【 リズムと身体 】

リズムで動くことが苦手、

という方が結構います。

しかし我々の中には生まれ持ったリズムがあります。

心臓の鼓動です。

それは波となり、身体中に血液を送ってくれます。

リズムは波のようなもの。

リズムで動くことが苦手な方は

リズムに「合わせよう」として緊張し、

あれ？と頭で考えてそのズレをなんとかしようとして

ますます分からなくなるというパターンが多いように思います。

リズムは「乗る」ものであり、合わせるものではありません。

波に乗るように、その固有の流れにまずは身を任せてみることです。

そして延々と反復すること。

「反復」していくうちに「リズム」と「一体化」する瞬間が生まれます。

考えるのでなく、

心身に力を入れるのではなく、

波に乗るようにタイミングを見てそこに乗っていくこと。

それを継続して延々と続けてみることで

長い時間疲れずに踊るコツがつかめてきます。

また、思考を手放した状態を継続するのは

日常とは違う変性意識の状態になることでもあります。

日本人は特に

何かや誰かに「合わせなければならない」という

意識が強いけれど

「合わせる」⇄「ドロップアウトする」という

二極の概念からするりと逃れることでもあるのです。

シンプルなことですが

シンプルなことの中には

必ずさまざまな物事に当てはまる奥義のようなもの、があります。

リズムトレーニングのコツは

1)頭を使わず身体に集中せよ

2)ズレてしまうときはそのリズムをオノマトペにせよ

3)関節の力を抜いて楽に動け
4)音をよく聴け

です。

リズムで動くことは
即興や舞踏、全ての踊りにおいて

身体の可動域を広げ

身体を少しずつ自由にしていくための

大切な基礎であります。

心身の健康のためにも、もちろん有用です！
呼吸も動きも整います。
関節の力の抜き方がわかってきます。

平日の18:30~20:30または19:00~21:00  の時間帯で

レッスンをしています。（着替え時間含む）（セラピーではありません）

土日希望の場合はスタジオが空いていれば大丈夫です。

受講したい方は

ご希望の日にち（複数）と時間帯を書いて

harakyonあっとm02.itscom.netまでどうぞ。

お一人でのお申し込みでも大丈夫です。

（スタジオが小さいため１回につき3名様まで）

場所：田園都市線溝の口駅徒歩3分

料金：3000円＋スタジオ代800円

現在、毎回1~2人のプライベートセッションのような感じでやっていますので

かなりお得であります。

身体作業は一回やってすぐにできるものではありませんので

継続しての稽古をお勧めします。

湿度が上がってきたこの時期

いい汗をかいてスッキリしたい方、

まずは一度トライしてみたい方も歓迎です。

お気軽にどうぞ。

舞踏クラスも行なっています。こちらもご希望の方はどうぞ。

（同時間帯）

【 5/23のダンスセラピーWS、6~8月のWS日程（首都圏）】

1)  5/23のWSのお知らせ
2)６〜8月のWS日程
3)エナジーダンス合宿VOL.20 日程


☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・’゜☆

1) 5/23のダンスセラピーWS

暑かったり肌寒くなったり、
着るものに気をつけねばならない時期ですね。

このところの社会状況も大揺れで
どっちつかずのことがいくつも同時に起きていて
うんざりしている方も少なくないと思います。

こういう時だからこそ
社会的な影響のゾーンから身を引いて
個々の身体にフォーカスしてみること。
生き生きと動いてみること、
そして内側で感じていることをしっかりつかむこと。
というのが大切なのではないでしょうか。

身体はひとつだけれど
何をどう感じるのか、
というのは
自分の意識の在り方
身体の在り方に注意深くなることで
本当に変わります。

社会という「器」への過剰適応から離れ
自分の身体という「器」にアクセスし
心身一如、共にある感覚を取り戻すこと。

それがまさに必要な時と思っています。

ぜひご参加ください。


2) ６〜8月のWS日程（首都圏）　☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・’゜☆

6/12土曜
7/3土曜
8/8日曜

FBページはこちら　変更等ある場合はこちらの情報が早いかも！
https://www.facebook.com/%E5%8E%9F%E3%82%AD%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%82%B3dance-therapy-lab-560140717765866


★時間／場所

13:30-16:30
場所はお申し込みの方にお知らせします。

（東急田園都市線「溝の口」駅／JR南武線「武蔵溝ノ口」駅下車　徒歩5分）

15分前より受付します。


溝の口駅は渋谷から急行で約20分。
東急世田谷線、東急大井町線、東急東横線とのアクセスも便利です。
路線図
http://www.tokyu.co.jp/sp/map/expansion.html
　　　　
当日11時以降のご連絡は090-9302-2046の
ショートメッセージにお願い致します。
遅れる場合はご連絡ください。

★参加費：
　一般　　6.000円　　　Under25 　3.000円
（お支払いは当日／U25を証明できるものをご持参下さい）
★持ち物：水分補給ドリンク、動きやすい服装（靴は不要.五本指ソックスでOK。ベルト、スカート、ストッキングは不可）マスク　
　　　　　　
★お申し込み
以下にご記入の上「DT申込み」のタイトルで
harakyonあっとm02.itscom.netまでどうぞ。


コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝

ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）

お名前：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
ダンスやボディワーク経験の有無：
当日連絡のつくtel：

-コピーend＝＝＝＝＝＝

※予約制　

※ご自身の心身の状態により、
途中で休憩したり早退したりすることもOKです。
内容に関して一切の強制はありません。

※持病（身体／精神いずれの場合も）をお持ちの方は
お申し込みの際に必ずお知らせ下さい。
精神疾患をお持ちの方は病状により
刺激が強いと思われる場合はお断りすることがあります。

3)エナジーダンス合宿vol.20「BODY&SOUL」　

☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・’゜☆

毎年行ってきたこの合宿も20回目を迎えることとなりました。

この状況下ではありますが、
身体とつながる自然を取り戻し
一人一人が生き生きとした感覚をしっかりと掴み
これからの世界を生き延びるための確信を得て
持ち帰ってくださればと思います。

今こそ最も大切なことは身体と自然との関わりです。

それをちゃんとお伝えしたいし
20回目のお祝いもしたい！

少人数で考えておりますので
経験者優先になります。
主体的に参加する、という意識のある方に来ていただきたく思います。
今回は清里にて。

写真は先日の雨の日に訪れたバラ園にて。
美しいものはとても大事！