7/28 サンデー教室

サンデー教室、真ん中クラス6回目、操先生。わたしにとっては夏休み最終日。スケート三昧の楽しい一週間だった。明日から社会復帰！

　このクラスのレッスンは、簡単ステップ、トウループ基礎、スピン基礎の三本立て。本日のステップはストップ入れたりトウ突いたり。これまでとは一味違ったステップで、覚えるのに難儀した。我々のスローでぎこちない動きからは想像もつかないが、このステップを素早くやると章生ステップになるのだろう。
　ステップひとつひとつをしっかり覚えて、新しい振付けに慣れていくのもフィギュアスケート上達への大事な道のりだな。ヒップホップでも別に習おうかな、と思ってしまった。

一般滑走時間：
　12時まで教室の復習。お友達にチェックもらいながらステップなんとか。撤収の時、脚の疲労が噴出したのでしばし２階見学席で休憩。同じクラスの仲間がどんどん上達する様子を見て楽しむ。昼過ぎまで滑る教室生は意外と少ない。
　
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7/28
・ランジ-逆Tストップ　左右
・スリー-インストップ
・ステップ
　Lfo-3-Lbi＋RiStop→Lt-Rbi-Lfi-Rfi-M-Lbi-ccw-Rfi-Lfo＋Rfkick-Rtx2
　→　Lで3＋RiStop→左クロスステップLRL-右クロスステップRLR→Lfo-3-Lbi＋RiStop-Rt+Rkick
　→切り返しfinish（左手前、右足荷重）
・トウループ　飛ばなくていいからかたちしっかり
・スピン　　

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・モホーク-クロス-スリー-クロス（定番）
　Lfi(1/2)-Rfo-Lfi － Rfi・・・　in(1/2)でフリーレッグしっかり伸ばす
　Lfo-Rfi(X) － Lfi-Rbi(mahawk)-Lbo-Rbi(X) － Rfo・・・　　L-Rモホークで右手up
　同上 － Lfo-Lbi(3)-Rbo-Lbi(X) － Rfi-Lbi(outMohawk)-backstop　スリーからXで両手胸から開く

・モホークからトウ-クロス（７歩）
　　Lfi-Rbi(mohawk）-XLbi-Rt-Lt-Rbo-XLbi－Rfi・・・・

・トウループ　　トレース、飛ぶ位置を意識！始めはゆっくり。飛ばなくていい
　左手へその前（上げない、開かない）　右手斜め後ろ　右手を左手にぶつけて回る　左肩ひらかない　右ひざ曲げて左トウ付く　左右が揃ってからジャンプ　右足はバックアウトピボットの動き　左トウをまたぐ感じ

・スピン　スカーリング-スリタ-ン(ロック）-スピン入り　へそが左脚上　5回以上