2019/5/26のダンスセラピークラス（首都圏）その他情報満載！

【週末のWS情報ほか、夏までのスケジュール満載！】

2019/5/26 のダンスセラピークラス

テーマ：【　大地とコネクトする　】

大地があるということは
当然のことになっているけれど
そこから何を受け取っているのか
考えることもなく時間に追われ生活していることが
都会では圧倒的に多いかと思います。

樹木や作物などの自然の事物のほか
私たちは意識しないうちに大地からのエネルギーをいただき
生きていること。
大地からいただいているエネルギーの質を感じ、
その大きさや豊かさを自分の感覚で掴むこと。

皆さんの好きな自然の中に行った時にそれを感じることはあるかと思います。
が、帰って来れば忘れてしまう。
都会の中でもそれをいつでも思い出し、
感じることができるように
今回はフォーカスします。

ダンスはエネルギーのやりとりである、
と常々私は感じています。

様々なダンスWSでは
人とのエネルギーのやりとりがメインとなっていることが
多いですが
ここでは「今そこにない自然」とやりとりをします。

1)いつでもどこでもできる方法を体で覚える
2)イメージとエネルギーと身体をコネクトすること
3)感覚を研ぎ澄まし身体の中でそれを感じること
この3つが大きなポイントです。

グラウンディングをしっかりとしている必要のある職業の方
（介護、看護、エネルギーワーカー、ボディーワーカーなどの援助職の方）
思考をメインにすることが多い職業の方にお勧めします。

最近エネルギーが不足しているなどの方
普通に暮らしている、という方にもです。

音に合わせて踊るワークショップではありません。
内的感覚を微細に感じ、呼吸し、
それが動きになっていくプロセスを
ご自分の身体で確かめてください。
皆様の参加をお待ちしております。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「ダンスセラピー」常設クラス（東京）
呼吸法や動きを通してのご自身の心身の調整と、
自発的な表現をサポートします。
野口体操をベースにした身体技法、ダンスセラピーの技法、
わたしが学んで来た舞踏の技法をご紹介していきます。

重力と脱力、身体感覚を手がかりに動きを引き出していくので
ダンスの体験のない方も無理なく参加いただけます。
殊に、舞踏の技法には西洋的なダンスの概念にはない
さまざまな驚くようなエッセンスがあります。

ここ近年、舞踏の魅力、そして癒しのチカラを再発見しています。
実際に舞踏を学びに行くにはハードルが高いと感じている方も
安全で安心な空間の中でじっくりと味わっていただけます。

あらゆる表現芸術の中にはセラピューティックな要素があります。
特に踊り全般は大きなダイナミクスをはらんでいます。
自分の中に眠る感覚や表現の可能性を発見し、育てることを楽しんでください。

身体の内側から表現されたものを丁寧に見ていくと
ご自身の問題解決にもつながるヒントがたくさんあります。

セッションの前後にはシェアリングをしていますが
とても大切な時間と考えています。
身体で表現されたものと言葉とつなげていく作業です。
シェアをすることで体験がぐっと深くなることが多いのです。

聴くだけでもいいのです。共感したり深く頷いたり…
安心、安全で自由な空間づくりを心がけています。
単発参加もOKです。

※ご自身の心身の状態により、途中で休憩したり早退したりすることもOKです。
内容に関して一切の強制はしていません。
初めての方にも安心して参加いただけるように配慮しております。

★持ち物：水分補給ドリンク、動きやすい服装（靴は不要.五本指ソックスでOK。
ベルト、スカート、ストッキングは不可）
　　　　　
★場所・日時：　
東急田園都市線「溝の口」駅／JR南武線「武蔵溝ノ口」駅下車　徒歩5分
場所はお申込みの方にお知らせします。
5/26（日）　13:30~16:30 　
溝の口駅は渋谷から急行で約20分。東急世田谷線、東急大井町線、東急東横線とのアクセスも便利です。
路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
　　　　
当日11時以降のご連絡は
090-9302-2046のショートメッセージにお願い致します。
遅れる場合はご連絡ください。
　　　　　
★参加費：
　一般　6.000円　　Under25 3.000円
（お支払いは当日／U25を証明できるものをご持参下さい）

コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝
ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）
お名前：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
ダンスやボディワーク経験の有無：
当日連絡のつくtel：
-コピーend＝＝＝＝＝＝

※予約制　harakyon星m02.itscom.netまでどうぞ。（星→＠に変えてください）

現在治療中の方のお問合せもお気軽にどうぞ。

★2019年6~7月のWSスケジュール予定

（いずれも溝の口にて）
6/16（日）
7/14（日）
7/28（日）

★5/31~6/1 大阪WS vol.18 「天地とつながる身体」開催！

お申し込み受付中です。　
https://blog.goo.ne.jp/k…/e/d0b24a30fb99c7d00ad9eb3b6c0fd27d

★dance shaman school（DSS）Version.0 始動しました

昨年より構想の新しい企画です。
ダンスセラピークラスに複数回参加経験のある方のみ
参加可能です（メンバーシップ制）
セラピーではありませんので個人的な問題には対応できません。
セラピーを超えて、さらなる豊かな可能性を開くためのグループです。
シャーマン、魔女という新たな生き方の一側面を選択したい方へお勧めします。
ritualも含め、ダンスのみならず、楽しみながら様々なトライアルをしてまいります。
2月にはプチリトリートを行ってきました。
興味のある方はお問合せください。

