第１０７３話 熱を逃がさない方法

本格的な　寒さがやってきたようです。

さて　お休みの今日　例によって　いつものごとく

お城を歩いて　いつもの温泉

今日の　テーマ　熱を逃がさないためには・・・

　　この熱というのは　温度を逃がさない冷え性対策　＆　勉強の熱

　　特に　勉強熱は　自分ひとりでやっていることなので

　　油断をしていると　・・・ついつい

　　

　　一人でもやる！

　　誰の指示で動いているわけでもないのです。

お城も　一週目は　上着も手袋もしてますが

途ちゅうで　手袋がいらなくなって

2週目は　上着もいらなくなります。

 

体が　ぽかぽか温かくなってくると

冷たい風が　また気持ちよく思えるんですよ。

 

そして　いつもの温泉

やっぱり　ここに来てしまうんです。

一週間分のリセットです。

椅子に腰かけてばかりの仕事ですから

知らず　知らずの歪みって怖いものです。

 

ずうっと前　ヘルニアになった時は

鏡に　写すと「く」の字になっていました。

 

 

さて　最後に　熱を逃がさない対策

①湯たんぽ

②レッグウォーマー

③ボアスリッパ

この3点セットの　おかげで今日の夜の勉強は

ファンヒーターを　つけていません。

 

熱は　時間が経てば　逃げていきます。

でも　小さな熱も逃がさないように保温すること

また　自分自身　体の中から熱を発すること

この両方で　大切な熱をずっと持続することはできるはずです。

 

 

第１０７２話 1日の終わりに

夜　9時半を過ぎて　長男と遅い夕食をとっている。

TVも　近頃ぱっとしないし・・・

・・で　出てきたのが　B'zのDVD

次に出てきたのが　ジョーダンの全盛期のプレー

 

 

 

一か月ほど前に　PCのフォルダの中から見つけた

twitter の中から　保存したものを

近頃　何度も思いだす。

　

　

可塑（３）一千億の神経細胞の間に進行しつつあるすべての可塑性を把握することなど、

とてもできない。今この瞬間も、あなたの脳は「ざわざわ」と変化し続けている。

自分がどのような行動をとり、何を感じ、何を考えるかに依存して、

脳はどんな方向にも変わることができるのだ。

 

　　　茂木　健一郎さん　twitterより

2人目が　11時頃帰ってきて　またリビングに降りていき

数分会話する。

3人目が　12時頃・・・・また数分間の会話

もし　この3人との　今日の会話がなかったら

私は　何を考えていただろう？

あの仕事に　あんなに時間がかかってしまった・・・。

お客様との　やりとりの中で　反省すべき点が　気になりだしたり

あのお客様が　出した結論　　こちらにも何かできる事があったかもしれない

そんな事を　何度も何度も繰り返すことだろう。

1日の終わりに　何を感じ　何を考えるか？

日々　小さなことだけど

積み重なると　大きな力になる。

さて　ヒップアップ体操をして寝るとするか！

皆さんは　1日の終わりに何を　考え　何をイメージして眠りますか？