貴司くん、想いのたけを語る(のでは？)

今日の朝ドラ、短歌集に載せる残り10首を巡って、編集者のリュー北條と貴司くんが対峙した。

最終的に他人に詠んで貰うなら、殻を破れと発破をかけられた。

既に、舞ちゃんは幼馴染だけど、友達を失いたくない一心で、貴司くんへの想いを封じ込めていて、貴司くんもそういう舞ちゃんの気持ちが分かってるという状況下で出されたお題。

想いの猛った歌が読まれること請け合いでは？

舞ちゃんって本当にパイロットにはならないのかなぁ。

こればっかり気になってて、silentの目黒蓮とfirst  loveの野口也英(八木莉可子)が出てくるとかスゴいことが出来てる朝ドラ。

上手く着地して欲しいと願うばかりです。

Amazon でカーディガンっぽいフリース購入

カーディガンを着こなせますか？ - 萌えてばかりもいられない！

やっとの思いで手に入れたカーディガン風のフリース。

年末年始に間に合いました。XLサイズで少しばかり大きいですが、これは良かった。

iPhoneも6年半ぶりに新調し、14pro Maxにしました。

長いこと耐え過ぎて新しさが上手く認識出来ません。笑

※旧iPhoneで撮った新iPhone。

当日にApple storeで受け取れて、データやアプリの移し替えも完了。微細な調整は今日明日で。

タスクの半分程が終了しました。

明日は大納会。

下がり切ったというのであれば、買う布陣を布いて、下がり基調という下馬評の来年を迎え討ちます。

今年身に付けたのは、無闇矢鱈に買いに行かない売りに行かない、です。

損切りばかりを説く指南書に見切りを付けましたでござる。ちょっとだけ塩漬けが長くなってもいいという覚悟を身に付けましたでござる。変な口調変化無礼いたした。

今回(12/15)久しぶりにしてKindleで初めて会社四季報を買ってみました。

タブレット端末では読めます。

多分今年最後の記事になる予定ですが、あくまでも予定は予定。

発作的な記事が出てしまった場合は平にご容赦ください。

それでは皆々様、良いお年をお迎えくださいませ。

カーディガンを着こなせますか？

今年、年末に向けて色々なドラマにハマっています。

一番はやはりまだ最終回前の「silent」でしょうか。

先週の回でお姉さんが遺伝性のことを心配していて、予告でも想くんが難聴のことを検索していたので、今週はハードな展開になることは予想していましたけど、好きにならなきゃ良かったみたいな、第一話に戻るのかよの様な台詞で終わって大ビックリ状態です。

もう一つのドラマはNetflixでやってる「first love 初恋」ですね。

佐藤健さんの子役(といっても中3・高校生から自衛隊航空隊時代前半までの晴道)の木戸大聖さんがドンピシャでして、切なさに拍車が掛かりました。

冬じゃないですか？

ドラマの刹那さってこの季節感にも引っ張られている様な気がしています。

first loveでも息子から母親に送られるアイテムとして登場したのがカーディガンです。

調べたらもう買えないみたいですけど、かなりの高級品だそうです。

野口也英役の満島ひかりさんに似合いそうなコーデでした。

女性用なので私は諦めますが、私にも似合うカーディガンを探したくなりました。

普段着にフリースもなく、外のダウンコートの下はジャージしかないのです。笑

あったあった。パーカーはありました。

でもお気に入りだったパーカーの白が染みがついてしまってほぼお釈迦です。

もう長いこと服のバリエーションが変わらないので、カーディガンか、少し良さげなフリースを購入したいと思います。

この前、冬に備えてダウンジャケットを新調しようとしたら、家族から止められました。

白いダウンは派手だというのです。

まぁしょうがない。

カーディガンの派手目のやつでバランス取るようにしようかな。

基本奇抜な服を買っちゃうのが、欠点なのかもと最近気付きました。

ホルモン治療始めてから趣味が女性化しているのもありそうです。

一応見れないかもですが、カート・コバーンのアンプラグドでの動画リンクです。追記にて情報追加します。

カーディガンの着こなしの見本中の見本です。(笑)

