毎日１キロジョギング

　土手に目印があります。

　

　これは、先日すごく風が強かった日。

　２００メートルおきにあるので、まず二本目を目指して走ります。８００メートル。トラック２周ですね。これが結構きつい。ゆっくりです。それからしばらく歩いて、Uターン。そして２００メートル走ります。

　1キロって、しょぼい？　４２キロ走るマラソン選手、すごすぎます。２キロ走ればもっとよいのでしょうが、まあ、これでよし。

　走る前には屈伸、ストレッチも。

　実は家からこの土手までを、走ったことがありましたが、膝が痛くなったのです。土手はアスファルトではあるのですが、他の道とは違うみたい。膝にきては元も子もないので、気をつけようと思っています。

　走ってる人、結構いるんですよ。若い人には、がっちり追い越されます。