第1917話 冷え症

この時期、体調管理は大切だ。

毎年の事ながら　冷房による冷え症対策

今年は　小さな工夫

椅子に座る、時間が長く血流が悪くなる。

ヨガの座り方　1日１回

アイロン台の上に問題集

問題を読む、テキストを読む

…と言う事は、今のところ書くことが

少ない。

読みながら、足首のマッサージができる。

1日1回　その場所に座る。