青羽紬さん役の川口春奈さんの着こなしがカートみたいに思えることもしばしばです。

想くん役の目黒蓮さんはパーカーかトレーナーが多い気がしますが、紬にはカートコバーンの雰囲気が漂います。

バス路線図 夢の中で行く旅

車を失い、受けた重粒子線治療のために自転車やバイクにも乗れない。

そうなると公共交通機関にすがりたくなる。

車ではないと行きにくい場所は確かにあるのだが、それでもバスが通っていれば心が開ける。

昨日、キックボードの人に一度抜かれたのだが、坂道に来てからは引いて歩いている。なので、将来的には軽量化された電動のキックボードの購入を考えてはいるが、今はまだ当面公共交通機関で行こうと思っている。笑（電動キックボード情報は集めてます）

今朝ウォーキングで二子玉川を通って等々力まで行ったのだが、二子玉川のバスの停留所案内図を見たら夢が拡がった。

高速バスの行き先を見ていただきたい。

羽田空港や成田空港は当たり前として軽井沢に草津温泉、富士急ハイランドと来て、今治に新居浜？

近隣の行き先でもおいそれと行かない場所のオンパレードである。

溝の口の駅前からは新横浜駅まで500円という路線もある。

休日の朝に電車や地下鉄路線の鉄道旅番組はあるが、バス路線もやって欲しい。結構色々な場所につながっているのだ。

バスというと追いかけっことかすごろくやら寿司屋探しみたいなものが多いが、行き帰りがしっかり出来る前提があれば市場や食べ歩き、買い物などのタスクが色々出来るようになるはずだ。

まぁ電車には手軽さは敵わないが、車でしかと諦めている場所がタスクと化す。

ということでバス路線案内を東京版と神奈川版を購入してきた。

正直、東京と川崎市レベルならば東京版で網羅されている。

三浦半島の津々浦々までをタスク化しようかと思う。

バス停毎の時刻表があれば完璧だが、そこはもう何処かのサイトにおまかせしよう。

「歩けるだけ歩いて帰りは電車」が今のマイブームだが、今後は「歩けるだけ歩いて、帰りはバス」ってのも考え中です。

今日は上野毛自然公園を抜けて等々力渓谷方面まで歩いて来ました。

歩いてる最中はClubhouse聴いてることが多いのですが、はっきりラジオに舵切りたいかもって思ってます。欲しい情報に出会えず終いだからかもしれません。ラジオの秀逸さがよく分かってきました。

追記

路線バスの旅って番組ありました～

https://www.tv-asahi.co.jp/rosenbus/sphone/

2021はオリパラのお陰で2年生きた気分

✴︎写真は横浜駅周辺で購入したお気に入りの帽子です。

2020年がコロナで巣篭もりが定着した元年だったこともあり、オリパラも延期になって、GoToとか菅内閣くらいの思い出しかなく、あまり年に色が付かなかった気がします。

今年2021年は、

年初に癌の疑い、検査入院後に癌の診断を受けて、オリパラを経て、11月のコロナが落ち着き出したあたりで、実は感染リスク回避のために家族と離れて、3週間ホテル滞在先から通院で重粒子線治療を受けました。

滞在した横浜駅周辺はかなり詳しくなりました。

前立腺癌だったのですが、図書館で何冊も本を借り、自分でも沢山の本を買い込んで色々と決断する年でした。

✴︎インベスターZを診断前に読んでいて、その中に癌治療の話が出てきたお陰で、先生からの治療方針提案にもう一つの選択肢を加えることが出来ました。偶然でしたが、とても助かりました。

重粒子線のデメリットは一生自転車・バイクには乗れなくなること。

経過観察は10年続くこと。

再発した時の選択が狭まること。

夏頃に、西郷輝彦さんのオーストラリアの治療報告がもう一つの光明でした。

現在、ホルモン治療も並行して行っており、数値はとてもいい状態で推移していっております。

くさくさした気分の中、オリパラの熱戦やちょうど治療中の頃の日本シリーズには癒されました。

サドルのない電動キックボードは、現在の私の希望の乗り物です。(笑)

今年はオリパラと一緒に治療に専念した年として記憶に残るでしょう。

お陰でカレンダー型の手帳には沢山の情報が埋まりました。

さて、今年のやり残したこと大賞を発表します。

シャワーヘッドの交換でした〜。

賃貸マンションに住んでいますので、躊躇いが生じたこと、家内からの賛同がキックボード並に得られないこと、風呂で何度捻ってみても今のシャワーヘッドが取り外せないことなどの障壁が立ち塞がり、購入にまで至っていません。

動画を探し、感想などを慎重に検討し尽くして再チャレンジします。(爆)

