原キョウコ ダンスセラピーラボ

ダンスセラピーという手法を通して心身の解放をサポートし、心と身体と魂をつなぐことを目標に、研究を重ねている場です。

3月30日(金)のつぶやき

2018-03-31 | Twitter

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3月29日(木)のつぶやき

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春先の身体と心、その取り扱いを考えよう

2018-03-29 | 徒然なるままに



春先は心身ともに不安定になるが、そういう中での身体へのアプローチは大きな役割を果たす。

言語以前のこと、言語化できないことが身体を通して発現される。
心身のつながりを身をもって実感される方が増える。
心のあり方を変えるのは難しいけれど、
身体の状態は自分で変えられる→気持ちも変わるという体験となる。

地味だけれど、そういう積み重ねを体験してもらうと、心身との付き合い方が変わってくる。
色々な時があって当然、ということを感じるようになる。
泣くことも笑いも含めそれをグループで共有するということのチカラ。
場のチカラ、そのものである。
こういうことが臨床の大きなベースであると思うのよ。

だから臨床はとても好きなのだけれど、街場で行っている自分のWSも同じように思っている。

元気でない自分も受け入れていく、自分にとっての疲れ方を見ていく、心身のクセを観察していく、などなど、
自分のことはちゃんとわかっていないことが多いから。
無理無理頑張るのが癖になっている人が多いから。

無理と我慢が重なり人は病になる。病になる手前でなんとか踏みとどまっている人も大勢いる。
病であってもなくても、自分へのケアはとても重要だ。そのスキルはいくつあってもいい。
それは自分自身をジャッジせずに見ていくことにもつながる。
もうダメだあ、と思う状態は間々あっても、ダメな人間というのはいないよ。

この仕事ができて本当に良かったな、と思えるのも、人の身体の素直な反応が感じられる時があるからだ。

緊張している時、嬉しい時、悲しい時、様々な状態の身体がある。
そこに気づけるかどうかが大きな分岐点だが、
それを充分に感じて、真摯に向き合っている身体は美しいし生きている。

自分に嘘をつくのはもったいないし
自分のことを見ないのも本当にもったいない。
いつも思う。

闇がたくさんありそうでいやだ、
と大抵の人はいうけれど
闇の中にこそ、光り輝くものがあることが多いのだ。
今生この一回の人生を、隅々まで大切にするには
欠落や欠損も含め、自分のトータリティを受け入れていくことだ。

でも身体は嘘をつけないよ。
どんなに表面を取り繕おうとも。


4/1、WSを行います。
お申込み受けつけております。

写真は今年のお花見散歩より。

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3月28日(水)のつぶやき

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2018/3/31のダンスセラピーWS（首都圏）

2018-03-28 | ダンスセラピークラス／スケジュール


例年よりも早い桜満開ですね。
桜が咲いてからの雪など、
今年の冬〜春は本当に揺れ動きが激しい感じがします。
体調を崩している方が多い！（自分も含めてですが）

この季節は色々「リセット」する時期なのだと感じます。
手放すこと（覚悟いる）
見直すこと（決意いる）
どうしていきたいか考えること、などなど。

アタマでなく身体に聞きましょうよ。
というのがここでのセッションです。
言語化されていないけれど
もうすでに自分の身体は「このままではいけない」ということを
わかっていることも多いし、
どうしたらいいか、というヒントも動きやイメージを通してくれることが多いです。

まずは身体からスッキリさせてまいりましょう。

今回はシャーマニズム軸で行こうかなと思っております、今のところ。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「ダンスセラピー」常設クラス（東京）

呼吸法や動きを通してのご自身の心身の調整と、
自発的な表現をサポートします。
野口体操をベースにした身体技法、ダンスセラピーの技法、
わたしが学んで来た舞踏の技法をご紹介していきます。

重力と脱力、身体感覚を手がかりに動きを引き出していくので
ダンスの体験のない方も無理なく参加いただけます。

殊に、舞踏の技法には西洋的なダンスの概念にはない
さまざまな驚くようなエッセンスがあります。
ここ近年、舞踏の魅力、そして癒しのチカラを再発見しています。
実際に舞踏を学びに行くにはハードルが高いと感じている方も
安全で安心な空間の中でじっくりと味わっていただけます。

あらゆる表現芸術の中にはセラピューティックな要素があります。
特に踊り全般は大きなダイナミクスをはらんでいます。
自分の中に眠る感覚や表現の可能性を発見し、育てることを楽しんでください。
身体の内側から表現されたものを丁寧に見ていくと
ご自身の問題解決にもつながるヒントがたくさんあります。

セッションの前後にはシェアリングをしていますが
とても大切な時間と考えています。
身体で表現されたものと言葉とつなげていく作業です。
シェアをすることで体験がぐっと深くなることが多いのです。
聴くだけでもいいのです。共感したり深く頷いたり…

安心、安全で自由な空間づくりを心がけています。
単発参加もOKです。

※ご自身の心身の状態により、途中で休憩したり早退したりすることもOKです。
内容に関して一切の強制はしていません。
初めての方にも安心して参加いただけるように配慮しております。

