たまーに、記憶の中で ひっかかっていたことが
つながって答えのようなものが 湧き上がってくることがある。
①体調を壊して、体重が減ってラッキーだと思いつつも
ライバルによると それは脂肪ではなく、筋肉が落ちていると・・。
②神戸のいつもの女性から とびっきり上等の神戸牛が送ってきたとき
病気の後だから 食べないと・・・と念を押された。
③70代の女性の膝の痛みが出始めたとのことで、運動はあまりやっていない。
変形性膝関節症は、軟骨がすり減ってというのは イメージがわく。
その前に、ふとももの筋肉が 浮き輪みたいだったら、ダイレクトに体重がかかる。
車のタイヤみたいに しっかりした筋肉なら膝への負担は減らせる。
④昨年ある研究関連の仕事に携わっている方から、体の筋力について
話を聞く機会があった。高齢でもマラソンにチェレンジしている方
山をのぼりと、どちらも活発に運動されている方など・・。
だけど足の筋力は 香川県は、標準より少し低い方が多いのが現状だとか。
⑤数日前にメールをした資料、計画の目標、ベースは運動にある。
お金の資料といっても不健康であれば お金はどんどん消えていく。
自分で作った資料が 頭の中であれこれネバネバ納豆のごとく
いろいろな記憶を紐づけていった。
運動とタンパク質の量が気にながら
本日 ジム通い。