こちらはアメリカ滞在時に唯一家族で観戦したMEMORIAL  tournamentの練習日に松山英樹さんや小平智さん、宮里優作さん、ダスティンジョンソンやデシャンボー、ジャックニコラス(ジャックだけ帽子の鍔の裏に)にサインをもらった帽子です。ゴルフキャップじゃないのが笑えます。

松山英樹さんマスターズ制覇も今年でしたね。おめでとうございます。

皆様、良いお年をお迎えくださいませ♪

浅草キッド 阿佐ヶ谷姉妹

今テスト期間中でして、息子の邪魔にならないようにと途中までで鑑賞止めてますけど、柳楽優弥のビートたけし役はのりうつったかの様な迫力があります。

[阿佐ヶ谷姉妹ののほほんふたり暮らし] 奇跡の対談！木村多江×安藤玉恵×阿佐ヶ谷姉妹 | よるドラ | NHK

よるドラ「阿佐ヶ谷姉妹ののほほんふたり暮らし」 毎週月曜 夜 10：45放送中！詳しくは＞＞http://nhk.jp/drama-nohohon?cid=dchk-yt-2111-50 阿佐ヶ谷姉妹のおふたりとドラマで姉妹役を演じる木村多江さん、安藤玉恵さんのスペシャルトーク！ 撮影の裏話から、のほほ～んな私生活まで、ほっこり、のんびり、語ります。 ぜひほうじ茶でものみながら、ご覧ください♪ 【出演者】 木村多江 安藤玉恵／いしのようこ 中川大輔 楠見 薫 山脇辰哉／宇崎竜童 研ナオコ ほか 【放送情報】 NHK 総合 毎週（月）夜 10：45～／［再放送］毎週（土）午前 0：20～ ※金曜深夜 よるドラ「阿佐ヶ谷姉妹ののほほんふたり暮らし」 http://nhk.jp/drama-nohohon?cid=dchk-yt-2111-50 阿佐ヶ谷姉妹の姉・渡辺江里子（木村多江）と妹・木村美穂（安藤玉恵）は、仕事も生活も共にする“疑似姉妹”。 阿佐ヶ谷の町の小さな部屋で暮らし始めたふたりは、個性豊かなご近所さんとの関わりの中でピンクのドレスに身を包んだ“阿佐ヶ谷姉妹”として町を象徴する存在に！ ところが、多忙を極め、四六時中一緒にいることが多くなった彼女たちに訪れたのは“倦怠期”・・・ ご近所さんたちを巻き込んで2人がたどり着いた“幸せのかたち”とは――！？ 2人の同居生活、そして理想の暮らし方を見つけるまでの、愛あふれるホームドラマをお届けします。

[阿佐ヶ谷姉妹ののほほんふたり暮らし] 奇跡の対談！木村多江×安藤玉恵×阿佐ヶ谷姉妹 | よるドラ | NHK

こっちのドラマも動画の埋め込みには失敗したけど、木村多江さん、安藤玉恵さんの生霊を纏った様な阿佐ヶ谷姉妹の演技もすごい。

最近は生きてる人の半生ドラマに飛び火したのかしら。

クイーンのフレディとエルトンジョンの降霊演技ものから。

あぁエルトンジョンは生きてるか。

天ぷらそば自慢

写真は近所の立ち喰い蕎麦屋のおまかせ天ぷらそばです。

400円。

家内もこのお店のファンで、たまに一緒にお昼を摂りに出かけます。お店の名前はベルハウス。

この前アド街ック天国で二子新地が取り上げられました。

マニアックな街でして、周辺や路地裏にも細やかなお店がそこそこありまして、図書館や多摩川の河川敷なども含めてタスクを散りばめた散歩コースには事欠きません。よく魚市さんには買い物に行き、品薄の時は駅前のFUJIスーパーに切替ます。

自由が丘を経由して横浜方面に出かけることもありますが、溝の口から南武線で川崎駅方面に出ることも、バスで犬蔵や向ヶ丘遊園方面に出ることもあります。遊園方面にはバラの鑑賞やワクチン接種で家族で出掛けてきました。