★「越境する身体」シリーズ　vol.6 開催します！

7月に文化人類学者の河西 瑛里子さんをお招きしてトークイベントを行う予定です。
興味深い内容をお送りします！
詳細はまたアップします。

★エナジーダンス合宿「BODY&SOUL」vol.18

今年もやりますよ〜
9/14~16 長野県上田市　女神山ライフセンターにて
今年も開催します。
踊りはもちろんのこと、
火を焚く／声を出す／歌う／祈る／動く瞑想／自然のエナジーと交流するなど
nature&art＆mysteriousな時空を体験できます。
詳細は来月以降に。

写真は戸隠奥社参道であります。
ここの脇の自然遊歩道が素晴らしいのだけれど
クマが出るので人間はあまり立ち入らないほうがいいのかもしれないねえ…
自然と人間の共存、色々難しい問題多いですね。

5/19 ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス開催します（首都圏）

＜首都圏 ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス＞
2018/5/19（日） 14時〜16時
溝の口にて久しぶりに
「ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス」
開催します。

+++++++++++++++++

GW後
いきなりの夏日となっていますが
調子を整えるのが難しい方もいらっしゃるかなと思います。

環境が変わったり
ご家族の介護やケアを引き受けていたり
なかなか自分のケアができないのが日常ですね。
疲れがたまるとネガティヴにもなります。
疲れに気づかないことも往々にしてあります。
呼吸の状態にはそれがよく現れますが、
それにも気づけない時もありますね。

ネガティヴな思いに囚われているときは
それを考えで変えていこうとしてもむずかしい。
身体への（身体からの）アプローチが
こういうときには一番有効なのです。

どんなに気をつけていても
日々様々なことは起こり、
自分自身に溜まっていくものは確実にあります。
抑うつ的な状態を防ぐためにも
定期的に浄化すること、ケアできることは
年齢を重ねるとより大切になることの一つと思います。

ほぐした後の状態をぜひ体感してください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

このクラスでは
・心身の緊張をほぐし、鎮静／集中するための呼吸法
・座位のからだほぐし、ブロックリリースのためのストレッチ
・仰臥位でのリラクセーション、イメージワーク、
 インナーワーク
を中心に、
静かに穏やかに
ご自分の心身のケアができるプログラムとして
構成されています。

もともとは、勤務していた精神科クリニックで
なかなか平穏な状態を保てない
患者さんの身体とココロのために
どんな内容、流れで行うのがベストであるのか
試行錯誤して完成したプログラムです。

最初は気持いい、ということだけでもよいのです。
身体で実感できることが最上の手がかりであり
グラウンディングして生きるためのコツです。

初めての方の参加も歓迎です。

日頃忙しなく過ごされている方
ダンスセラピーに興味はあるけれど、
ちょっと不安、という方にも
このクラスに参加されることをお勧め致します。
このクラスで行っていることは
動きを通して、それぞれが自分との
「対話」をするような時間です。

お寺でも、山の中でもないけれど、
そんなイメージでこの「場」を作っています。
街の喧噪を離れ「対話」をしにいらしてください。

※ワークではご自分の状態に集中して過せますので、
グループが苦手だったり、人とあまり関わりたくない気分でも
ご自分のペースでゆったり過していただけます。
心身不調の方、ちょっと疲れ気味という方、
初めての方も、安心して参加いただけますよう配慮しています。
年齢も身体の硬さも関係ありません。

お気軽にどうぞ♪

日時；5/19（日） 14:00~16:00
会場：お申し込みの方にお知らせします。
  （田園都市線「溝の口」駅、南武線「武蔵溝ノ口」駅下車5分。渋谷から急行で14分）
受付は13:40頃より
部屋の表示は「高城恭子」となっています。
着替え場所あります。
参加費：3,500円（釣り銭が不足する場合がありますので
なるべく500円玉をご用意ください）

◆持ち物：飲み物、動きやすい服装（着替えもできます。
スカート、ストッキングは不可。ベルトを外せる服で）
ブランケットなど身体にかけるものをお持ちください。
溝の口駅は東急大井町線、東急東横線、JR南武線との
アクセスも便利です。

路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
    
当日のご連絡は090-9302-2046やショートメッセージにお願い致します。
遅れる場合はご連絡ください。

※予約制 お申込みは以下にご記入の上
お名前：
携帯番号：
メッセンジャーにお送りください。

春は花が美しいですねえ。
思わず見とれてしまいます。

ダンスセラピークラスは5/26日曜です。