みなさまの参加をお待ちしております。


★持ち物：水分補給ドリンク、動きやすい服装（靴は不要.五本指ソックスでOK。ベルト、スカート、ストッキングは不可です）

★場所・日時：　

場所はお申し込みの方にお知らせします。
（東急田園都市線「溝の口」駅、JR南武線「武蔵溝ノ口」駅　徒歩5分）

3/31（土）13:30~16:30


溝の口駅は渋谷から急行で約20分。東急世田谷線、東急大井町線、東急東横線とのアクセスも便利です。
路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
　　　　
　当日11時以降のご連絡は090-9302-2046のショートメッセージにお願い致します。
　遅れる場合はご連絡ください。

　　　　　

★参加費：
　一般　5.000円　　学生　3.000円
（お支払いは当日／学生証をご持参下さい）


コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝

ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）

お名前：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
ダンスやボディワーク経験の有無：
当日連絡のつくtel：

-コピーend＝＝＝＝＝＝

※予約制　harakyon@m02.itscom.netまでメイルでどうぞ。

内容についてのお問合せや、現在治療中の方のお問合せもお気軽にどうぞ。


★4~5月のスケジュール

4/7
4/21
5/26

に行います。場所はいずれも溝の口です。



★エナジーダンス合宿日程

今年は8/24（金）〜26（日）に行います。おかげさまで今年で17回目になります。
場所：女神山ライフセンター（長野県上田市　別所温泉駅より車で15分）

ご興味のある方、どうぞこちらをお読みください。初めての方大歓迎です！

合宿Q&Aその1「エナジーダンス合宿ってどういう合宿ですか？」
https://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/50cec01fa360620592d75bb62bf6b88d

昨年の告知です。
https://blog.goo.ne.jp/kyondance/e/002751788a10cecdbbf27ed0b46f1816


★日本オオカミ協会第2回「おおかみ展」でパフォーマンスをします

アーティスト松岡友氏の作品に出演します。
4/1（日）　16時より
どなたでもご覧になれますので、ぜひお立ち寄りください。
https://www.facebook.com/events/211479832930179/



★1/14、岡山で行なった即興ライブのダイジェスト版です。
どうぞご覧ください。短いのでさくっとご覧になれます。
https://www.youtube.com/watch?v=qKK2oNHF4zk

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3月27日(火)のつぶやき

2018-03-28 | Twitter

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3月26日(月)のつぶやき

2018-03-27 | Twitter

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3月25日(日)のつぶやき

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3月24日(土)のつぶやき

2018-03-25 | Twitter

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3月23日(金)のつぶやき

2018-03-24 | Twitter

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3月22日(木)のつぶやき

2018-03-23 | Twitter

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3月21日(水)のつぶやき

2018-03-22 | Twitter

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2018/3/24のヒーリングストレッチ＆リラクセーション

2018-03-21 | ヒーリングストレッチ＆リラクセーション


2018/3/24（土）　14時〜16時
溝の口にて
「ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス」開催します。

+++++++++++++++++

桜の開花を見てからの雪！
気温も気圧もジェットコースターのようですね。
体調が取りづらい季節は
自律神経も不安定となりがちです。

流されそうになった時に中心軸に戻れること。
それを自覚的に行えること。
その手段をきちんと身体に入れておくこと。

感情や出来事に必要以上に巻き込まれることなく
冷静に自分の状態を観察すること。
生き物としての五感を取り戻すこと。
身体感覚を研ぎ澄まし、直観を受け取るのを妨げない状態を作ること。
それを維持していくこと。
自分自身がそこに「在る」という感覚を実感すること。
これこそがすべてのベースです。

どんなに気をつけていても
日々様々なことは起こり、
自分自身に溜まっていくものは確実にあります。
定期的にケアできることが大切ですね。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

このクラスでは
・心身の緊張をほぐし、鎮静／集中するための呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク

を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた精神科クリニックで
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることが最上の手がかりであり
グラウンディングして生きるためのコツです。

初めての方の参加も歓迎です。
日頃忙しなく過ごされている方
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスに参加されることをお勧め致します。


このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との「対話」をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。


※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。

軽微な心身不調の方、ちょっと疲れ気味という方、
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪


日時；3/24（土） 14:00~16:00
会場：溝の口駅／武蔵溝ノ口駅徒歩5分　　お申し込みの方におしらせします。

参加費：3,500円


◆持ち物：飲み物、動きやすい服装（着替えもできます。スカート、ストッキングは不可。ベルトを外せる服で）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。

溝の口駅は東急大井町線、東急東横線、JR南武線とのアクセスも便利です。

路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
　　　　
　当日のご連絡は090-9302-2046やショートメッセージにお願い致します。
　遅れる場合はご連絡いただけると助かります。


※予約制　お申込みは以下にご記入の上

お名前：
携帯番号：


harakyon@m02.itscom.netまでご送信ください。

ご質問などありましたらいつでもメールでどうぞ。

ぽちっとな。

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3月19日(月)のつぶやき

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3月18日(日)のつぶやき

2018-03-19 | Twitter

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自己紹介
東京を中心に神戸、大阪などでWSを行なっています。
原キョウコダンスセラピーラボ主宰
一般社団法人アーツ・コミュニケーション・ラボ理事
ダンスムーブメントセラピスト

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