最近は宮崎台のセレサモスがお気に入りです。歩いて4-6kmもの坂道を歩いて行きます。

先日、お店に着いた時に交通系カードを入れてある財布ごと忘れたことに気づいて歩いて戻って来ました。

さすがに草臥れました。

最近は薬の副作用か、更年期のようなホットフラッシュに見舞われていて、汗が引かない事が多いです。

明日はラグビー早明戦。テレビ観戦までに用事を済ませておくため、今日明日の用事を書き出しておきましょう。

年賀状の準備かな。

ハーブティー Sleep&Dream と 午後の紅茶

この前、元街の裏通りにハーブという文字を見つけて、ハーブティーを購入してきました。

購入したのはお店が配合したものではなく既製品のSleep&Dream。

夕方からは水分はほぼハーブティー。

初めてこれを飲んだ日は早めに眠くなったので、『今日は疲れてるかも』と思った。

ハーブティーの効果に期待しているのは私は睡眠導入ではないので、そこは実はどうでも良かった。

期待は長くて深い睡眠である。

『途中で起きない。』これこそが望み、希望。

なので歯磨きと一緒に寝る前にお手洗いへ。

明け方まで眠れました。

起きた後も少しまだ眠いくらいという不思議な感じでした。

翌日は空調に失敗して暑くて起きてしまいました。

続けてみます。(空調も記録しています。26℃の冷房が今日で今のところのベスト)

味はですね。少しだけ甘く感じます。美味しいです。

このメーカー、POMPARDOUR。ドイツの老舗のようでして、スーパーでも他のものはたくさん見かけます。

POMPARDOUR、横浜元街発のパン屋さんの名前でもありますね。

どういう意味なんだろうと思って調べたら、英語でなであげ髪だとか？

かっちょいい。

次の話へ

街歩きで欲しい飲みものも実は大好きなものがあるのですが、それは【午後の紅茶　おいしい無糖　香るレモン】です。

おいしい無糖まではよく見かけるのですが、香るレモン🍋があったら即購入しちゃいます。

家で柑橘系を切っては冷や出し紅茶やら強炭酸水に入れていたので、その名残りでなんか柑橘系が香ると安心するようになってしまいました。

また元々紅茶に砂糖でレモンは強烈に好きだったからかもしれません。

でも売ってるコンビニ店は限られている印象です。なので最近は見つけたら手帳にレモン店として書き残してます。

親戚のマニアックなお兄さん家 庵野秀明展

文化の日の今日、六本木にある国立新美術館で開催されている庵野秀明展へ行って来ました。

ルーツの紹介からアニメーションや特撮を始めた頃の作品やエヴァンゲリオンを始めとした作品の紹介。この後シンウルトラマンにシン仮面ライダーの公開が控えている。

多くの展示品の撮影が可能でして、ヤマトもエースをねらえもゴジラ映画もガンダムも観ていた自分よりも、それを更に踏み込んで作品を作るノウハウを習得する、マニアックな親戚のお兄ちゃんのコレクションを見ているような感覚でした。

エヴァンゲリオンは社会現象になるかならないかの頃に友達から勧めてもらいました。見始めた回がいきなり問題となった最終2話です。

会社の昼休みに下北沢の茶沢通りにあるデスクユニオンまで急いでレーザーディスクを買い求めに走ったのが、いい思い出です。初回から全てレーザーディスクで鑑賞しました。

シンゴジラの作品から今後を思うとき、まだまだ庵野監督の可能性があり、今後の活動が楽しみです。

シン忍者赤影、シン宇宙戦艦ヤマト、シンバビル2世、シンミラーマン。著作権や原作者と折り合いが付けば、多くの作品を作り直してくれそうです。

庵野監督が描くと波動砲ってどんな風になるんだろうとか、想像は止まりません。

庵野監督というフィルターを手に入れた現代の私達はちょっと幸せなんだろうと思います。

またこの才能を超える才能も将来には現れるのでしょう。

それも楽しみたいです。頭と心が追いつければ。

私は、この前完結したシンヱヴァンゲリオンは一度作った最終話のバッドエンドの作り直しと解釈しています。

※テレビ版の最終話は極上のハッピーエンドでした。いくつもの謎は残りましたけど。

愛しの巾着袋

ものを小分けしたりするのにとっても便利な巾着袋。

メルカリで探すと女性っぽいものが多く出品されている。

UNIQLOのダウン用に付いてくる、口が絞れるものがお気に入りでして、持ち物の整理に一役買うので、いくつも持っていたくなる。

実はUNIQLOではオンラインではあの巾着袋だけを注文出来て、近くのUNIQLO店舗で受け取る形が出来る。

※MEN→ダウン→収納バックでいけます。

リュックなどへの小物の整理や旅行などでの下着収納。

薬用にはもしかしたら小銭入れの方が合うかも。

この前買ったスタンプとインク台の持ち歩きにとかも巾着袋は使えそう。

実は織田信長の花押印を持っており、会社の決裁印にしようとしたら、常識的にというか普通に止めて頂いたが、自分のメモ帳には何かの印や記録の意味で復活させようか、と思っている。

