このクラスでは
・心身の緊張をほぐす呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、インナーワーク
を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。
今年も終わりに差しかかってきました。
締めくくりの月ですね。
今年、みなさんにはどんな出来事が訪れたでしょうか?
辛いこと、苦しいことがあったとしても
そのことをどのように受け取るかで
体験の質は変わってきます。
どんな出来事でも
そのことをしっかり自分の身に引きつけて、
何か示唆を与えてくれることとして捉えると
その後の在り方が大きく変わってきます。
自分が成長、進化していく種は
その~辛さや苦しみという苦い果実~の中にあります。
起きたことを「受け取る」こと。
自分が自分のことを受け取るというのは
とても難しいと思う方も多いでしょうが、
「今」の自分を
そのままに、冷静に見て行くことで
「受け取れる」何かがあります。
苦い実を結実させたのは自分だとしても、
その苦い実の中の「種」は育てて行くことができます。
他者から与えられるものではないのです。
落ち込んだり、悩んだりしているときこそ
本質から目をそらさないことが
それをしっかりとつかまえるチャンスです。
このクラスで行っていることは
動きを通して
それぞれが自分との対話をするような時間です。
お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージで
毎月のこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ、
「対話」をしにいらしてください。
最後の月ですので
しっかりと浄化をして
来年に向けてのメッセージを
カードで引く予定です。
(筆記用具をお持ちください)
※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
お気軽にどうぞ♪
日時:12/2(日)14:00~16:30
◆場所:恵比寿(申込の方にお知らせします)
◆参加費:3,000円(ナチュラルフーディスト ヤヨイさん手作りのオーガニックスイーツとお茶つき)
お出ししているお菓子のレシピは
コチラからどうぞ♪↓(ページ右上の「スイーツレシピ」をクリック!)
http://macrobimart.jp/
◆動きやすい服装でどうぞ。(着替えもできます)
マイカップ、ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。
※予約制 お申込みはメイルでどうぞ。メルマガ登録もこちらまで。
harakyon☆m02.itscom.net(☆→@)
※ワーク後にお茶と安全な素材の手作りのお菓子でのティータイムがあります。
身体がほぐれたあとは、とても味覚がはっきりするのです。
お茶を飲みつつ、身体のこと、環境のこと、タマシイのことなど
そのときによりいろいろな話をしたりしています。
読んで面白かった本など、シェアしたいものがあればどうぞお持ちください。
お風呂上がりのようにゆっくりするだけでも、もちろんOKです♪
みなさまの参加をお待ちしています。
※次回のヒーリングストレッチ&リラクセーションは1/20(日)を予定しています。
☆2012年度のダンスセラピークラス スケジュール
◆場所:青山道場(東京メトロ外苑前駅徒歩5分)
◆日程:1/28 2/18 3/17 4/28 5/19 6/16
7/21 8/18 9/15 10/20 11/17 12/15
◆参加費:¥5,000 学生¥3,000(当日に学生証要確認)
◆予約制
◆内容:呼吸法/からだほぐし/ストレッチ/リラクセーション技法/
ボディワーク/フリームーブメントなど、
毎回テーマに沿って、 自分の動きを紡ぎだすためのワークを丁寧にやっていきます。
各回のテーマは毎月ごとにメルマガでお送り致します。(登録歓迎)
◆対象:ダンス経験のない方も大丈夫です。男性の参加も歓迎です。
動きやすいウェアで参加ください。(更衣室あり)
☆東京以外のワークショップスケジュール
11/23~24 大阪ワークショップ「表現と癒しの間で」
おかげさまで無事終了致しました。
今回もいろいろな意味で、とてもホットなセッションでした。
参加者の皆様、関係者のみなさま、本当にありがとうございました。
次回は来春5月です!
プロデュースの大正まろんさんの記事は
こちら
参加のセラピスト、サキさんの記事は
こちら
☆おまけのあとがき
今回の選挙は脱原発できるかどうかの大きな分かれ目。
つまりは、我々がこの先「生存」できるかどうかかかっている、
といっても過言ではない。
しっかり考えて行きましょう。