西跨線橋
朝目が覚めたら雨が音を立てて降っている、これじゃ今日は外に行けないなと思っていたが、朝食を食べ終わった当たりから小雨になってきた、昼前に上がったので西跨線橋コース６Ｋに出発、天気も悪く家の中では寒かったので、ロングタイツにサッカーのデカパンという今風のスタイルで出かけた。
まずはヘビ公園、この天気で誰もいない 地元の「馬頭観音」
最初の１Ｋは歩き、決して無理はせず平均ペースで歩いた、２Ｋからはジョッグだが早くならないよう押さえた、押さえ過ぎてこの１Ｋは６分３０秒もかけてしまった、体も重く力が入らないのでこのままゆっくり行く事にした、本能が疲れに負けています、ハニングロードに入ってもピッチは上がらず、土の道だから雨のおかげで埃が立たないかと思ったらパサパサだった、中４Ｋはジョッグしてラスト１Ｋはまた歩き、少し時間はかかったがこの位で良いのかもしれない。
来月始めにあるＭＲＩ検査と主治医の診察で本格的な走りに戻れるか決まる、それまではあまり無理をしないで、と自分に言い聞かせている、ただジョッグすると右の尻ペタが痛くなるのは気になる、理学療法士さんの言うには、モモの筋肉を使えているので良いことだとのことだが・・・
ハミングロード 京成のアンダーパス
あと３００ｍで終わり 今日のスタイル
