新年あけましておめでとうございます。
株式会社リンクアンドイノベーション 中小企業診断士 地域活性化伝道師の長岡つとむです。
起業・創業すると10年が一つの節目と言われます。
海千山千ありましたが、おかげさまで、この2020年で10年目を突破します。皆様のおかげと深く感謝しております。
ということで、今日は元旦ですので、今年の目標を”公言”したいと思います。
やはりサブ3.5。つまり、フルマラソン3時間30分切りです！！
毎年同じじゃないか！というツッコミが聞こえてきそうですが、やはり去年もダメでした。
私のベストは3時間37分で、この記録を打ち破ろうとできる範囲で準備をし、計画通りにカラダを仕上げていっても、やはり跳ね返されてしまいます。
なぜ打ち破れないのかと思った理由の一つが、30㎞前後になると、弱気な自分が「もう限界。走れない。勘弁して～」と甘～くささやいてくるためです。
これはフルマラソンでは「30㎞の壁」と呼ばれます。
要するに、この壁をいかにしてサラッと乗り越えるか、これがサブ3.5を突破するための大きな鍵となるわけです。
前回の金沢マラソンでも、それまで非常に順調だったのに、27㎞で冷たい大雨に見舞われ、弱気な自分が突然現れてきました。
これを「気のせい気のせい～」と乗り越えられる精神的な強さが必要なのでしょう。
「30㎞の壁」
肉離れが起こり始め、視野が狭くなってきて、頭がボーッとしてきます。
こうなると屈伸しても、スポドリやジェルをいくら飲んでも、もはやカラダが言うことを聞いてくれません。
70歳まで働くとなると、55歳～60歳がちょうどその頃になるのでしょうか。
「気のせい気のせい～」っていえるようになるには、壁があることを事前に知っておく。
そして、自分が罠に落ちないように入念に準備しておく。仮に罠に落ちても決して慌てない｡｡｡
私は今年51歳ですので、これから5年間がとても大事な準備期間になる。
2020年も完走目指して、公私とともにバリバリ頑張りたいと思います！！今年もよろしくお願い申し上げます！！
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