3.000円

（お支払いは当日／U25を証明できるものをご持参下さい）

★持ち物：

水分補給ドリンク、動きやすい服装（靴は不要.五本指ソックスでOK。ベルト、スカート、ストッキングは不可）マスク

★お申込み：

以下ご記入の上メールでどうぞ。

１）参加なさるうえでの興味、やりたいこと、

気になっていることなど：

２）ダンスやボディワーク経験の有無：

３）お名前と当日連絡のつくtel：

４）精神科、心療内科で治療中の方はその旨必ずお伝えくださ

い。（守秘義務遵守／状態によりその方の安全感が保持でき

ないと判断したお受けできないことがあります）

メールアドレスはこちらのページにあります
https://blog.goo.ne.jp/kyondance/c/1679c5cd385ef1927fd3859074a6b0ea

「プロフィールと経歴」のブログ記事一覧-原キョウコ ダンスセラピーラボ

「プロフィールと経歴」のブログ記事一覧です。ダンスセラピーという手法を通して心身の解放をサポートし、心と身体と魂をつなぐことを目標に、研究を重ねている場です。【原キョウコ ダンスセラピーラボ】

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折り返しご連絡致します。

来年度の首都圏WSは

1/10、2/7に開催が決まっています。

こちらもお申し込みを受け付けています。

写真は横浜にて、日暮れ時に。

冬は太陽の偉大さとありがたみを感じますね。

感謝。

【 rhythmと身体、変化と安定 】

わたしのセッションにいらっしゃる方の中には
「運動神経がない」とか
「リズム感がない」と思っている方もいるようです。
どうも学校での体育の授業で
身体的なコンプレックスを感じた方が多いのかな？
と感じます。

リズムは生まれる前から
私たちの身体の中にあります。

心拍と脈です。

死ぬまでの間、
規則正しくそのリズムを打ち続けてくれているのです。

リズム感がないとおっしゃる方は
リズムを頭で捉えてそれについていこうとするので
どうしても遅れてしまいます。
（過去の自分もそうでした）

リラックスして適度にチカラを抜き
他者を意識することなく
楽しみつつやれれば
身体がリズムを刻み、リズムで動くことの
心地よさを感じることができます。

例えばバリのケチャは
歌と動きで見事なリズムを作り出し
それに我々は恍惚とした神秘的なものを感じます。

リズムを刻むことができると
身体的にも精神的にも
心地よいトランス（忘我）の状態に入りやすくなります。

リズムの楽しさ、
そしてただリズムに乗ることが目的ではない
奥深さを
皆様にお伝えできればと思っています。

日常の自分を安定させるのは
生活リズムですが、
リズムはその環境により変幻自在なものです。
変化という土台があるからこそ安定するのです。

振り付けのないダンスは
メロディを奏でているようなもの。
しかしその後ろ側に聞こえないリズムが入ることで
踊りも身体もとても安定します。

リズムには、心身を安定させてくれる効能があります。

リズム感ない！でもリズム感を心身で味わいたい！
という方、

ぜひ体験しにいらしてください。

＊＊＊＊＊＊＊＊

今年最後のWSは12/27です。

少人数で行いますので
参加希望の方はメッセンジャーでお申込みください。

Queenの映像を見ながら

原キョウコ

【年末年始のダンスセラピーWS日程】（首都圏）

だいぶ冷え込んでまいりましたね。
年末年始の日程のお知らせです。

12/27
1/10
2/7
（いずれも日曜13:30-18:30
田園都市線溝の口駅
JR南武線武蔵溝ノ口駅徒歩3分）

にて

消毒／換気／マスク／少人数で行います。

ご予約受付中です。


運動不足／冷えによる不調／身体の凝りなどの
改善を視野に入れつつのボディワークを含みます。


少人数ですので
不全感の解消にも内なるイメージへのアクセスにも
個別のきめ細かい対応が可能。お得です。


★参加費：
　一般　6.000円　　Under25 3.000円
（お支払いは当日／U25を証明できるものをご持参下さい）


★持ち物：水分補給ドリンク、動きやすい服装（靴は不要.五本指ソックスでOK。ベルト、スカート、ストッキングは不可）マスク　
　　　　　　
★お申込み

harakyonあっとm02.itscom.net（あっと→＠）まで
以下のご記入の上どうぞ。

１）参加なさるうえでの興味、やりたいこと、
気になっていることなど：
２）ダンスやボディワーク経験の有無：
３）お名前と当日連絡のつくtel：


折り返しご連絡致します。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


「ダンスセラピー」常設クラス（東京）


呼吸法や動きを通してのご自身の心身の調整と、
自発的な表現をサポートします。
野口体操をベースにした身体技法、ダンスセラピーの技法、
わたしが学んで来た舞踏の技法をご紹介していきます。


重力と脱力、身体感覚を手がかりに動きを引き出していくので
ダンスの体験のない方も無理なく参加いただけます。


殊に、舞踏の技法には西洋的なダンスの概念にはない
さまざまな驚くようなエッセンスがあります。
ここ近年、舞踏の魅力、そして癒しのチカラを再発見しています。
実際に舞踏を学びに行くにはハードルが高いと感じている方も
安全で安心な空間の中でじっくりと味わっていただけます。


あらゆる表現芸術の中にはセラピューティックな要素があります。
特に踊り全般は大きなダイナミクスをはらんでいます。
自分の中に眠る感覚や表現の可能性を発見し、育てることを楽しんでください。
身体の内側から表現されたものを丁寧に見ていくと
ご自身の問題解決にもつながるヒントがたくさんあります。


セッションの前後にはシェアリングをしていますが
とても大切な時間と考えています。
身体で表現されたものと言葉とつなげていく作業です。
シェアをすることで体験がぐっと深くなります。
聴くだけでもいいのです。共感したり深く頷いたり…


安心、安全で自由な空間づくりを心がけています。
単発参加もOKです。


※ご自身の心身の状態により、
途中で休憩したり早退したりすることもOKです。
内容に関して一切の強制はありません。


※持病をお持ちの方は
お申し込みの際に必ずお知らせ下さい。
精神疾患をお持ちの方は病状により
刺激が強いと思われる場合はお断りすることがあります。


写真は岡本太郎画伯の作品です。
エナジーのこもった迫力のある絵ですね。