節分、立春も過ぎ
日差しの明るさや梅の開花など、
春の兆しが感じられるようになりましたね。
とはいえまだまだ寒い季節です。
まずはほぐしと温めをしっかりと行ないます。
身体をほぐすことの重要性と心地よさは
やればやるほどに実感してくるものですが
特に寒い時期はそれが顕著に分かります。
それだけで身体が軽くなり、動きやすくなる。
つまりは心の状態も変わるということです。
冬は内省の季節とも言われますが
春の早い時期にはもう身体の感じが変わってくる方もいます。
自律神経が不安定になる季節ですので
心身のバランスを取ることがとても大切な時期です。
気持ちばかりが先走る
心身の状態がなかなか安定しない
つい思考し過ぎてしまうという方にもお勧めできます。
丁寧に繰り返し行うこと／身体に集中することから
自分の心身との出会いが始まります。
できればそれを積み重ねてほしいと思います。
繰り返し行なっていくことで
ご自身の定点観測ができます。
それは一人で、思考のみでは絶対にできないことの一つです。
まずは自身の状態を観察することに始まり、
それを持続させ、「観照」に変えていけるかどうかですね。
心身との付き合いは一生のことです。
心身の癖を掴み、よりよき付き合い方を見つけていけるのも
このクラスの特徴であります。
体調が万全でなくても大丈夫なワークです。
適切な緩みとほぐれがもたらされる動き中心ですので
安心して参加いただけます。
日常的な役割も対人反応もこの場では必要ありません。
身体一つでどうぞ。
初めての方も歓迎です。
継続することでご自身に必要なことがわかってきます。
＜時間と場所＞
2/12日曜
13:30-16:30（受付は13:15〜）
東急田園都市線「溝の口」駅／JR南武線「武蔵溝ノ口」駅下車 徒歩5分（場所はお申し込みの方にお伝えします）
溝の口駅は渋谷から急行で約20分。東急世田谷線、東急大井町線、東急東横線とのアクセスも便利です。
路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html当日11時以降のご連絡は090-9302-2046のショートメッセージ にお願い致します。
遅れる場合はご連絡ください。
＜参加費＞
一般 6.000円 Under25 3.000円
（お支払いは当日／U25を証明できるものをご持参下さい）
＜持ち物＞
水分補給ドリンク、動きやすい服装（靴は不要.五本指ソックスでOK。ベルト、スカート、ストッキングは不可）
＜お申し込み＞
以下にご記入の上「DT申込み」のタイトルでメールか
（harakyonアットm02.itscom.net）
またはFBメッセンジャーでどうぞ。
原キョウコダンスセラピーラボのページがあります。
https://www.facebook.com/profile.php?id=100034506866225コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝
ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）
お名前：
年齢：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
ダンスやボディワーク経験の有無：
当日連絡のつくtel：
-コピーend＝＝＝＝＝＝
※予約制
※ご自身の心身の状態により、
途中で休憩したり早退したりすることもOKです。
内容に関して一切の強制はありません。
※持病（心身いずれの場合も）をお持ちの方は
お申し込みの際に必ずお知らせ下さい。
精神疾患や症状をお持ちの方は
刺激が強いと思われる場合はお断りすることがあります。
＜現時点で決定のWSスケジュール＞
★首都圏
3月未定（場所が取れ次第アップします。夜稽古の可能性あり）
★神戸界隈での連続WS予定
3,4,5月（月1回、3回連続）神戸近辺にてWSを行います。
援助職の方（医療、福祉、介護、教育など）の方をメイン対象としております。
主催は一般社団法人アーツコミュニケーションラボです。
参加希望または興味のある方は同法人のステップメールにお申し込みください。
https://a-c-lab.hp.peraichi.com/dance2023
このWSについてのお問合せは同法人にお願い致します。
