テーマ：「呼吸と動きのシンクロニシティ」
先月のテーマに引き続き、
「呼吸」にフォーカスをして
動きを紡ぎ出して行きます。
日本語では
「呼吸」は「間に通じるものとして
意識されているものです。
「息を合わせる」
「息抜きをする」
「ひと呼吸置く」など、
呼吸（＝息）にまつわる表現が沢山ありますね。
自分のふだんの呼吸を意識してみること、
そして動きとともに呼吸をしてみて変化すること、
また、意識的に呼吸を使って
動きとシンクロさせていくこと。
この３つを使い、
自分自身が「踊ろう」とするのではなく、
呼吸を使い、それにより
身体のどの部分が動くのかを意識しながら
その動きをアンプリファイ（大きく）していきます。
踊ろう、と思うと自意識が
自分の動きにストップをかけることがよくあります。
やろうとすればするほど、
肩にチカラが入り、
相手にどうあわせたらいいか、という方に意識が行ってしまい
自分の身体や感覚を意識できなくなることは
日常でもよく起きていることですね。
呼吸に意識を持つことで
自分自身が落着いたり、
「軸」を持てる感覚をぜひ味わって下さい。
またその感覚のまま、
他者との間に動きを生み出して行きましょう。
身体はいつでもどこでも
あなた自身と一緒のものであり、
そして他者と「息を合わせる」ということを
まさに味わうことで
緊張感が減ったり、
おちついた自分のままの状態で
誰かがリードするでもない、
おたがいの波にゆだねた動きを
体験していただければと思っています。
「意思」ではなく
まかせる、ゆだねる、ということが
今回のkey wordです。
考えずに感じることを生きていきましょう。
初めての方も歓迎です。
※内容は当日のグループの状態により変更することがあります
★準備いただくもの：
動きやすい服装（靴は不要。地下ですので、冷えないような着替えで！）
★場所・時間：
6/29（日） 14：00-17：00
青山道場
地下鉄銀座線「外苑前」駅下車。246を渋谷方向に歩き、ベルコモンズを右折。
無印良品の先の眼鏡屋の角を右折。50Mほど歩くと左側に原宿教会、隣に
黄色い壁がまぶしいブラジル大使館の正面、福沢ビルB1。駅より徒歩5分。
★参加費：
一般 5.000円 学生 3.000円
（お支払いは当日／学生証をご持参下さい）
コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝
ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）
お名前：
年齢：
ご職業：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
tel：
お電話してもよい時間帯：
fax：
住所：
E-mail：
-コピーend＝＝＝＝＝＝
上記にご記入のうえ、
harakyon☆m02.itscom.netまでお送りください。（☆を＠に変えてね！）
※予約制 初めての方はお申込み後、電話で確認させていただきますので、
ご都合のよい時間帯をお書き添え下さい。
※現在、精神科・心療内科におかかりの方は、主治医と必ずご相談のうえ、
参加を決定して下さい。このセッションは医療行為ではありません。
参加においては自己責任の上でお願いいたします。
先月のテーマに引き続き、
「呼吸」にフォーカスをして
動きを紡ぎ出して行きます。
日本語では
「呼吸」は「間に通じるものとして
意識されているものです。
「息を合わせる」
「息抜きをする」
「ひと呼吸置く」など、
呼吸（＝息）にまつわる表現が沢山ありますね。
自分のふだんの呼吸を意識してみること、
そして動きとともに呼吸をしてみて変化すること、
また、意識的に呼吸を使って
動きとシンクロさせていくこと。
この３つを使い、
自分自身が「踊ろう」とするのではなく、
呼吸を使い、それにより
身体のどの部分が動くのかを意識しながら
その動きをアンプリファイ（大きく）していきます。
踊ろう、と思うと自意識が
自分の動きにストップをかけることがよくあります。
やろうとすればするほど、
肩にチカラが入り、
相手にどうあわせたらいいか、という方に意識が行ってしまい
自分の身体や感覚を意識できなくなることは
日常でもよく起きていることですね。
呼吸に意識を持つことで
自分自身が落着いたり、
「軸」を持てる感覚をぜひ味わって下さい。
またその感覚のまま、
他者との間に動きを生み出して行きましょう。
身体はいつでもどこでも
あなた自身と一緒のものであり、
そして他者と「息を合わせる」ということを
まさに味わうことで
緊張感が減ったり、
おちついた自分のままの状態で
誰かがリードするでもない、
おたがいの波にゆだねた動きを
体験していただければと思っています。
「意思」ではなく
まかせる、ゆだねる、ということが
今回のkey wordです。
考えずに感じることを生きていきましょう。
初めての方も歓迎です。
※内容は当日のグループの状態により変更することがあります
★準備いただくもの：
動きやすい服装（靴は不要。地下ですので、冷えないような着替えで！）
★場所・時間：
6/29（日） 14：00-17：00
青山道場
地下鉄銀座線「外苑前」駅下車。246を渋谷方向に歩き、ベルコモンズを右折。
無印良品の先の眼鏡屋の角を右折。50Mほど歩くと左側に原宿教会、隣に
黄色い壁がまぶしいブラジル大使館の正面、福沢ビルB1。駅より徒歩5分。
★参加費：
一般 5.000円 学生 3.000円
（お支払いは当日／学生証をご持参下さい）
コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝
ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）
お名前：
年齢：
ご職業：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
tel：
お電話してもよい時間帯：
fax：
住所：
E-mail：
-コピーend＝＝＝＝＝＝
上記にご記入のうえ、
harakyon☆m02.itscom.netまでお送りください。（☆を＠に変えてね！）
※予約制 初めての方はお申込み後、電話で確認させていただきますので、
ご都合のよい時間帯をお書き添え下さい。
※現在、精神科・心療内科におかかりの方は、主治医と必ずご相談のうえ、
参加を決定して下さい。このセッションは医療行為ではありません。
参加においては自己責任の上でお願いいたします。