それらのスタンプ収納用に巾着はとても合う。もうインクで中が汚れるのも前提で使うと決めたらスッキリ使える。

巾着袋、メルカリの検索条件に保存して狙い続けてます。

追記:

今日神宮の帰りに表参道のchumsに行って来ました。

購入時にバックを選べるのですが、その中に巾着がありました。

購入時に一つだけ買えます。

スクショ大流行

自分の中でいきなり流行り始めた遊びがスクショ祭り。

iPhoneにボタンを設定出来て、オンライン飲み会で画面印刷を見せ合っていたことで常にスクショボタンはあったが、勝手に画面画像を記録してしまうので、煩わしかった。

普段寝る前に骨伝導のイヤホンをグリップ力を利用して前から掛けてセットして、YouTubeで何か聞きながら眠りに就くのだが、音楽カテゴリを掛けっ放しにしてたら眠れなくなった。

画面を回転させ全面表示にして見ていたところ、事故的に画像が撮れてしまった。

Maloon5のMoves like Jaggerは切取りポイント多数でパシャパシャ撮ってた。

バンド 妄想 タスク整理

久々にパソコンでこれを書いている。
キーボードがイカレテいるのでUSBでつないだもので書いているが、これのタッチ感がよくないなぁ。

平日は忙しくしていて、仕事がおわれば即観戦だから暇がないのである。
通勤がないので工夫（途中駅でのタスク管理）がなくなったのだが、雑事で忙しい。それ、観戦と睡眠時間の確保だが。
仕事は自宅の書斎化が始まりだしていて、クリアファイルを大量に購入して、仕事のタスクごとにクリアファイルを興して高速でそれを行ったり来たりするのである。
職場ではあまり思いつかなかった手法だが、これがすこぶるいい。

在宅の上に、緊急事態なので、スポーツ観戦で自宅での筋肉増強手法に目が向けば言うことなしだが、身体がそんな筋骨隆々ではないため、休日は本を読んだり、スケジュール帳にメモしたりしている。

以前に紹介した『三体』は面白いので、友人にLineで薦めてみたら、ギターを買ったという返信。バンドを一緒にやっていたので、久々の連絡に数回のやりとりをポツポツと取るようになる。
息子がベースを始めたのだが、友人宅の息子はドラム始めたらしい。
で、その友人からはGragebandというアプリを勧められた。

DAW。よくわからない。。。昔はリズムマシンに、MTR、据え置き型のリバーブやらマルチエフェクターやらを並べて宅録に励んでいたものだが、世の中はもっと進んでしまっている。ただ、興味は膨らむ。Garageband、ちょっと使いこなしてみせようか。
この前4連休ではインスピレーションの湧く本屋に行き、『PAエンジニアからみたバンドの音作り バンドマンが知るべき100の秘訣』という本を購入。これ、バンドやってたけど、PA側にはいなかった大量の昔のバンドマンに刺さる内容である。
実はそうだったんだという気付きや音の作り方が満載なので、これも友人に勧めてみようと思う。

SF小説の三体はⅡの下巻にまで進んだ。
ちょっとだけ不思議な世界観の現代より少し先が描かれ、今、そこから100年ほど進んだ。
三体惑星から艦隊がやってくるのに450年かかるというから、それまでの近未来では宇宙ステーション、冬眠技術、宇宙艦隊あたりがでてきたが、今冬眠から目覚めた今の主人公が面食らっている世界が描かれている。
SF小説では作者の考える人類の進歩・進化が面白く、もっとこうなんじゃないという私見を挟めるから、気付きも生まれる。
ノートに船の免許に挑戦と書かれていて、思い出すと、国際的な標準に、航海術があり、そこのルールだけは全世界共通で、さらに理に適ったルールがありそうだと思ってメモッたのだろう。三体には気付きが多い。
言語のエスペラント語はなかなか普及せず、手話でさえ文法に違いがあると各国でも違っていて、そこにも何か万国共通のものでもありそうだが、乗り物には事故を絶対起こさないようにするためのルールがもっとありそう、しかも国を跨いで共有している海・船だと古くからの共通理解に立った国際法やルールがあって面白うそうだと思ったわけだ。まだ改善の余地があろうがそれでも進化を続ける途上の車よりはよほどしっかりしたものがありそうである。

話は戻って、、、、
在宅だと体が鈍りがちになるのだが、何か運動系の動画でも探すか。家で出来る類の。
今度はさきほどの宅録の話に戻すと、今世の中は宅録画でYoutubeである。
弾いてみました動画は大量にあり、中でもドラムの動画はすがすがしい。
気分転換はとても大事だ。とよく思う。

そして、、、、唐突だが、ハーブティーやらでデトックスでもしようか。禁酒以上の健康体を目指したくなっている。
外出がないとやることは妄想の嵐なのである。

サラリーマン 急落を回避する

サラリーマン急騰に泣く - 萌えてばかりもいられない！

在宅ワークですが、勤務時間内では株式売買は御法度。勤務時間開始前に設定して放置。ここで厳しいのが、まさかの高騰。条件付きでの売買の設定とその...

サラリーマン急騰に泣く - 萌えてばかりもいられない！

この前書いた、売りを仕掛けた銘柄が急騰してしまって、損したって話を書いたが、売れた数量と値段を登録してその後を追うページを設定できる。Yahooファイナンスを是非とも活用してほしい。

で、その最近再開して売りまで持っていった銘柄をそのまま放置していたら？ということをタラレバポートフォリオとして登録しておいたら、昨日(10/30)の急落までで、恐ろしい結果となっていたことが分かった。売っておいて良かったという結果だ。

株式投資の勝ち負けとは、縄跳びで降りてきているところを捉えて入り込むのに似ている。出る時もうまい具合に抜けられると勝つのだが、これがいつもうまくはいかない。だからこそ自分なりの方法論を持つことだ。落ちいく銘柄に乗ってしまうと塩漬けというほぼ負けに突入してしまう。
8年前に読んだ本は、低位株の中から優良銘柄を見つけるという方法だった。
その本で予測されていた銘柄は今ほぼ10倍まで上がっている。いわゆる桁違い。
当時はやばいかもと思っていたのだが、土地などの資産の目利きが出来ていたのかな？撤退の戦略で実を結ぶことが分かっていたのかな？とも思える紹介だった。まぁタラレバなのだが、時間を経ないと検証できないこともあるのだが、今はまさにその10バガー状態。実は購入には至らなかったが、もしも買っていたらというドラえもんのようなポートフォリオも作ってこの8年間もし投資してほったらかしたらどうなったかが分かるページも作っておいたのだ。

おそらくその本は今は購入できないかな？時期を超えると株式の銘柄を紹介する様な本は状況が変わり過ぎてしまうから。
今は別の本をこの1年で読んで実践している。

他にも8年前に読もうと思っていたが、そこまではと購入を控えていた本をもう一度購読を考えている。時代は変わったかな。
ただチャートを見ていると不思議なことを思うことがあるので、今考えているチャート分析以外の分析方法を考えてみたいのだ。

今は別のスタイルを模索したい感じ。
実は売るには売ったが選び損ねるくらい、銘柄見つけと買付け目標値が設定できないでいるのだ。

サラリーマン急騰に泣く

在宅ワークですが、勤務時間内では株式売買は御法度。

勤務時間開始前に設定して放置。

ここで厳しいのが、まさかの高騰。

条件付きでの売買の設定とその条件を勉強しますわ。

まさかの高値だったらしく、値ごろ感をぶっ飛ばしてギュンギュン騰がってしまいました。

儲かったのに、損した気分です。

もし放置出来てたら。。。というタラレバが延々と続きます。急騰する時はみんなが売りを引っ込めちゃうので、放置型は餌食になります。

売りを早々と設定しちゃうなんて信じる気持ちが足りてないのかもしれません。

さらばある銘柄!また会う日まで!

サラダチキン自作中

今日は朝からゴルフ侍見て、フジサンケイとゴルフ三昧。

途中で買出し。鶏のムナ肉6枚。

砂糖、中華ダシ、醤油、酒でタレを作って、

鶏のムナ肉をブスブス刺しておいて、3枚ずつ2つのziplockのLサイズに入れて塩で揉み込んで、そこにタレを入れた。

塩麹?とチューブにんにくを加えて更に揉み込んで冷蔵庫で冷やしている。アレンジ!

(本物のレシピは分量とともに検索下さい)

この後、沸騰させたお湯にziplockごと沈めてひと煮立ちさせたら、冷めるまで放置。

これで平日のタンパク質補給食に。

今日は歩いた。

気をつけることは階段の下り。

足・足首を痛めたら運動が出来なくなるので、痛める危険は回避します。